-
To ciasto marchewkowe bez cukru piekę teraz co tydzień. Wypróbuj ten szybki i prosty przepis
Ciasto marchewkowe to ciekawa alternatywa dla klasycznych wypieków takich jak sernik czy szarlotka. Zobacz, jak je przygotować, żeby nie było „kaloryczną bombą”. Przepis jest naprawdę bardzo łatwy.
PrzepisyŻywienie -
Polacy zajadają się tymi jogurtami i sobie szkodzą. Dietetyk: płacicie głównie za cukier
Nie każdy jogurt jest zdrowy. Robiąc zakupy w supermarkecie, zwracaj uwagę na skład produktu, ponieważ niektóre z nich są pełne cukru. Zobacz, którego lepiej nie jeść zdaniem dietetyka.
ProduktyŻywienie -
Dietetyczka zdradza mieszankę przypraw, która szybko podnosi poziom żelaza. Masz je w kuchni
Zastanawiasz się, jak szybko podnieść poziom żelaza? Pomoże ci w tym mieszanka kilku prostych przypraw, które z pewnością masz w kuchni. Jej skuteczność potwierdza dietetyczka: „naprawdę robi robotę”.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze -
Te chrupiące jarskie kotleciki z 3 składników zaskakują smakiem. Nawet mięsożercy proszą o dokładkę
Te kotleciki robię kilka razy w tygodniu i nigdy się nie nudzą. Moi bliscy – zdeklarowani miłośnicy tradycyjnych mielonych – pokochali je od pierwszego kęsa, choć nie mają w sobie ani grama mięsa. Tobie też przypadną do gustu. Spróbuj, a...
PrzepisyŻywienieProduktySkładniki odżywcze -
Katarzyna Bosacka alarmuje: te popularne produkty mają rekordowo dużo soli. Masz je w diecie?
Czy wiesz, ile soli naprawdę zjadasz każdego dnia? Nawet jeśli nie solisz potraw, możesz przekraczać zalecany dzienny limit. Zobacz, które produkty zawierają jej najwięcej.
ProduktyŻywienie -
Depresja po urlopie. Jak odróżnić zwykłą chandrę od choroby?
Powrót do pracy po wakacjach bywa trudny. Zamiast energii i motywacji często pojawia się smutek, zmęczenie i brak chęci do działania. To naturalne zjawisko, które zwykle mija po kilku dniach. Jeśli jednak obniżony nastrój trwa tygodniami...
Żywienie -
Biedronka ścina cenę kawy prawie o połowę. Tanio kupisz też dobre zamienniki masła
Możesz sporo zaoszczędzisz na codziennych produktach, jeśli wybierzesz się do Biedronki. Zobacz, jaki warunek trzeba spełnić, żeby tanio kupić kawę i zamienniki masła.
ProduktyŻywienie -
Dietetyczka: te puszyste placuszki to hit. Zrobisz je w 15 minut, a znikną z talerzy jeszcze szybciej
Delikatne, aromatyczne i pełne wartości odżywczych. Ten pomysł na śniadanie zachwyci prostotą i smakiem – spróbujesz raz, a na stałe zagości w twoim jadłospisie.
PrzepisyŻywienieProduktyOdchudzanie -
To najgorsze, co możesz dodać do rosołu. Większość z nas to robi i szkodzi sobie na potęgę
Rosół to zupa, którą kocha niemal każdy Polak. Zobacz, która rada, przekazywana z pokolenia na pokolenie, tak naprawdę może się okazać szkodliwa. Sprawdź, czego nie dodawać do wywaru.
ŻywienieProdukty -
Moja babcia zawsze dodaje to do ciasta na pierogi. Wychodzi cudownie mięciutkie. Sprawdź przepis
Podstawą idealnych pierogów jest dobrze przygotowane ciasto. Powinno być miękkie, elastyczne i łatwe do wałkowania oraz uformowania. Moja babcia zawsze przestrzegała jednej kluczowej zasady. Zobacz, na co dokładnie zwrócić uwagę.
PrzepisyŻywienie -
W Biedronce jest kefir, który bije jogurt na głowę. Ma 30 g białka i zero cukru
Kefir to jeden z najzdrowszych fermentowanych produktów mlecznych, a ten z Biedronki wyróżnia się na tle innych. Przewyższa konkurencję pod względem jakości i wartości odżywczych. Sprawdź dlaczego.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze -
Chcesz żyć sto lat? Sekret długowieczności Greków kryje się w tej kawie
Co zrobić, by przeżyć sto lat i więcej? Grecy znaleźli na to świetny sposób. Chętnie raczą się kawą wzbogaconą o pewien prosty, choć niecodzienny dodatek. Zobacz, w czym dokładnie tkwi jej sekret.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze -
W znanej sieci sklepów masło za grosze, kawa 60 procent taniej. Sprawdź, ile zaoszczędzisz
Niektóre promocje potrafią naprawdę pozytywnie zaskoczyć. Teraz w Lidlu znacznie taniej niż zwykle kupisz masło, kawę, ale też inne artykuły spożywcze. Te oferty mają jednak limity i obowiązują tylko przez kilka dni, dlatego warto...
ProduktyŻywienie -
Polacy kochają te płatki owsiane. Dietetyk ostrzega: to najgorszy wybór dla zdrowia
Myślisz, że wszystkie płatki owsiane mają taką samą wartość odżywczą? Niektóre nie zasługują na to stałe miejsce w twojej diecie. Dietetyk wskazuje, czego lepiej nie kupować
ProduktyŻywienie -
Lekarz zdradza: połącz orzechy włoskie z tymi produktami. To naturalna tarcza dla serca i jelit!
Orzechy włoskie, choć wydają się niepozorne, to potrafią zdziałać cuda. Jeśli połączysz je z odpowiednimi produktami w swojej diecie, to jeszcze bardziej spotęgujesz ten efekt. Zobacz, co będzie najlepsze dla twojego zdrowia.
ProduktyŻywienie -
Puszyste knedle babci w szybkiej wersji. Zobacz, jak robię je w 30 minut i wracam do dzieciństwa
Są lekkie, puszyste i soczyste. Te knedle ze śliwkami smakują jak u babci, ale ich przygotowanie zajmuje zdecydowanie mniej czasu. Sprawdź przepis.
PrzepisyŻywienieProdukty -
Czujesz się zmęczony? Te nietypowe produkty są najlepszym źródłem żelaza w diecie
Niedobór żelaza to powszechny problem. Na szczęście oprócz tradycyjnych źródeł, istnieje wiele mniej znanych produktów, które skutecznie mogą podnieść jego poziom w organizmie. Zobacz, co warto włączyć do diety.
ProduktyŻywienie -
Wsyp to do kawy zamiast cukru. Ja dzięki temu czuję się lżej i chudnę bez wyrzeczeń
Kawa jest napojem, który pije codziennie większość z nas. Zobacz, co do niej dodać zamiast cukru, by była zdrowsza i mniej tucząca. Już nigdy nie wrócisz do starych przyzwyczajeń.
ProduktyŻywienie -
Nie pakuj do plecaka byle przekąsek. Dietetyczka zdradza 3 zdrowsze, które dzieci jedzą z apetytem
Chcesz, by drugie śniadanie dziecka było smaczne i pełne wartości odżywczych? Sprawdź, po jakie produkty – zamiast tradycyjnych przekąsek – sięga dietetyczka.
ProduktyŻywienie -
W Dino ceny jak dawniej. Zobacz, za ile kupisz mleko i dobrą margarynę
W tym tygodniu Dino rusza z akcją, obok której nie sposób przejść obojętnie. Teraz możesz kupić wiele podstawowych artykułów spożywczych „za grosze”. Sprawdź, na czym i ile zaoszczędzisz.
ProduktyŻywienie -
Dietetyk radzi: to najzdrowsze mleka roślinne z Biedronki. Sprawdź, po które lepiej nie sięgać
Czy wszystkie mleka roślinne są równie zdrowe? Niektóre tylko z pozoru wydają się dobrą alternatywą dla mleka krowiego. Dietetyk Michał Wrzosek sprawdził, które z tych produktów najlepiej kupić w Biedronce.
ProduktyŻywienie