-
PrzepisyŻywienieFit praliny zrobisz z 3 prostych składników. Idealny smakołyk nie tylko dla osób na diecieFit praliny udowadniają, że „odchudzone” wersje popularnych słodyczy potrafią być obłędnie pyszne. Nie musicie nam wierzyć na słowo. Zróbcie je sami i przekonajcie się o tym na własnej skórze. Przepis jest banalnie prosty. Wystarczą trzy...
-
PrzepisyOwsianka już mi się znudziła. Teraz robię chrupiące gofry z płatków owsianych, wcinam je nawet na diecieTeż już macie dość jedzenia owsianki? Jest pyszna i pożywna, ale w pewnym momencie może stać się monotonna. Postawcie wtedy na obłędnie smaczną alternatywę w postaci gofrów z płatków owsianych. Tłumaczymy, jak je zrobić.
-
ProduktyŻywieniePolacy zbyt rzadko jedzą tę kapustę. Tracą wiele, bo to „recepta” na długie życie i szczupłą sylwetkęCieszy się dużą popularnością w kuchni azjatyckiej, ale na polskich stołach nie gości zbyt często. Tymczasem kapusta pak choi jest jednym z najzdrowszych warzyw na świecie. To zaszczytne miano zawdzięcza wyjątkowym właściwościom....
-
PrzepisyTajska herbata to sposób na zachwycającą figurę. Przyjaciółka odkryła to cudo na wakacjachTajska herbata uważana jest za najlepszy napój chłodzący i orzeźwiający, ale to nie wszystko. Jej picie sprawia też, że po prostu łatwiej się chudnie. Tłumaczymy, jak przygotować ten aromatyczny napój.
-
ŻywienieWłoszki olśniewają urodą. Jak zachowują piękną figurę w kraju, który słynie z pizzy i pasty?Myśląc o Włoszech, od razu przychodzi nam na myśl ich wspaniała kuchnia, której nie sposób się oprzeć. Jak więc włoskie kobiety dbają o figurę? Kilka „sztuczek żywieniowych” sprawia, że mogą cieszyć się naprawdę pięknym wyglądem.
-
ProduktyZamiast owsianki zaczęłam jeść gryczankę. To moje nowe, ulubione śniadanie podczas diety odchudzającejJeśli lubicie śniadania w wersji słodkiej, to śmiało możecie postawić na pyszną alternatywę owsianki. Zjecie wtedy pożywny posiłek, który zaspokoi wasz głód na najbliższe godziny. Tłumaczymy, jak przygotować gryczankę.
-
ProduktyŻywienieCzemu Koreanki zawdzięczają „talię osy”? Poznajcie dietę k-popW czym tkwi sekret idealnej figury Koreanek? Ich sposób żywienia budzi spore kontrowersje, bo nie wszystkie jego zasady służą zdrowiu. Przekonajcie się, jakie reguły diety k-pop warto wprowadzić do codziennego jadłospisu, a które lepiej...
-
PrzepisyŻywienieSłowianie już dawno znaleźli sposób na szczupłą sylwetkę. Ten napój jest znany od XII wiekuSłowiański zbiteń to napój, który nie tylko wspomaga odchudzanie. Wykazuje też wiele innych cennych właściwości. Poza tym jest prosty w przygotowaniu. Wystarczy kilka łatwo dostępnych składników, by go przyrządzić. Poznajcie przepis.
-
PrzepisyPrzestańcie jeść ciągle tylko owsiankę. Ja odkryłam przepis na dietetyczne kotlety z płatków owsianychPłatki owsiane naprawdę możecie wykorzystać na milion sposobów. Nie myślałam, że to jest możliwe, ale wyjdą z nich nawet przepyszne kotlety. Co więcej, są one dietetyczne, więc po ich zjedzeniu nie będziecie mieć wyrzutów sumienia.
-
ŻywienieCo robią Francuzki, że cały świat zazdrości im szczupłej sylwetki? Sama nie wierzę, jakie to prosteCo jest sekretem wspaniałej figury Francuzek? Okazuje się, że wcale nie restrykcyjne diety i odmawianie sobie jedzenia. Sprawdźcie, z jakich patentów korzystają, by zachwycać swoją sylwetką.
-
DietyŻywienieApoloniusz Tajner schudł 20 kg. Zdradził trzy zasady swojej diety i drogę do młodego wygląduApoloniusza Tajnera nikomu przedstawiać nie trzeba. Choć teraz trudno go poznać. Były trener polskich skoczków przeszedł bowiem spektakularną metamorfozę. Schudł ponad 20 kilogramów i wygląda dużo młodziej. Jak mu się to udało? Sprawdź.
-
PrzepisyPołączyłam ze sobą 2 składniki i genialny sos. Zielona i dietetyczna surówka była gotowa w 10 minutW trakcie odchudzania sałatki mogą stanowić smaczną i sycącą alternatywę dla cięższych posiłków. Co więcej, można je zrobić w błyskawicznym tempie. Koniecznie wypróbujcie przepis na zieloną i dietetyczną surówkę, w której się zakochacie.
-
ŻywienieOdkryłam smak kakao na nowo. Dodałam dwa nietypowe składniki, efekt mnie zaskoczyłKakao nie jest tak popularne, jak kawa czy herbata. Ja też nie byłam wielką fanką tego napoju w jego tradycyjnej odsłonie. Dlatego postanowiłam „podkręcić” nieco standardową wersję. Dzięki temu kakao smakuje o niebo lepiej. Co więcej,...
-
ProduktyPołączcie kawę z tym owocem. To duet, który podkręca metabolizm i zapewnia turbodoładowanieW kawie z awokado naprawdę można się zakochać. Nie chodzi tylko o jej obłędny smak, ale też świetne działanie, dzięki któremu odchudzanie stanie się znacznie prostsze. Sprawdźcie, jak przygotować taki napój.
-
Składniki odżywczeŻywienieTa roślina wspomaga walkę z poważną chorobą. Poznaj cenne właściwości morwy białejMorwa biała od dawna jest obecna w ziołolecznictwie. Coraz częściej jej zalety dostrzegają również naukowcy i przedstawiciele medycyny tradycyjnej. Okazuje się bowiem że roślina ma mnóstwo cennych właściwości i może znaleźć zastosowanie...
-
ProduktyŻywienieTybetańczycy rozsmakowali się w tej herbacie. Wspomaga odchudzanie i pobudza lepiej niż kawa. Poznaj sekretny składTybetańska herbata jednych szokuje, innych zachwyca. Wszystko za sprawą niecodziennego składu. Warto jednak przełamać utarte kulinarne schematy. Napój ten jest doskonałym „zastrzykiem energii” i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy...
-
PrzepisyEkstremalnie „odchudzone” pączki zrobicie w 20 minut. Możecie jeść je nawet na diecieDietetyczne pączki to wcale nie oksymoron. Możecie zrobić te łakocie w wersji fit i zajadać się nimi w tłusty czwartek. Jak je przygotować, żeby miały jak najmniej kalorii? Skorzystajcie z prostego przepisu.
-
DietyŻywienie
-
ProduktyŻywienie
-
Żywienie
-
ŻywienieJak ludzie z różnych zakątków świata dbają o figurę? Zaskakujące sztuczki, które pomogą schudnąćGdy walczycie z nadprogramowymi kilogramami, warto skorzystać z różnych patentów na szczupłą sylwetkę. Możecie wdrożyć w życie sposoby, które są popularne w innych krajach. Co zrobić, żeby cieszyć się tak piękną figurą jak na przykład...