Żywienie

Nie musisz wydawać fortuny w supermarkecie, robiąc zakupy spożywcze. Wystarczy, że odpowiednio je zaplanujesz. Zobacz, kiedy warto kupić masło i kawę w Stokrotce, by zaoszczędzić.

Zapomniana przyprawa, która była niezwykle popularna wiele lat temu, świetnie działa na nasz organizm, więc warto, by znów znalazła się w polskich domach. Sprawdź, jakie dokładnie ma właściwości.

Szukasz pomysłu na szybki i smaczny deser, który zadowoli twoje podniebienie? Koniecznie skorzystaj z tego prostego przepisu. Zobaczysz, że ten smakołyk będziesz przygotowywać naprawdę często.

Jedna z przypraw, która króluje w polskich domach, źle wpływa na nasze zdrowie, dlatego zdecydowanie należy jej unikać. Zobacz, czym możesz ją zastąpić. Twój organizm z pewnością ci podziękuje.

Wygląda jak zwykłe masło, ale działa zupełnie inaczej. Badacze coraz częściej biorą je „pod lupę”. Powód może cię zaskoczyć.

Szukasz alternatywy dla masła? Te serki kanapkowe biją inne popularne smarowidła na głowę. Dietetyczka zdradza, co warto włączyć do jadłospisu.

Dieta Polaków jest bogata w ten dodatek, a może być bardzo szkodliwy dla zdrowia. Badacze wzięli „pod lupę” syrop glukozowo-fruktozowy. Ich wnioski mogą zaskoczyć wiele osób.

Wyglądają niepozornie, ale potrafią zdziałać więcej niż niejedna modna superżywność. Włączenie ich do diety przynosi wiele zdrowotnych korzyści, zwłaszcza seniorom. Szczególnie cenne są odmiany, o których dziś już prawie nikt nie mówi....

Prawie zniknęła z polskich kuchni, a ma właściwości, których nie znajdziesz nawet w modnych superfoods. Mało kto wie, jak mocno kasza ta wspiera zdrowie na co dzień. Sprawdź, dlaczego warto włączyć ją do diety.

Paluszki, słone orzeszki, krakersy… Seniorzy niejednokrotnie sięgają po nie z przyzwyczajenia. Tymczasem istnieje o wiele lepsza alternatywa dla sklepowych przegryzek. Naukowcy nie mają wątpliwości. Te niepozorne owoce to jedna z...

Poranek to idealny moment, by zadbać o siebie i dostarczyć swojemu organizmowi tego, co najzdrowsze. Wystarczy kilka prostych składników, by śniadanie stało się nie tylko smaczne, ale też pełnowartościowe. Sprawdź, które produkty warto...

Śmietana to nieodłączny składnik sosów, zup i sałatek. Od jej jakości zależy często nie tylko smak, ale również wartość odżywcza całego dania. Sprawdź, czym się kierować, by wybrać najlepszy produkt i nie ryzykuj zdrowiem.

Naleśniki to danie, które daje duże pole do kulinarnych eksperymentów. Warto jednak wzorować się na najlepszych. Zobacz, jaki szczególny składnik dodaje do nich Robert Makłowicz.

Dietetyczka Anna Reguła mówi, jak w prosty sposób zwiększyć poziom żelaza, m.in. sięgając po konkretne batoniki z Lidla. Regularne dostarczanie żelaza w diecie pozwala stopniowo odbudować zapasy ferrytyny – białka odpowiedzialnego za...

Niepozorna przekąska, która była bardzo popularna w czasach naszych dziadków, wraca do łask. To świetny zamiennik słodyczy, ale trzeba pamiętać o jednej, ważnej zasadzie. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Gdy dopada cię kaszel, nie zawsze musisz od razu sięgać po leki. Na początku wypróbuj domowy sposób. Ten napar w dzieciństwie parzyła mi moja babcia i zawsze pomagał.

Choć dziś rzadko gości na naszych parapetach, kiedyś była nieodłącznym elementem w wielu domach. Ta roślina ma charakterystyczny smak i niezwykłe właściwości. Zobacz, na co dokładnie pomoże.

Oszczędzanie na zakupach może być proste, jeśli wiesz, na co zwracać uwagę. Wystarczy kilka sprytnych trików i regularne śledzenie ofert. Zobacz, kiedy warto wybrać się do sklepu i co kupić. 

Okazuje się, że jeśli chcesz zadbać o sylwetkę i zdrowie, to wcale nie musisz rezygnować z jedzenia słodyczy. Zobacz, jakie fit przekąski poleca ekspert, i to właśnie te produkty włóż następnym razem do koszyka podczas zakupów.

Jeśli chcesz, żeby twój bigos zyskał nowy, lepszy smak, to koniecznie skorzystaj z tego przepisu. Sekretem jest niecodzienny dodatek, który nadaje potrawie głębi i wyjątkowego aromatu. Zobacz, o co dokładnie chodzi.