-
Te 3 przekąski mogę jeść nawet na diecie i chudnę. Pokazała mi je dietetyczka
Przekąski w diecie wydają się zbędne. Dietetyczka uświadomiła mi jednak, że są niezbędne. Wyjaśniła, dlaczego i podała 3 smaczne propozycje, które prędko wprowadziłam do jadłospisu.
Składniki odżywczeŻywienie
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten prosty koktajl wspomaga odchudzanie, a smakuje obłędnie. Robię go niemal codziennie
Koktajl z kiwi zrobisz w kilka minut, a pomoże ci zadbać o smukłą sylwetkę. Jest przy tym niesamowicie smaczny. Polecam sprawdzony przeze mnie przepis.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Kawa z oliwą zyskuje na popularności, ale czy pomaga schudnąć? Odpowiedź nie jest prosta
Czy kawa z oliwą pomaga schudnąć? Nowa wersja kawy kuloodpornej zyskuje na popularności, więc postanowiłam sprawdzić. Nim się napijesz, przeczytaj.
ŻywienieProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Te placki nie pójdą w boczki, a są pyszne i sycące. Zrobienie ich zajmie ci dosłownie chwilę
Placki z cukinii i siemienia lnianego zrobisz raz-dwa, a zastąpią obiad lub kolację. Zdrowe danie smakuje świetnie i pomaga wytrwać na diecie. Musisz spróbować.
PrzepisySkładniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
To ulubione śniadanie Ewy Wachowicz. Dzięki niemu Miss Polonia utrzymuje nienaganną sylwetkę
Co na śniadanie je Ewa Wachowicz? W jednym z ostatnich wywiadów ujawniła, jaki posiłek jest jej ulubionym. Sposób jego serwowania może budzić zaskoczenie, a przynosi gwieździe sporo korzyści.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
To mój prosty napój na odchudzanie. Sekret jego skuteczności tkwi w jednym składniku
Odchudzanie to nie lada sztuka. Na szczęście w zmaganiach z nadprogramowymi kilogramami nie jesteśmy zdani wyłącznie na siebie. Dobrym „orężem” w walce z nadwagą jest niepozorne trio – połączenie wody, płatków owsianych i jeszcze...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
Paulina Cywka
-
Zalewam te nasiona i robię nietypową przekąskę polecaną przez dietetyka. Jest lepsza niż pudding chia
Z nasion chia można zrobić wiele smacznych i zdrowych przegryzek. Znalazłam na nie dużo lepszy sposób niż pudding. „Podkradłam” go znanej dietetyczce. Nie żałuję, bo przekąska jest pyszna. Chętnie zabieram ją ze sobą do pracy. Wszyscy...
PrzepisySkładniki odżywczeŻywienie
-
Dietetyk ostrzega: ten rodzaj nabiału może zaszkodzić zdrowiu. Zobacz, czego unikać
Produkty wysokobiałkowe wydają się zdrowe. Jeden z dietetyków przyjrzał się jednak składom takich wyrobów i badaniom naukowym. Wnioski nie są optymistyczne.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten sok działa na układ pokarmowy niczym balsam. Dzięki niemu pozbędziesz się wielu dolegliwości
Napoje warzywne to nie tylko pyszne i szybkie przekąski, ale też naturalne probiotyki, które wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego. Tak działa między innymi sok z białej kapusty. Zobacz, dlaczego warto włączyć go do codziennej diety.
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Francuzki piją tę kawę, by cieszyć się szczupłą sylwetką. Dodają do napoju zaskakujący składnik
Ta wersja kawy popularna wśród Francuzek nie jest szerzej znana. A szkoda, bo świetnie smakuje i wspomaga odchudzanie. Poza tym jej przygotowanie jest dziecinnie proste.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Wprowadził jedną zasadę i schudł. Dietetycy by go pochwalili
Przechodzenie na dietę wiąże się z wyrzeczeniami i unikaniem ulubionych potraw. A co gdyby wprowadzić tylko jedną zasadę i dzięki niej doprowadzić do utraty nadmiarowych kilogramów? Brzmi jak rzecz niemożliwa. Jednemu z influencerów się...
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Dietetyk radzi, jak ograniczyć podjadanie. Jedna ze wskazówek cię zaskoczy
Podjadanie i niepohamowany apetyt na słodycze to najwięksi wrogowie odchudzania. Na szczęście nie jesteś skazany na porażkę w walce ze swoimi słabościami. Zastosuj te proste rady dietetyka, a łatwiej pozbędziesz się nadprogramowych...
ŻywienieProdukty
-
Mizeria Ewy Wachowicz jest inna niż wszystkie. Śmietanę zastępuje nieoczywisty składnik
Mizeria bez śmietany czy jogurtu? Dla wielu osób takie rozwiązanie jest wręcz niedopuszczalne. A jednak. Ewa Wachowicz udowadnia, że w tym „szaleństwie” jest metoda. Sałatka z ogórków w jej wykonaniu rozpływa się w ustach i zaskakuje...
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Zmniejsz skutecznie ochotę na słodycze. Zastosuj te rady prosto od dietetyka
Dzień bez słodyczy uznajesz za stracony? Chcesz to zmienić, ale wszelkie próby spełzają na niczym? Te rady dietetyka pomogą ci opanować chęć sięgnięcia po coś słodkiego.
ŻywienieSkładniki odżywcze
-
Bita feta, kilka prostych dodatków i warzyw to ekspresowa kolacja. Poznaj mój pyszny patent
Ser feta to nie tylko smaczny dodatek do sałatki czy zapiekanki. Znam banalny przepis, w którym jest gwiazdą. Często korzystam z niego, robiąc lekką kolację. Smakuje znakomicie.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Dietetyczka zdradziła mi świetny patent na tzatziki. Ten sos jest smaczniejszy i zdrowszy niż klasyk
Sos tzatziki to jeden z najpopularniejszych dodatków do warzyw, wędlin i potraw z grilla. Zresztą nie bez powodu. Dip jest smaczny, a jednocześnie dietetyczny. Można go jednak jeszcze bardziej „odchudzić”. Znajoma dietetyczka pokazała...
ŻywieniePrzepisyProduktyPaulina Cywka
-
Włączyłam te nasionka do diety i pozbyłam się nadwagi. Zobacz, jak stosować babkę płesznik, by schudnąć
Nie tylko nasiona chia i siemię lniane wspomagają odchudzanie. Ja, idąc za radą dietetyka, sięgnęłam po inny, mniej znany produkt. Dzięki babce płesznik poskromiłam nadmierny apetyt i ochotę na słodycze.
ŻywienieSkładniki odżywczeProdukty
-
Czy woda z cytryną pomaga w odchudzaniu? Dietetyk rozwiewa wątpliwości
Osoby, które chcą schudnąć, chwytają się różnych sposobów, by szybciej pożegnać nadprogramowe kilogramy. Jedną z praktyk jest picie wody z cytryną. Czy ta metoda naprawdę działa? Dietetyk wyjaśnia.
ProduktyŻywienie
-
Z borówek i taniego sera z wiaderka robię pyszny deser. Ten przepis zasługuje na medal
Mój deser z borówkami łączy w sobie delikatność sernika, chrupkość kruchego ciasta i słodycz borówki amerykańskiej. Robi się go sprawnie, a znika jeszcze szybciej. Letni ideał.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ta letnia sałatka to mój sposób na pyszną przegryzkę. Zajadam ją bez obawy, że przytyję
Ta sałatka to mój numer jeden na liście letnich przekąsek. Jest smaczna, a do tego łatwa i tania w przygotowaniu. Robię ją w ekspresowym tempie. Smakuje mi tak bardzo, że od razu zjadam dokładkę, ale nie grożą mi nadprogramowe kilogramy....
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Tę „herbatkę” poleciła mi znajoma dietetyczka. To paliwo dla serca, które wspomaga odchudzanie
Cytrusowa „herbatka” to moje najnowsze odkrycie. Zawdzięczam je znajomej dietetyczce, która poleciła mi ten napój. Będę musiała jej bardzo podziękować. Sprawdź dlaczego.
Składniki odżywczeŻywieniePaulina Cywka
