-
Gotowiec z Lidla ma aż 43 g białka w jednej porcji. Ekspert poleca go na błyskawiczny obiad
Wyglądają jak domowy obiad i sycą na wiele godzin, dostarczając organizmowi cennych wartości odżywczych. Aż trudno uwierzyć, że to sklepowy gotowiec, który można dostać w Lidlu.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Ma ponad 6 razy więcej żelaza niż wołowina. Kupisz go w Biedronce
Chcesz podnieść poziom żelaza? Zobacz, jakie produkty z Biedronki mogą ci w tym pomóc. Poleca je znana dietetyczka.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
Paulina Cywka
-
Do sałaty dorzucam po garści tych owoców. Ten koktajl syci na długo i pomaga schudnąć
Nie każdy zielony koktajl sprawdzi się podczas odchudzania. Ten zawiera dużo liści, niewielką ilość owoców i dodatek zdrowego tłuszczu. Piję go zamiast śniadania lub kolacji, gdy mam ochotę na lekki, ale sycący posiłek.
OdchudzaniePrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Dietetyk ostrzega klientów Biedronki przed tymi produktami. „Ani to zdrowe, ani smaczne”
Dietetyk Michał Wrzosek wziął pod lupę asortyment Biedronki i wskazał produkty, których lepiej nie wrzucać do koszyka. Sprawdź, co trafiło na listę i dlaczego warto omijać je z daleka.
ProduktyŻywienie
-
Zapomnij o mleku. Z tym naleśniki wychodzą tak kremowe, że znikają z talerzy w sekundę
Naleśniki ze śmietaną zamiast mleka to prosty sposób na delikatniejsze, bardziej elastyczne i wyraźnie smaczniejsze danie.
PrzepisyŻywienie
-
Większość Polaków źle gotuje fasolkę. Bosacka ostrzega, że przez to traci smak
Katarzyna Bosacka wyjaśnia, jak przygotować fasolkę szparagową tak, by zachowała cudowny smak.
ProduktyŻywienie
-
Ten nabiał nie jest zdrowszy, może wręcz szkodzić. Lekarz wskazuje najgorsze produkty
Włączamy je do diety, licząc na korzyści zdrowotne. Tymczasem modne produkty mleczne często ich nie zapewniają nawet w wersji naturalnej. Ekspert ostrzega zwłaszcza kobiety.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Zamiast w bułce tartej kotlety z kurczaka obtaczam w tym. Wychodzą chrupiące jak nigdy
Nie musisz sięgać po bułkę tartą, by przygotować chrupiące kotlety z kurczaka. Wystarczy zastąpić ją kaszą manną
PrzepisyŻywienie
-
Nie musisz odstawiać słodyczy. Dietetyczka wskazuje porę, która mniej sprzyja tyciu
Zbyt duża ilość cukru szkodzi – to wiemy wszyscy. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, że liczy się nie tylko ilość zjadanych słodyczy, ale również to, kiedy po nie sięgamy. Odpowiednia pora pozwala łatwiej utrzymać szczupłą...
OdchudzanieProduktyŻywienie
-
Zielona czy żółta cukinia? Jedna ma nawet 2 razy więcej cennej witaminy
W kuchni używamy ich zamiennie, ale czy któryś rodzaj jest zdrowszy? Wybór lepszego koloru wcale nie jest oczywisty. Tak cukinia może wspierać zdrowie.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Ten wypiek z Biedronki ma więcej kalorii niż hot dog. Dietetyczka podała liczby
Kupujesz słone wypieki w Biedronce? Zobacz, ile kalorii mają te niepozorne przekąski. Liczby mogą cię mocno zaskoczyć.
ProduktyŻywienie
-
Codziennie dolewasz to do kawy. Dietetyczka ostrzega: jeden wybór szybciej podnosi cukier
Nie każdy dodatek do kawy działa na organizm tak samo. Dietetyczka porównała mleko krowie i napój owsiany. Różnica może zaskoczyć zwłaszcza osoby dbające o poziom cukru we krwi.
ProduktyŻywienie
-
Od dziś w Dino „3+3 gratis” i dobra kawa 13 zł taniej. Bez aplikacji i zero limitów
Zakupy w Dino znów mogą miło zaskoczyć. Sieć drastycznie obniża ceny wielu lubianych produktów. Oszczędności są spore, ale musisz uważać. Jeśli nie zwrócisz uwagi na pewne szczegóły, przepłacisz przy kasie.
ProduktyŻywienie
-
Polacy wybierają nie te winogrona. Inne lepiej wspierają serce i trzymają cukier w ryzach
Winogrona to jedne z najpopularniejszych letnich owoców. Polacy sięgają głównie po ich jasne odmiany. Tymczasem obok leżą przysmaki, które nierzadko okazują się znacznie zdrowsze.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Proste brownie robię z 3 składników i bez grama mąki. Zawsze wychodzi i zachwyca każdego
Brownie nie musi być skomplikowanym wypiekiem. Poznaj prosty przepis na wilgotne, czekoladowe ciasto z zaledwie trzech składników.
PrzepisyŻywienie
-
Bosacka nie moczy kurek w wodzie. Posypuje je 1 składnikiem i piasek schodzi bez szorowania
Katarzyna Bosacka pokazała prosty trik z mąką, dzięki któremu szybko pozbędziesz się piasku i leśnych zanieczyszczeń z kurek.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka wskazała najlepszą oliwę z Biedronki. Poznasz ją po jednym szczególe
Szukasz dobrej oliwy z oliwek? Ta z Biedronki nie ma sobie równych. Znana dietetyczka wskazuje, jaką oliwę warto wrzucić do koszyka.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Na spacerach po lesie zbieram całe garście. Zastępuje majeranek i pomaga na trawienie
To zioło rośnie tak powszechnie, że wiele osób nie zauważa go pod nogami. Zamiast deptać, lepiej zebrać i użyć do obiadu lub herbatki. Darmowe listki to świetna przyprawa i wspomaganie organizmu.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Szwagier pokazał mi, z czego robi te bułeczki. Bez mąki i drożdży, a puszyste jak chmurka
W domu zabrakło pieczywa, a chcesz przygotować rodzinie śniadanie? Zrób te ekspresowe bułeczki bez grama mąki i drożdży. Wychodzą obłędnie puszyste i sycą na wiele godzin.
PrzepisyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Banany, awokado czy pestki dyni? Jeden produkt ma zdecydowanie najwięcej potasu
Banany, pestki dyni, pomidory i awokado są uznawane za najlepsze źródła potasu w diecie. Jeden z tych produktów jest absolutnym rekordzistą. Sprawdź, który deklasuje pozostałą trójkę.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Dietetycy wybrali najlepszy ketchup. Ten sos może wspierać organizm, ale są konkretne wymogi
Wiele osób nie wyobraża sobie bez niego życia, a przynajmniej niektórych potraw. Jedząc go często, warto sięgać po ten zdrowszy. Wyborem najlepszego ketchupu zajęli się dietetycy.
ŻywienieProduktyAnna Rokicka-Żuk
