Odchudzanie

Choć owoce z założenia są zdrowe, to okazuje się, że nie wszystkie. Lepiej zrezygnować z tych w słodkiej zalewie, sprzedawanych w puszkach. Sprawdź, jak ich jedzenie wpływa na twoje zdrowie.

Prawdziwą królową letnich warzyw jest cukinia. Idealnie sprawdzi się, jeśli jesteś właśnie na diecie odchudzającej. Zobacz, co pysznego z niej ugotować i dlaczego warto ją jeść.

Jeśli szukasz naturalnego sposobu, który wspomoże walkę z nadprogramowymi kilogramami, to koniecznie sięgnij po wodę z dwoma cennymi składnikami. Zobacz, jak przygotować taki napój.

Chęć szybkiego zrzucenia nadprogramowych kilogramów może skłaniać do jak największego ograniczenia kalorii. Zobacz, co o tym sposobie mówi specjalista. Wiele osób popełnia ten błąd.

Wiele osób z pewnością zastanawia się, czy korzystanie z diety pudełkowej pomaga schudnąć. Zobacz, co mówią na ten temat wyniki badań. Specjalistka od zdrowego odżywiania zaznacza, że jest jeden „haczyk”.

Zamiast sięgać po batonika lub inną niezdrową przekąskę, zrób pyszne smoothie ze świeżych owoców. Smakuje doskonale i będzie gotowe w błyskawicznym tempie.

Słodziki zyskały popularność jako „zdrowsze” zamienniki cukru, ale czy naprawdę są bezpieczne? Nowe badanie sugeruje, że nie każdą substancję słodzącą można stosować bez ograniczeń. Zobacz, o co dokładnie chodzi. 

Utrata wagi bez głodówek i wylewania siódmych potów na siłowni? To możliwe Dr Paulina Ihnatowicz pokazuje, jak tego dokonać. Wypróbuj jej sposoby.

Wiele osób eliminujących pieczywo z diety robi to w obawie przed węglowodanami i zatrzymaniem efektów odchudzania. Czy słusznie? Dietetyk tłumaczy, jak mądrze wybierać chleb, by sprzyjał zdrowiu i redukcji masy ciała.

Biedronka to supermarket, w którym codziennie zakupy robi bardzo wielu Polaków. Jeśli też się do nich zaliczasz – sprawdź, co kupić, by szybciej schudnąć. Niektórymi produktami będziesz zaskoczony.

Nie masz pomysłu na szybką i lekką kolację? W takim razie postaw na tę sałatkę. Doskonale smakuje, świetnie nawadnia i orzeźwia, a w dodatku nie obciąża żołądka. Przepis jest tak prosty, że z łatwością go zapamiętasz, nawet bez...

Dieta ketogeniczna od lat budzi kontrowersje w świecie żywienia – jedni nazywają ją rewolucyjnym podejściem do odchudzania, a inni ostrzegają przed jej potencjalnie niebezpiecznymi skutkami ubocznymi. W dobie powszechnego dostępu do...

Makaron z truskawkami przeżywa swój renesans. Wszystko za sprawą Igi Świątek, która przyznała, że to jeden z jej ulubionych deserów. W sieci od razu zaczęły pojawiać się różne przepisy na ten przysmak. Ja też postanowiłam go przyrządzić,...

Chcesz przygotować szybkie śniadanie, ale zapomniałaś o uzupełnieniu kuchennych zapasów? Ja w takiej sytuacji sięgam po moje „koło ratunkowe”, czyli prosty przepis na puszyste pankejki, który dostałam od siostry. Do ich przygotowania...

Dieta odchudzająca często kojarzy nam się z jedzeniem wyłącznie produktów o bardzo niskiej kaloryczności. Tymczasem nie jest to konieczny warunek utraty wagi. Sprawdź, co warto uwzględnić w swojej diecie.

Picie w trakcie posiłku to zbrodnia na zdrowiu czy ratunek dla jelit? Odpowiedź może cię zaskoczyć. Sprawdź, co na ten temat mówi nauka.

Choć płatki owsiane często uznawane są za najlepsze źródło błonnika pokarmowego, okazuje się, że wcale tak nie jest. Istnieje produkt, który zawiera go jeszcze więcej. Sprawdź, dlaczego ten składnik jest tak ważny w naszej diecie.