Żywienie

Ciasto marchewkowe to ciekawa alternatywa dla klasycznych wypieków takich jak sernik czy szarlotka. Zobacz, jak je przygotować, żeby nie było „kaloryczną bombą”. Przepis jest naprawdę bardzo łatwy.

Nie każdy jogurt jest zdrowy. Robiąc zakupy w supermarkecie, zwracaj uwagę na skład produktu, ponieważ niektóre z nich są pełne cukru. Zobacz, którego lepiej nie jeść zdaniem dietetyka.

Zastanawiasz się, jak szybko podnieść poziom żelaza? Pomoże ci w tym mieszanka kilku prostych przypraw, które z pewnością masz w kuchni. Jej skuteczność potwierdza dietetyczka: „naprawdę robi robotę”.

Te kotleciki robię kilka razy w tygodniu i nigdy się nie nudzą. Moi bliscy – zdeklarowani miłośnicy tradycyjnych mielonych – pokochali je od pierwszego kęsa, choć nie mają w sobie ani grama mięsa. Tobie też przypadną do gustu. Spróbuj, a...

Czy wiesz, ile soli naprawdę zjadasz każdego dnia? Nawet jeśli nie solisz potraw, możesz przekraczać zalecany dzienny limit. Zobacz, które produkty zawierają jej najwięcej.

Powrót do pracy po wakacjach bywa trudny. Zamiast energii i motywacji często pojawia się smutek, zmęczenie i brak chęci do działania. To naturalne zjawisko, które zwykle mija po kilku dniach. Jeśli jednak obniżony nastrój trwa tygodniami...

Możesz sporo zaoszczędzisz na codziennych produktach, jeśli wybierzesz się do Biedronki. Zobacz, jaki warunek trzeba spełnić, żeby tanio kupić kawę i zamienniki masła.

Delikatne, aromatyczne i pełne wartości odżywczych. Ten pomysł na śniadanie zachwyci prostotą i smakiem – spróbujesz raz, a na stałe zagości w twoim jadłospisie.

Rosół to zupa, którą kocha niemal każdy Polak. Zobacz, która rada, przekazywana z pokolenia na pokolenie, tak naprawdę może się okazać szkodliwa. Sprawdź, czego nie dodawać do wywaru.

Podstawą idealnych pierogów jest dobrze przygotowane ciasto. Powinno być miękkie, elastyczne i łatwe do wałkowania oraz uformowania. Moja babcia zawsze przestrzegała jednej kluczowej zasady. Zobacz, na co dokładnie zwrócić uwagę.

Kefir to jeden z najzdrowszych fermentowanych produktów mlecznych, a ten z Biedronki wyróżnia się na tle innych. Przewyższa konkurencję pod względem jakości i wartości odżywczych. Sprawdź dlaczego.

Co zrobić, by przeżyć sto lat i więcej? Grecy znaleźli na to świetny sposób. Chętnie raczą się kawą wzbogaconą o pewien prosty, choć niecodzienny dodatek. Zobacz, w czym dokładnie tkwi jej sekret.

Niektóre promocje potrafią naprawdę pozytywnie zaskoczyć. Teraz w Lidlu znacznie taniej niż zwykle kupisz masło, kawę, ale też inne artykuły spożywcze. Te oferty mają jednak limity i obowiązują tylko przez kilka dni, dlatego warto...

Myślisz, że wszystkie płatki owsiane mają taką samą wartość odżywczą? Niektóre nie zasługują na to stałe miejsce w twojej diecie. Dietetyk wskazuje, czego lepiej nie kupować

Orzechy włoskie, choć wydają się niepozorne, to potrafią zdziałać cuda. Jeśli połączysz je z odpowiednimi produktami w swojej diecie, to jeszcze bardziej spotęgujesz ten efekt. Zobacz, co będzie najlepsze dla twojego zdrowia.

Są lekkie, puszyste i soczyste. Te knedle ze śliwkami smakują jak u babci, ale ich przygotowanie zajmuje zdecydowanie mniej czasu. Sprawdź przepis.

Niedobór żelaza to powszechny problem. Na szczęście oprócz tradycyjnych źródeł, istnieje wiele mniej znanych produktów, które skutecznie mogą podnieść jego poziom w organizmie. Zobacz, co warto włączyć do diety.

Kawa jest napojem, który pije codziennie większość z nas. Zobacz, co do niej dodać zamiast cukru, by była zdrowsza i mniej tucząca. Już nigdy nie wrócisz do starych przyzwyczajeń.

Chcesz, by drugie śniadanie dziecka było smaczne i pełne wartości odżywczych? Sprawdź, po jakie produkty – zamiast tradycyjnych przekąsek – sięga dietetyczka.

W tym tygodniu Dino rusza z akcją, obok której nie sposób przejść obojętnie. Teraz możesz kupić wiele podstawowych artykułów spożywczych „za grosze”. Sprawdź, na czym i ile zaoszczędzisz.

Czy wszystkie mleka roślinne są równie zdrowe? Niektóre tylko z pozoru wydają się dobrą alternatywą dla mleka krowiego. Dietetyk Michał Wrzosek sprawdził, które z tych produktów najlepiej kupić w Biedronce.