-
Polędwica z Biedronki wygląda jak domowa. Dietetyczka odwróciła opakowanie i ostrzega
Myślisz, że kupujesz zdrową i pożywną wędlinę? Ta polędwica z Biedronki rozczarowuje. Jej skład poraża. Dietetyczka ostrzega.
ProduktyŻywienie
-
Zamiast części wody wlewam do ciasta ten zakwas. Chleb wychodzi lżej strawny i dłużej świeży
Ten chleb wygląda inaczej już po przekrojeniu, bo do ciasta trafia nietypowy zakwas. Dzięki niemu bochenek ma ciekawszy smak, dłużej zachowuje świeżość i może być łagodniejszy dla brzucha.
PrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Ten gotowiec za 14,99 zł zaskakuje składem. Dietetyczka chwali ten wybór
Wartościowy posiłek rodem z supermarketu? To możliwe. Ten niepozorny gotowiec to świetny pomysł na błyskawiczny posiłek po pracy. Jego wnętrze i niska cena mocno zaimponowały znanej dietetyczce.
ProduktyŻywienie
-
Do jajecznicy dodaję 2 tanie przyprawy. Jelita i serce mogą tylko zyskać
Sposobów na urozmaicenie jajecznicy jest tyle, ilu jej zwolenników. Każdy ma na nią swój sprawdzony patent. Danie w wersji, którą dziś chciałabym ci polecić, nie tylko lepiej smakuje, ale ma też więcej cennych właściwości. Zobacz dlaczego.
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Mąż kardiolożki obniżył „zły” cholesterol o 60 mg/dl. Zdradziła, co zmienił i odstawił
Jak skutecznie obniżyć poziom „złego” cholesterolu bez sięgania po radykalne rozwiązania? Kardiolog Anna Bartusiak-Chatys zdradziła, jakie zmiany w codziennych nawykach pomogły jej mężowi.
ProduktyŻywienie
-
Od dziś w Dino 1+1 gratis i bez limitów. Normalnie za sztukę płaci się prawie 16 zł
Dino „rusza” z promocjami na wiele znanych i lubianych produktów. Jedne rozdaje w gratisie, a cenę innych znacznie obniża. Sprawdź szczegóły.
ProduktyŻywienie
-
Większość wybiera mleczną, a ta wspiera serce i mózg. Już 1–3 kostki dziennie wystarczą
Większość osób kupuje mleczną, nadziewaną i z dodatkami. Na ten rodzaj gorzkiej czekolady trzeba mieć pomysł, a wtedy zadba o zdrowie megaporcją cennych związków. Tak wykorzystasz ją w zdrowych deserach, by poprawić krążenie i nastrój.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Wygląda jak kefir, ale nim nie jest. Dietetyczka wskazała jeden szczegół na etykiecie
Myślisz, że kupujesz kefir? Jeden szczegół na etykiecie zdradza, że masz do czynienia z innym produktem niż ci się wydaje.
ProduktyŻywienie
-
Nie dodaję do naleśników mleka, mąki ani jajek. Z tej kaszy wychodzą elastyczne i się nie rozpadają
Naleśniki bez mleka, mąki i jajek brzmią jak kuchenny eksperyment, ale tu naprawdę wystarczy tania kasza, woda i sól. Po namoczeniu i zmiksowaniu wychodzi ciasto, które dobrze rozprowadza się po patelni i po usmażeniu zachowuje kształt.
PrzepisyŻywienie
Alicja Kowalczyk
-
Wsypuję ten proszek do kawy. Pobudza łagodniej, a stan zapalny ma pod górkę
Ten dodatek do kawy jest nietypowy, ale bardzo skuteczny. Wystarczy niewielka dawka proszku, by codzienny napój lepiej zwalczał stan zapalny i pobudzał mniej gwałtownie. Korzyści jest dużo więcej.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Nie biegnę już po słodycze do sklepu. Te „michałki” bez dodatku cukru robią furorę
Zrobisz je z zaledwie trzech składników. Zobacz prosty przepis na obłędnie pyszne domowe michałki bez dodatku cukru.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Ekspert porównał dwa kubeczki z jednej półki. Droższy ma prawie 3 razy więcej białka
Na pierwszy rzut oka różnica jest niewielka: podobny kubeczek, ten sam smak i tylko kilkadziesiąt groszy więcej. Dopiero tabela wartości odżywczych pokazuje, dlaczego ekspert wskazał lepszy wybór.
ProduktyŻywienie
-
Biedronka tnie ceny kawy do soboty. Jeden błąd przy kasie zabierze cały rabat
Biedronka znów kusi klientów obniżkami cen kawy. Rabaty dotyczą kilku popularnych marek. Niektóre z upustów sięgają nawet 70 procent. Uważaj jednak przy kasie. Chwila roztargnienia i nie zaoszczędzisz ani grosza.
ProduktyŻywienie
-
Polacy kręcą na nie nosem. Produkty z puszki mogą wspierać serce lepiej niż niejeden suplement
Omijamy je szerokim łukiem, bo kojarzą się z żywnością najgorszej jakości. Tymczasem w środku kryje się bogactwo składników, które obniżają cholesterol i chronią układ krążenia.
ProduktyŻywienie
-
Tę małą czarną piję nawet wieczorem. Świetnie smakuje, wspiera jelita i nie podrażnia żołądka
Po tej kawie nie boli żołądek ani głowa, nawet gdy wypiję dwie szklanki. Śpi się po niej dobrze, bo chociaż smakiem przypomina klasyk, nie ma kofeiny. Pyszny napój zbożowy działa korzystnie na przewód pokarmowy i może obniżać cholesterol.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Jedz je zamiast słodyczy. Garść dziennie wspiera serce i pomaga trzymać cukier w ryzach
Są małe, chrupiące i łatwo mieć je pod ręką, gdy nachodzi ochota na coś słodkiego. Migdały nie są dietetyczną nowinką, ale dietetyk przypomina, że w jednej garści kryje się błonnik, minerały i tłuszcze ważne dla serca.
ProduktyŻywienie
-
Wszyscy po nim depczą, a ja zbieram i suszę. Darmowe zioło jest lepsze niż lubczyk i wspiera wątrobę
Ten niepozorny chwast to smaczna przyprawa, którą zbieram do woli. Lubczyk, majeranek czy szałwia nie są już potrzebne, bo z tym ziołem dania pachną i smakują wyjątkowo. Ułatwia trawienie i chroni wątrobę, ale to nie wszystko.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Łyżka dziennie wesprze skórę i metabolizm. Dietetyk poleca ten olej nawet do smażenia
Po ten owoc sięgamy chętnie, ale już olej z niego to rzadszy gość w naszych kuchniach. Tymczasem jest świetnym dodatkiem kulinarnym i zdrowotnym. Można nawet wypijać łyżkę dziennie i już czerpać korzyści.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Póki są truskawki, piekę je co tydzień. To ciasto z keksówki bije sklepowe gotowce na głowę
Wystarczy 20 minut pracy, miękkie masło i garść świeżych truskawek. To proste ciasto z keksówki wychodzi puszyste, pachnące i znika szybciej niż niejeden deser z cukierni.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Obtaczam w tym cieście i smażę na złoto. Lepszy niż schabowy, a obiad robię za grosze
Kalafior w cieście to sprawdzony sposób na smaczny obiad lub przekąskę dla całej rodziny. Chrupiący z zewnątrz, delikatny w środku i niezwykle prosty w przygotowaniu.
PrzepisyŻywienie
-
Ma ponad 80 mg żelaza w 100 g. Tę tanią przyprawę ma w szufladzie prawie każdy
Leży w kuchennej szufladzie, kosztuje grosze i zwykle trafia tylko do żurku. Tymczasem suszony majeranek ma zaskakująco dużo żelaza, choć warto wiedzieć, jak go łączyć w posiłkach.
ProduktyŻywienie
