Żywienie

Wraz z upływem lat nasze mięśnie tracą siłę. Eksperci podkreślają, że kluczem do zachowania sprawności w starszym wieku są ruch i odpowiednio zbilansowana dieta. Trzeba też zadbać o to, by nie wystąpił niedobór pewnej witaminy.

Chcesz dożyć setki? To możliwe. Pomoże ci w tym pewien zapomniany sok. Pij szklankę dziennie, a zdziała więcej, niż myślisz.

Sięgnij po napój, który nie tylko zachwyca smakiem, ale również bogactwem składników odżywczych. Doskonale działa na serce i nie tylko. Zobacz, co dokładnie jest świetną alternatywą dla zielonej herbaty.

Ciągłe zmęczenie, spowolniony metabolizm i rosnąca waga mimo diety mogą świadczyć o problemach z tarczycą. Ten niepozorny gruczoł ma ogromny wpływ na cały organizm – od energii po nastrój. Sprawdź, jakie produkty włączyć do codziennego...

Jeśli nie masz czasu na pieczenie, a marzysz o czymś słodkim, to koniecznie przygotuj te ciasteczka. Smakują naprawdę wyjątkowo, a do tego zawierają zdrowy dodatek.

Jeden prosty składnik w codziennej diecie może znacząco poprawić zdrowie seniorów. Chroni oczy, działa antyoksydacyjnie, a do tego przyczynia się do utrzymania prawidłowej wagi.

Masz gorszy dzień i chcesz poprawić sobie humor? Zamiast sięgać po sklepowe słodycze czy kolejny kawałek ciasta, zrób ten napój polecany przez dietetyczkę. Działa o niebo lepiej i możesz włączyć go do diety bez wyrzutów sumienia.

Czarny czosnek nie jest tylko kulinarną ciekawostką, która różni się smakiem i zapachem od tego klasycznego. Ma on wiele cennych właściwości — wspiera pracę serca i reguluje ciśnienie krwi. Sprawdź, co jeszcze.

Nie musisz spędzać wielu godzin w kuchni, by przygotować obłędnie smaczny deser. Tak naprawdę wystarczy, że kupisz gotowe ciasto francuskie i przyrządzisz pyszne nadzienie. Koniecznie wypróbuj przepis na ciasteczka z twarogiem o...

Mają swojskie nazwy i kuszący wygląd. Obiecują wspaniały smak oraz wysoką jakość. Wystarczy jednak przeczytać ich etykietę, by zrozumieć, że to dietetyczne „horrory” w ładnym opakowaniu.

Placki ziemniaczane gotowe w 10 minut? Wydaje się to niewiarygodne, a jednak. Wykorzystaj prosty patent, a zrobisz je w mgnieniu oka. Uważaj, będą znikać ze stołu jeszcze szybciej.

Dietetyk przestrzega, że stosowanie popularnego słodzika może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zobacz, dlaczego nie warto używać tego produktu w dużych ilościach i jak dokładnie wpływa na twoje zdrowie.

Kiedyś gościła na każdym stole, dziś wraca w wielkim stylu. Poznaj tę wyjątkową pastę – prostą, nostalgiczną i gotową w 10 minut. Spróbuj już teraz!

Jeśli nie chcesz przepłacać, wybierz się do Biedronki. Kupisz produkty, które z pewnością ci się przydadzą w ciągu najbliższych dni. Zobacz, jakie warunki trzeba spełnić, żeby zaoszczędzić.

Każdy ma swój sposób na idealny bigos, ale wystarczy mały, prosty trik, by stał się jeszcze lepszy. Sprawdź, co do niego dodać, a każdy będzie cię prosić o przepis.

Na pierwszy rzut oka wyglądają jak przysmaki z babcinej kuchni, ale wystarczy spojrzeć na ich skład, by zrozumieć, że to tylko pozory. Katarzyna Bosacka ostrzega: lepiej nie wkładać tych produktów do koszyka, jeśli szanujesz zdrowie.

Siemię lniane zyskuje na popularności, a naukowcy nie ustają w wysiłkach, by zgłębić jego właściwości. Niedawno dokonali zaskakującego odkrycia. Możesz być naprawdę zaskoczony.

Polacy uwielbiają mięso. Sięgają po nie co najmniej kilka razy w tygodniu. Na ogół ich wybór pada na wieprzowinę lub kurczaka. Inne produkty omijają zwykle szerokim łukiem. Tymczasem jeden z zapomnianych rodzajów drobiu może realnie...

Awokado nadal nie gości zbyt często w naszej diecie, a to duży błąd. Jego jedzenie wspiera pracę serca, układ nerwowy oraz odporność. Sprawdź też, jak wybrać najlepszy owoc.

Polowanie na promocje naprawdę się opłaci! Zobacz, co warto kupić w Lidlu w ciągu najbliższych dni i jakie dokładnie warunki trzeba spełnić. Musisz się jednak pospieszyć, bo inaczej półki mogą świecić pustkami.