Żywienie

Szukasz prostego deseru na rodzinny obiad w Zaduszki? Wypróbuj skyrnik – lekką, wysokobiałkową alternatywę dla tradycyjnego sernika. Sprawdź szybki przepis.

Pełne wartościowego białka i niemal bez tłuszczu – to mięso to żywieniowy strzał w dziesiątkę dla dzieci i seniorów. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać.

Kwaśna, chrupiąca, a jednocześnie lekko słodka i pięknie bordowa. Taką surówkę z kiszonki przygotowuję w kwadrans z prostych składników.

Tradycyjny przepis babci odejdzie w odstawkę, gdy spróbujesz tych puszystych naleśników jabłkowych. Zamiast mąki i białego cukru użyj prostej sztuczki z owocami.

Dodanie tych nasion do kawy hamuje apetyt, wspiera jelita i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdź, jak działa ten napój i jak go prawidłowo przygotować.

Kiszonki to skarbnica zdrowia, ale nie wszystkie wyroby ze sklepu mają dobry skład. Sprawdź, na co zwrócić uwagę na etykiecie i które produkty bez chemii poleca dietetyczka.

Nasiona chia od lat trafiają do puddingów, koktajli i owsianek. Jednak pod względem zawartości błonnika wyprzedza je produkt, który znacznie rzadziej gości w naszych kuchniach. Różnicę widać już w niewielkiej porcji, choć przed dodaniem...

W czasach PRL-u królowały na polskich stołach. Dziś robię słodkie szyszki w prostszej, ale niemniej smacznej wersji. Wystarczy kilkanaście minut pracy, a efekt zachwyca nawet najbardziej wybrednych łasuchów.

Wystarczy wybrać inne opakowanie, żeby na kanapce znalazło się znacznie mniej tłuszczu. Co ciekawe, największe różnice są między produktami tej samej marki.

W Lidlu trwają wyjątkowe promocje dla łowców okazji. Znacznie taniej kupisz nie tylko kawę, ale również inne artykułu, na które normalnie wydajemy naprawdę sporo. Sprawdź szczegóły.

Dwa nowe smaki przyciągają uwagę przy półce z nabiałem w Lidlu. Wysoka zawartość białka przemawia na ich korzyść, ale to niejedyna informacja, którą warto sprawdzić przed zakupem. Znany ekspert przyjrzał się obu propozycjom i wskazał, co...

Gdy jesienna pogoda daje się we znaki, wszyscy szukamy sposobu, by poprawić sobie humor. To ciasto świetnie się sprawdza jako polepszacz nastroju. Ewa Wachowicz robi je z kilku prostych składników, a każdy kęs rozpływa się w ustach.

Zamień nudny dżem na błyskawiczne powidła z patelni. Poznaj prosty patent na ciepłe, owocowe nadzienie do naleśników, które przygotujesz w ekspresowym tempie.

Ten napój ma wyrazisty, mocno rozgrzewający smak. Łączy słodycz cytrusów z ostrymi przyprawami, ale łatwo przesadzić z jego intensywnością. Ekspertka podpowiada też, kiedy najlepiej go wypić.

Cynk wspiera odporność, sen i młody wygląd. Zobacz, co warto włączyć do diety, by dostarczyć do organizmu ten pierwiastek.