-
DietyŻywienieMichał Piela już tak nie wygląda. Aktor chudnie w oczach, dzięki rezygnacji z tego składnikaMichał Piela zyskał popularność, dzięki roli aspiranta Mieczysława Nocula w serialu „Ojciec Mateusz”. Widzowie na własne oczy mogli obserwować niezwykłą przemianę aktora. Swoją metamorfozę artysta zawdzięcza eliminacji z jadłospisu...
-
DietyŻywienie
-
ŻywienieW jakim tempie najlepiej jest chudnąć? Myślę, że dzięki tej zasadzie uniknęłam efektu jo-joSzybkie pozbycie się niechcianych kilogramów jest szalenie kuszące, ale tylko z pozoru atrakcyjne. Tłumaczymy, w jakim tempie najlepiej jest chudnąć, by było to odpowiednie dla naszego organizmu.
-
ProduktyŻywienieTa odmiana ryżu nie tuczy, a odchudza. Zobacz, jak wykorzystać ją w kuchniRyż na ogół jest dość kaloryczny, zwłaszcza gdy jemy go z sosem lub innymi dodatkami. Istnieje jednak odmiana ryżu, która nie tuczy, a wspomaga odchudzanie. Ma też wiele innych cennych właściwości.
-
ŻywienieProduktyBezpieczeństwo żywnościDodaj ten składnik do wody. Pij miksturę raz dziennie i patrz, jak waga spadaOdchudzanie to proces, który zależy od wielu różnych czynników, między innymi odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. Istnieją jednak sposoby, by go wspomóc. Jeden z nich jest bardzo prosty. Wystarczy sięgnąć po przyprawę na co dzień...
-
ŻywienieDlaczego trudniej schudnąć po 40-stce i jak to zrobić? Zaczęłam stosować te zasady i w końcu waga drgnęłaOdchudzanie po 40-stce dla niektórych kobiet może być szczególnie problematyczne. Tłumaczymy, z czego to wynika, ale też jak skutecznie zgubić kilogramy.
-
ŻywienieSzwedki mają figurę godną pozazdroszczenia. Dbają o nią, wyznając jedną prostą zasadęNiejedna kobieta mogłaby pozazdrościć Szwedkom figury, choć na pierwszy rzut oka skandynawska dieta nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Co zatem robią mieszkanki „kraju północy”, by zachować nienaganną talię? Kierują się jedną...
-
PrzepisyŻywienieProduktyZamień masło na tę pastę. „Podkręca” metabolizm i obniża cholesterolNie wyobrażacie sobie kanapek bez masła? Gdy poznacie nasz przepis na smarowidło do chleba, nie sięgniecie już tak chętnie po ten tłuszcz. Przedstawiamy pastę, która nie tuczy, a w dodatku obniża poziom „złego cholesterolu”. Jej głównym...
-
ProduktyTen egzotyczny owoc pomaga mi chudnąć i jest skarbnicą witamin. Uwielbiam jego zaskakujący smakGuawa jest niezwykle smaczną przekąską podczas odchudzania. Choć nie jest zbyt znana w naszym kraju, to warto jej spróbować. Ja zakochałam się w tym niecodziennym smaku, ale korzyści z jedzenia tego owocu jest znacznie więcej.
-
ProduktyNaturalna substancja, która pomaga w odchudzaniu. Dodaję odrobinę do potraw, a kalorie spalają się sameW naturalny sposób możecie wspomóc swój proces odchudzania. Wystarczy, że będziecie dodawać odrobinę naturalnej substancji do dań, które jecie. Co więcej, wpłynie to też korzystnie na ich smak.
-
ŻywieniePrzepisyPink latte hamuje apetyt i przyspiesza trawienie. Zobacz, w czym tkwi sekret tego napojuRóżowe latte (z języka angielskiego pink latte) zachwyca wyglądem. Piękny kolor mikstury to zasługa nietypowego składnika, który wpływa nie tylko na walory wizualne kawy. Sprawia, że zyskuje ona również wiele cennych właściwości. Pink...
-
ŻywienieProduktyDodaj ten składnik do jogurtu naturalnego. Stworzysz pyszny, odchudzający deserCzy deser może sprzyjać zrzucaniu nadprogramowych kilogramów? Wydaje się to nieprawdopodobne. A jednak. Wystarczy połączyć ze sobą odpowiednie składniki. Zobacz, jak stworzyć pyszny „duet”, który nie pójdzie w boczki, a w dodatku wesprze...
-
PrzepisyPrzepis na dietetyczny deser z mascarpone. Rozpieszczam się nim bez poczucia winyMacie ochotę na coś słodkiego, jednak nie chcecie zrujnować efektów swojej diety? Możecie skusić się na dietetyczny deser z mascarpone – smakuje obłędnie, a jego przygotowanie zajmie wam kilka minut.
-
ŻywienieProduktyPij wodę z tymi składnikami i patrz, jak nadprogramowe kilogramy znikająWoda i kilka łatwo dostępnych składników, z których na co dzień korzystamy w kuchni. Tyle w zupełności wystarczy, by stworzyć napój wspomagający odchudzanie i oczyszczanie organizmu z toksyn. Zobaczcie, jak go przygotować.
-
DietyŻywienieJoanna Kurowska schudła już 8 kg. Wyeliminowała z diety 4 produktyJoanna Kurowska zachwyca odmienioną sylwetką. Efekty metamorfozy widać gołym okiem. Aktorka tryska energią i wygląda znacznie młodziej. Czemu zawdzięcza swoją przemianę? Okazuje się, że jej sekret jest bardzo prosty. Sprawdźcie sami.
-
PrzepisyŻywienieFit creme brûlée. Ma mniej kalorii niż francuski „klasyk”, a smakuje obłędnieCreme brûlée to jeden z najbardziej znanych i lubianych deserów na świecie. Podbił serca nie tylko Francuzów. Zresztą trudno się temu dziwić. Jest prosty i pyszny. Ma tylko jedną wadę – sporo kalorii. Na szczęście znalazłam sposób, by go...
-
ProduktyBez tych drobinek nie wyobrażam sobie odchudzania. Dodaję garść do owsianki lub robię „amarantusiankę”Małe ziarenka, które mają wielką moc, pomogą nie tylko schudnąć, ale wzmocnią też cały organizm. Możecie dodać je do owsianki, ale to dopiero początek opcji ich wykorzystania. Sprawdzą się też jako samodzielna przekąska.
-
ProduktyKiszone gruszki to moje odkrycie. Podjadam je zamiast słodyczy i już wskoczyłam w mniejszy rozmiarKiedyś zajadałam się słodyczami, a rezygnacja z nich podczas odchudzania była dla mnie katorgą. Wszystko się jednak zmieniło, gdy odkryłam kiszone gruszki. Teraz gubię kilogramy, a inne przekąski mogłyby dla mnie nie istnieć.
-
ProduktyDodaję ten składnik do owsianki. To mój odchudzający miks, którym „oszukuję” głódOwsianka to zdrowe i sycące śniadanie, które warto uwzględnić w swojej diecie, jeśli chcecie pozbyć się dodatkowych kilogramów. Co więcej, jeśli dodacie do niej jeszcze jeden składnik wspomagający odchudzanie – efekty będą znacznie lepsze.
-
PrzepisyŻywienieTen budyń nie tuczy, a wspomaga odchudzanie. Sekret tkwi w 2 składnikachBudyń zwykle uchodzi za wroga odchudzania. Wiele osób na diecie odmawia sobie tego deseru, wychodząc z założenia, że to źródło zbędnych kalorii, które sprzyja powstawaniu nadprogramowych kilogramów, a nie ich zrzucaniu. Jednak nie zawsze...
-
ProduktyZapomniany włoski groch to „skarbnica” cennych właściwości, a kosztuje tylko kilka złotychWłoski groch, czyli ciecierzyca, to mniej znany „kuzyn” roślin strączkowych, takich jak choćby fasola. Cieszy się dużą popularnością w krajach Bliskiego Wschodu. Polacy rzadko po niego sięgają i wiele tracą. Warzywo ma bowiem dużo...