Żywienie

Dieta Polaków jest bogata w ten dodatek, a może być bardzo szkodliwy dla zdrowia. Badacze wzięli „pod lupę” syrop glukozowo-fruktozowy. Ich wnioski mogą zaskoczyć wiele osób.

Wyglądają niepozornie, ale potrafią zdziałać więcej niż niejedna modna superżywność. Włączenie ich do diety przynosi wiele zdrowotnych korzyści, zwłaszcza seniorom. Szczególnie cenne są odmiany, o których dziś już prawie nikt nie mówi....

Prawie zniknęła z polskich kuchni, a ma właściwości, których nie znajdziesz nawet w modnych superfoods. Mało kto wie, jak mocno kasza ta wspiera zdrowie na co dzień. Sprawdź, dlaczego warto włączyć ją do diety.

Paluszki, słone orzeszki, krakersy… Seniorzy niejednokrotnie sięgają po nie z przyzwyczajenia. Tymczasem istnieje o wiele lepsza alternatywa dla sklepowych przegryzek. Naukowcy nie mają wątpliwości. Te niepozorne owoce to jedna z...

Poranek to idealny moment, by zadbać o siebie i dostarczyć swojemu organizmowi tego, co najzdrowsze. Wystarczy kilka prostych składników, by śniadanie stało się nie tylko smaczne, ale też pełnowartościowe. Sprawdź, które produkty warto...

Śmietana to nieodłączny składnik sosów, zup i sałatek. Od jej jakości zależy często nie tylko smak, ale również wartość odżywcza całego dania. Sprawdź, czym się kierować, by wybrać najlepszy produkt i nie ryzykuj zdrowiem.

Naleśniki to danie, które daje duże pole do kulinarnych eksperymentów. Warto jednak wzorować się na najlepszych. Zobacz, jaki szczególny składnik dodaje do nich Robert Makłowicz.

Dietetyczka Anna Reguła mówi, jak w prosty sposób zwiększyć poziom żelaza, m.in. sięgając po konkretne batoniki z Lidla. Regularne dostarczanie żelaza w diecie pozwala stopniowo odbudować zapasy ferrytyny – białka odpowiedzialnego za...

Niepozorna przekąska, która była bardzo popularna w czasach naszych dziadków, wraca do łask. To świetny zamiennik słodyczy, ale trzeba pamiętać o jednej, ważnej zasadzie. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Gdy dopada cię kaszel, nie zawsze musisz od razu sięgać po leki. Na początku wypróbuj domowy sposób. Ten napar w dzieciństwie parzyła mi moja babcia i zawsze pomagał.

Choć dziś rzadko gości na naszych parapetach, kiedyś była nieodłącznym elementem w wielu domach. Ta roślina ma charakterystyczny smak i niezwykłe właściwości. Zobacz, na co dokładnie pomoże.

Oszczędzanie na zakupach może być proste, jeśli wiesz, na co zwracać uwagę. Wystarczy kilka sprytnych trików i regularne śledzenie ofert. Zobacz, kiedy warto wybrać się do sklepu i co kupić. 

Okazuje się, że jeśli chcesz zadbać o sylwetkę i zdrowie, to wcale nie musisz rezygnować z jedzenia słodyczy. Zobacz, jakie fit przekąski poleca ekspert, i to właśnie te produkty włóż następnym razem do koszyka podczas zakupów.

Jeśli chcesz, żeby twój bigos zyskał nowy, lepszy smak, to koniecznie skorzystaj z tego przepisu. Sekretem jest niecodzienny dodatek, który nadaje potrawie głębi i wyjątkowego aromatu. Zobacz, o co dokładnie chodzi.

Choć wielu z nas odruchowo wkłada wędlinę do lodówki w foliowym opakowaniu, to taki sposób jej przechowywania jest niewłaściwy. Zobacz, dlaczego tak nie należy robić i jak prawidłowo przechowywać wędlinę.

Rukola jest czymś znacznie wartościowszym niż zwykły dodatek do kanapek. Zawiera cenne witaminy i minerały, ale przede wszystkim wspomaga zdrowie wątroby. Zobacz, dlaczego jeszcze warto ją jeść.

Niepozorny składnik naszej diety może zadziałać jak naturalny eliksir młodości. Jego regularne spożywanie wpływa nie tylko na wygląd, ale też na kondycję całego organizmu.

W PRL-u był prawdziwym rarytasem, dziś mało kto o nim pamięta. Ten słodki deser nie tylko kusi smakiem, ale też wzmacnia serce i układ krążenia. Sprawdź.

Lidl kusi nowymi promocjami. Dzięki nim można naprawdę sporo zaoszczędzić na codziennych zakupach. Ta korzystna oferta obowiązuje jednak dość krótko, więc lepiej się pospieszyć. Zobacz szczegóły.

Czasem wystarczy tylko kilka składników, by stworzyć coś naprawdę pysznego. Ten przepis udowadnia, że domowy obiad może smakować lepiej niż ten z drogiej restauracji. Sprawdź!

Nie wszystkie superfoods działają na serce tak korzystnie, jak nam się wydaje. Nauka wskazuje tylko jeden roślinny produkt, który naprawdę doskonale wspiera jego zdrowie. Zobacz, czym on jest.