Żywienie

Gdy temperatura przekracza 30 stopni, nie mam ochoty na gorący obiad. Wtedy wyciągam blender i w 20 minut robię hiszpańskie salmorejo. Jest aksamitne, sycące i nie ma w nim ani grama nabiału.

Jest smaczny i ma długą datę ważności, ale to najgorszy rodzaj sera. Sprawdź, dlaczego warto natychmiast wyeliminować go z diety i czym łatwo go zastąpić.

Szukasz prostego dodatku do diety redukcyjnej? Ten koktajl syci, świetnie orzeźwia i dostarcza błonnika. Jego bazą jest popularna herbata, której właściwości od lat badają naukowcy.

Podczas upałów odpowiednie nawodnienie to podstawa, jednak sama woda nie zawsze wystarcza. Zobacz, po jaki napój warto sięgnąć.

Polacy chętnie sięgają po serek wiejski, ale na sklepowej półce kryje się znacznie lepsza alternatywa. Dostarcza potężnej dawki sytości i zachwyca kremową konsystencją. Znana dietetyczka nie ma wątpliwości, że to świetny wybór dla osób...

W Dino ruszyły nowe promocje na kawę. Taniej kupisz m.in. Lavazzę, Wosebę, Eduscho i Primę. Jedna z kaw kosztuje tylko 5,99 zł, choć przy części ofert trzeba spełnić prosty warunek.

Katarzyna Bosacka wskazuje warzywa z największą zawartością wody, które skutecznie chronią przed odwodnieniem w gorące dni.

Jogurt owocowy bez dodatku cukru i „chemii”? Znana dietetyczka wypatrzyła ten „ideał” w Lidlu. Śmiało możesz podawać go dzieciom.

Ten ser jest świetny dla seniorów. Sprawdź, dlaczego warto włączyć go do jadłospisu i jak prosto przygotować z nim pyszne dania.

Dietetyk wskazał trzy obiady, które dobrze sprawdzą się podczas gorących dni. Zwycięzca to prosty polski klasyk, który syci, dostarcza białka i nie obciąża jak panierowany kotlet.

Chcesz urozmaicić swoją „małą czarną”? Dodaj do niej pewien złoty składnik, a zyska nie tylko ciekawszy smak, ale i więcej cennych właściwości.

Masz już dość tradycyjnych kanapek i monotonnej owsianki? Zrób te białkowe placuszki, które smakują niczym słynne hiszpańskie churros. Uwiniesz się w kwadrans, a nasycą cię na wiele godzin.

Szukasz ketchupu, który ma najlepszy skład? Znana dietetyczka oceniła popularne sosy. Wiele z nich to cukrowe pułapki. Zobacz ranking.

Dietetyk Bartek Szkutnik prześwietlił lodówki w Lidlu i wytypował gotowe dania o świetnym składzie. Sprawdź, po które śniadania, obiady i desery warto sięgnąć.

Wiele osób wciąż wierzy, że jedząc kolację po 18, nie stosując diety keto albo nie rezygnując z pieczywa, nie da się schudnąć. Dietetyczka Patrycja Mędzelowska wyjaśnia, dlaczego te przekonania warto włożyć między bajki.

Jakie słodycze warto kupić na diecie? Znany ekspert prześwietlił ofertę Biedronki i wskazał hity o świetnym składzie bez dodatku cukru.

Czerwone mięso podczas menopauzy może sprzyjać przybieraniu na wadze i obciążać układ krążenia. Zobacz, czym je zastąpić.

Klasyczne mielone na chwilę poszły w odstawkę. W sezonie ścieram jedno warzywo, dodaję kilka prostych składników i smażę kotlety, które są chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku i sycą na długo.