Żywienie

W Japonii piją ją na potęgę i nie mają problemów z sercem. Sprawdź, jaki napój włączyć do diety, by wesprzeć układ krążenia.

Chcesz uniknąć kaca po Sylwestrze? Pamiętaj o tej jednej prostej kwestii, a w Nowym Roku obudzisz się z lepszym samopoczuciem.

Kiedyś królowały na szlacheckich stołach. Dziś praktycznie odeszły w zapomnienie. Niesłusznie, bo mają wiele cennych właściwości i pod wieloma względami biją na głowę nawet osławione kurczaki.

Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami. Z tej okazji Biedronka przygotowała dla klientów niespodziankę – mocno przeceniła jeden z największych hitów. Polacy wykupują go na potęgę.

Na pierwszy rzut oka wyglądają na zdrowe i pełnowartościowe produkty spożywcze. Takie, których nie może zabraknąć w dobrze zbilansowanym jadłospisie. A jednak znana dietetyczka radzi, by omijać je szerokim łukiem. Zobacz, czego nigdy nie...

Chcesz obniżyć poziom „złego” cholesterolu? Włącz do diety te produkty spożywcze. Wiele osób ma je w kuchni, ale mało kto wie, jak działają. Zobacz, co poleca kardiolog.

Lidl świętuje zbliżający się koniec roku obniżką cen popularnego produktu, który „króluje” w kuchni wielu Polaków. Zaoszczędzą jednak tylko niektórzy. Sprawdź, czy się „załapiesz”.

Znudził ci się klasyczny sernik? W takim razie przygotuj go w wersji innej niż wszystkie. Bez pieczenia, ale z efektem „wow”. Można się w nim zakochać od pierwszego kęsa i wejrzenia.

Wiele osób traktuje pieczywo jako „zakazany owoc”, zwłaszcza na diecie. Tymczasem dobrze dobrany chleb może realnie wspomóc proces odchudzania. Większość z nas mija go w sklepie bez zastanowienia.

Szukasz dobrego i smacznego smarowidła do kanapek? Zamiast sięgać po „pierwszy lepszy” produkt ze sklepowej półki, zobacz, co poleca znana dietetyczka. Ten wybór zaskakuje.

Poniedziałek to znakomita okazja, by uzupełnić kulinarne zapasy przed Sylwestrem. Warto w tym celu wybrać się do Biedronki. Sieć przygotowała bowiem świetne oferty, dzięki którym możesz sporo zaoszczędzić. Sprawdź szczegóły.

W Sylwestra na moim stole „królują” dania, które robią wrażenie, ale nie wymagają stania pół dnia w kuchni. Ta sałatka wygląda jak z restauracji, a znika jeszcze zanim zdążę otworzyć szampana.

Masz już dość makowców i ciężkich ciast z kremem? Przygotuj pyszny deser w lżejszej wersji. Ten czekoladowy sernik bez pieczenia sprawdza się idealnie.

Myślisz, że wystarczy obrać banany przed zjedzeniem? Z takiego założenia wychodzi wiele osób. W efekcie ryzykuje zdrowiem. Sprawdź dlaczego.

Myślisz, że dobrze wiesz, jak gotować ziemniaki i nic cię już w tej kwestii nie zaskoczy? Możesz się zdziwić. Ten genialny patent sprawia, że warzywa są smaczniejsze i lepiej wpływają na organizm.

Nowy rok to doskonały moment, by wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych. Prosty trik stosowany przez japońskich stulatków może pomóc schudnąć bez rygorystycznych diet i poczucia głodu. Zobacz, na czym dokładnie polega.

Wyglądają jak chipsy, ale są znacznie zdrowsze. Sięgam po nie, gdy dopada mnie ochota na „małe co nieco”. Robię to bez wyrzutów sumienia, bo wiem, że wybieram przekąskę, która jest nie tylko pyszna, ale też dobra dla organizmu.

Czy air fryer faktycznie jest zdrowy? Dietetyczka wyjaśnia, dlaczego to lepsze rozwiązanie niż smażenie na oleju, ale ostrzega przed jednym częstym błędem.

Kiedyś używano ich na potęgę. Teraz traktuje się je raczej zwykle jako kulinarną ciekawostkę. Mało kto pamięta, że mają wiele cennych właściwości. Zobacz, czemu warto znów po nie sięgnąć.