Żywienie

Szukasz pomysłu na zdrową, a zarazem pyszną przekąskę? W takim razie mam dla ciebie świetną propozycję – wypróbuj przepis prosto od znanej dietetyczki. To będzie strzał w dziesiątkę. Moja rodzina pokochała tę przegryzkę, choć zwykle nie...

Większość Polaków kupuje wędliny w znanych sieciach handlowych. Jeśli zaliczacie się do tej grupy, lepiej miejcie się na baczności. Niewłaściwy wybór może kosztować zdrowie. Sprawdźcie, czego lepiej nie kupować z oferty Lidla i nie...

Polacy piją kawę litrami. Niewiele osób jednak wie, ile kalorii ma tak naprawdę ich ulubiony napój. Katarzyna Bosacka postanowiła to sprawdzić. Jej wnioski zaskakują.

Lidl rusza z promocją, która może uratować domowy budżet. W najnowszej gazetce znajdziemy hit cenowy – masło. Ale to nie wszystko! Lidl kusi też przecenami na jajka, ryby i mięso. Sprawdź, kiedy najlepiej zrobić zakupy.

Wzrost cen żywności sprawia, że zakupy stają się droższe, ale promocje w supermarketach, jak Biedronka, mogą pomóc zaoszczędzić. Skorzystaj z obniżek na jajka, mleko czy mięso. Nie czekaj – sprawdź ofertę i oszczędzaj już teraz.

Błonnik pokarmowy to jeden z filarów zdrowej diety. Choć najczęściej kojarzy się z płatkami owsianymi, to w rzeczywistości można dostarczać go do organizmu też przez jedzenie innych produktów, które raczej nie kojarzą nam się z nim....

Rosół to obowiązkowa pozycja obiadowa w wielu polskich domach. Chętnie przygotowuje go również Ewa Wachowicz. Znana restauratorka robi jednak zupę inaczej niż wszyscy. Dodaje do niej trzy nietypowe składniki, dzięki którym zyskuje o...

Niepozorne z wyglądu, potężne w działaniu. Ten owoc to naturalna tarcza przeciw starzeniu, sprzymierzeniec serca i składnik, bez którego trudno dziś wyobrazić sobie nowoczesną kuchnię. Zobacz, co sprawia, że zyskał status „kulinarnej...

Delikatny, puszysty i rozpływający się w ustach – lekki mus to deser idealny na wyjątkowe okazje, ale też po prostu ciepłe dni. Jego aksamitna konsystencja sprawia, że trudno mu się oprzeć. Poznaj prosty przepis i odkryj, jak z kilku...

Orzechy uchodzą za jedną z najzdrowszych przekąsek, jednak nie każda ich forma zachowuje cenne właściwości. Dietetyk wyjaśnia, na co warto zwrócić uwagę przy ich wyborze i dlaczego niektóre mogą bardziej szkodzić niż pomagać.

Kupujesz pieczywo w Lidlu? Sprawdź, który chleb z oferty sieci jest najlepszy. Dzięki podpowiedziom doświadczonego dietetyka zaoszczędzisz dużo czasu podczas następnej wizyty w sklepie.

Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów, który nie tylko wspiera odporność i metabolizm, ale także świetnie działa na nasz mózg. Dzięki swoim licznym prozdrowotnym właściwościom, staje się nieodłącznym elementem zdrowego stylu...

„Pewnie za to, co zaraz powiem 90 procent społeczeństwa będzie chciało mnie »zjeść«” – takimi słowami jeden ze swoich materiałów rozpoczyna dr Karolina Kowalczyk. Podzieliła się w sieci spostrzeżeniami na temat popularnego rodzaju...

Nadciśnienie tętnicze to cichy zabójca, który długo nie daje objawów, a mimo to sieje spustoszenie w organizmie. Choć przez lata winą za jego rozwój obarczano głównie sól, to okazuje się, że nadmiar innego produktu w diecie też sprzyja...

Lidl i Biedronka zorganizowały nie lada niespodzianki dla miłośników kawy. Jeśli jesteś jednym z nich przygotuj się na spore obniżki. To świetna okazja, by uzupełnić zapasy i zaoszczędzić.

Wzdęcia, niestrawność czy bóle brzucha to dolegliwości, które coraz częściej zakłócają codzienne funkcjonowanie. Choć wiele osób sięga po tabletki, istnieje naturalny sposób, który przyniesie ulgę. Pomaga też na inne dolegliwości.

Na półkach sklepowych pojawiły się nowe jogurty. Wiele osób zalicza je do kategorii „fit”. Czy jednak włączenie ich do jadłospisu rzeczywiście może pomóc w odchudzaniu i utrzymaniu szczupłej sylwetki? Dietetyk rozwiewa wątpliwości.

Czy sernik może być fit? Oczywiście, zwłaszcza ten w wersji „na zimno”. Dietetyczka Anna Jedrej radzi, jak go przygotować, by nie „poszedł w boczki”. Potrzebujesz tylko trzech prostych i tanich składników.

W zabiegane dni szybki i zdrowy obiad to ratunek. Dietetyczka pokazuje, jak w kilka minut przygotować smaczny posiłek z produktów z Biedronki. Wypróbuj ten prosty pomysł na ekspresowe danie. 

Wraz z nadejściem upałów rośnie ryzyko odwodnienia – a to może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Choć najczęściej sięgamy po wodę, okazuje się, że nie zawsze skutecznie nawadnia organizm. Zobacz, co sprawdzi się znacznie lepiej.

Te ziarenka to naturalny sposób na wsparcie zdrowia jelit. Łagodzą podrażnienia, poprawiają trawienie i wspomagają rozwój korzystnej flory bakteryjnej. Wystarczy zalać je wodą i poczekać, by cieszyć się też silniejszą odpornością.