Żywienie

Specjalistka od zdrowego odżywiania odradza rodzaj herbaty, po który sięga większość Polaków. Zobacz, dlaczego lepiej z niego zrezygnować. Sprawdź też babciny sposób na świetny smak tego napoju.

Ta przyprawa jest dość niepozorna, a w naszym kraju raczej mało osób o niej słyszało. Działa świetnie na nasze zdrowie, a przy tym wspaniale wzbogaca smak potraw. To może być świetne urozmaicenie codziennego menu.

Polacy zapomnieli o tym warzywie pełnym cennych składników, a to błąd. Jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Koniecznie spróbuj jego charakterystycznego smaku, a być może na stałe zagości w twoim menu.

Rozgrzewa, oczyszcza i wzmacnia odporność. Ten domowy przysmak działa niczym naturalny antybiotyk w płynie. Jest tani, a przy tym skuteczny. Zawsze sięgam po niego, gdy „coś mnie bierze” i szybko czuję różnicę.

Jeśli szukasz czegoś wyjątkowego na weekendowe śniadanie, to koniecznie zrób te placuszki. Ten smak zostanie z tobą na długo. Wprowadzisz też jesienny klimat do swojego domu.

Nie ma mąki ani drożdży, a rośnie jak marzenie. Ten lekki jak chmurka chlebek to idealny zamiennik tradycyjnego pieczywa. Smakuje wybornie, nie tuczy, a w dodatku powstaje tylko z 3 składników.

Zawsze myślałam, że racuchy nie mogą już niczym zaskoczyć. Myliłam się. Jeden prosty dodatek wystarczył, by zamienić je w deser z drogiej restauracji, który nie tylko świetnie smakuje, ale też jest zdrowszy niż inne słodkie smakołyki.

Owoc, który jest bardzo niedoceniany, zaskakuje wieloma właściwościami zdrowotnymi. Zobacz, po co dokładnie sięgnąć, by cieszyć się zdrowiem. Twój organizm z pewnością ci podziękuje.

Kiedyś królowała na polskich stołach. Dziś prawie nikt o niej nie pamięta. A szkoda, bo smakuje lepiej niż jarzynowa. Zrobię ją na Wszystkich Świętych zamiast „klasyka”.

Choć smakuje jak czekoladowy deser, to jednocześnie wspiera odchudzanie i syci na długie godziny. Ten jesienny koktajl jest hitem wśród dietetyków.

Żeby poprawić pracę mózgu, nie powinieneś koncentrować się tylko na intelektualnych wyzwaniach, ale też na swojej diecie. Zobacz, co jeść, by twoja pamięć była na mistrzowskim poziomie.

Kawa słynie z pobudzających właściwości. Nie każdy jednak wie, że potrafi zdziałać znacznie więcej. Zwiększy swoją prozdrowotną moc, gdy dodasz do niej dwa niepozorne składniki. Lekarz nie ma co do tego wątpliwości.

Co zrobić, by zmienić zwykły jogurt w prawdziwy „eliksir zdrowia”? Wystarczy dodać do niego pewien niepozorny, a bardzo wartościowy składnik. Sprawdź, jakie połączenie działa najlepiej.

Jesienne spotkania ze znajomymi to czysta przyjemność. Jednak często odbywają się przy winie czy piwie, a twoja cera może za to słono zapłacić. Sprawdź, jak alkohol wpływa na skórę. To ważne szczególnie dla osób borykających się z...

Pamiętaj, że nie wszystko, co znajdziesz na sklepowych półkach, powinno trafić na twój talerz. Zobacz, czego zdaniem ekspertki na pewno nie warto kupować w Biedronce. Nie tylko źle smakują, ale też są niezdrowe.

Jego smak zna praktycznie każdy. W czasach PRL-u uchodził za prawdziwy rarytas. Dziś jest owiany złą sławą. Warto jednak, by wrócił na stoły w zdrowszej, bardziej pożywnej wersji. Z łatwością zrobisz ją w domu.

Skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać rygorystycznych diet i wielogodzinnych treningów. Lekarz podpowiada, jak prostymi zmianami w codziennych nawykach można przyspieszyć spalanie tłuszczu.

Jesienią moja rodzina mogłaby jeść to śniadanie na okrągło. Zresztą wcale mnie to nie dziwi, bo naprawdę trudno mu się oprzeć. Smakuje jak deser, syci na długo, a w dodatku rozgrzewa lepiej niż kawa. Sprawdź, w czym tkwi jego sekret.

W Lidlu tanio kupisz masło, mleko i mięso, choć czasu na zakupy jest niewiele. Sprawdź, co warto wrzucić do koszyka, zanim zniknie z półek. Zobacz też, jakie warunki trzeba spełnić.

Do niedawna to oliwa z oliwek uchodziła za najlepszy tłuszcz. Okazuje się, że inny produkt jest od niej zdrowszy. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Kotlety mielone kojarzą się zwykle z ciężkimi i kalorycznymi przysmakami. Wystarczy jednak dokonać kilku prostych zmian w klasycznym przepisie, by przestały tuczyć, a zaczęły wspomagać odchudzanie. Warto dorzucić też do nich jeden...