Żywienie

Najnowsze analizy pokazują, że częste picie — zwłaszcza w większych ilościach — istotnie zwiększa ryzyko chorób serca. Skutki są też wyraźnie silniejsze u jednej grupy osób.

Lubisz słodkości? Tymi ciasteczkami możesz się zajadać nawet podczas odchudzania, i to bez wyrzutów sumienia. Sycą na długo, nie rujnują sylwetki i dostarczają wielu cennych wartości odżywczych. Poleca je znana dietetyczka.

Większość Polaków zazwyczaj przygotowując obiad, sięga po kurczaka. Okazuje się jednak, że jeszcze lepszym wyborem jest mięso, które wcale nie jest bardzo popularne. Zobacz, co warto włączyć do swojego menu.

Mleko ma wiele cennych wartości odżywczych. Jednak nie każdy produkt mleczny dostępny w sklepach ma taki sam wpływ na organizm. Niektóre mogą zawierać więcej dodatków, które warto brać pod uwagę przy wyborze, a Polacy chętnie po nie sięgają

Jogurt jogurtowi nie jest równy. Nie tylko pod względem smaku, ale przede wszystkim wartości odżywczej. Dietetyk wyjaśnia, po które można śmiało sięgnąć, a jakie lepiej zostawić na sklepowej półce.

Zimą dorzucam do kawy tylko ten jeden dodatek. Robię go sama w mgnieniu oka, a efekt czuje już po kilku minutach.

Jeśli chcesz, żeby twoje kotlety mielone były soczyste, miękkie i pełne smaku, to koniecznie sprawdź, co warto do nich dodać. Zobaczysz, że każdy będzie się zajadać, a kotlety znikną, zanim je podasz.

Szybkie zakupy po pracy często kończą się tym samym schematem. Wkładamy do koszyka produkty, które jak najbardziej pozwalają zaoszczędzić nam czas. Szkodzimy jednak w ten sposób swojemu zdrowiu. Zobacz, co dokładnie zmienić.

Lekarze Porozumienia Rezydentów OZZL ostrzegają, że projekt nowelizacji ustawy o ochronie zdrowia psychicznego może dopuścić przyjmowanie pacjentów do szpitali bez zgody i stosowanie przymusu bezpośredniego bez udziału psychiatry, co...

Istnieją proste metody, które mogą realnie zmniejszyć wzdęcia i poprawić prace jelit. Ekspertka podpowiada, po jakie zioła sięgać w tym celu oraz zdradza inne, skuteczne triki.

Napar z popularnej przyprawy nie tylko cudownie rozgrzeje w chłodne dni, ale też złagodzi objawy infekcji i wesprze odporność. Zobacz, z czego dokładnie go przygotować.

Coraz więcej osób szuka zdrowych alternatyw dla takich przekąsek jak na przykład chipsy czy krakersy. Zobacz, jaki produkt wybrać, by jego chrupanie „dla przyjemności” korzystnie wpłynęło też na organizm.

Ten niepozorny strączek łączy w sobie wysoką wartość odżywczą i przystępną cenę, a do tego nie będziesz mieć problemu ze znalezieniem go w sklepie. Sprawdź, dlaczego warto włączyć ciecierzycę do swojej codziennej diety.

Ekspert przekonuje, że kilka dodatków może sprawić, iż codzienna kawa stanie się prawdziwym sprzymierzeńcem zdrowia. Zobacz, co warto dorzucić do tego napoju.

Od początku tygodnia Stokrotka startuje z kolejną superofertą. Polacy ruszą do sklepów, ale nie każdy skorzysta.

Polacy lubią sery. Chętnie sięgają po twaróg, goudę i mozzarellę. Inne „opcje” nie są już tak popularne, a niektóre cieszą się wręcz znikomym zainteresowaniem. Tymczasem jeden z takich zapomnianych przysmaków to prawdziwa „perełka”. Nie...

Obecnie coraz więcej badań wskazuje, że to, co znajduje się na talerzu, może realnie wpływać na zmniejszenie lub zwiększenie ryzyka chorób nowotworowych. Dlatego tak ważna jest zdrowa dieta. Zobacz, po co warto sięgać.

Wyglądają podobnie, ale w jelitach działają zupełnie inaczej. Siemię lniane, nasiona chia i babka płesznik to nie zamienniki. Dietetyczka wyjaśnia, co wybrać i dlaczego.

Wygląda na zdrowy. Kusi złocistą, chrupiącą skórką i apetycznie pachnie. A jednak to – zdaniem znanej ekspertki – najgorszy chleb, jaki można kupić w Biedronce. Sprawdź, czy masz go w domu.