Odchudzanie

Polscy seniorzy zmagają się z wieloma wyzwaniami zdrowotnymi. Nadciśnienie, niedobory odporności czy osłabione kości to tylko niektóre z nich. Z tymi problemami pomaga uporać się pewien tani i łatwo dostępny, choć niedoceniany superfood....

Leki na odchudzanie cieszą się sporą popularnością. Zanim jednak sięgniemy po nie, warto dwa razy się zastanowić. Włączenie do diety popularnych produktów może dać podobny efekt jak drogie środki wykorzystywane w walce z otyłością....

Ta przyprawa gości w polskiej kuchni od dawna, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z jej dobroczynnego wpływu na układ pokarmowy. Zobacz, co włączyć do jadłospisu, by „podkręcić” metabolizm.

Chcesz zachować świetną kondycję do późnej starości? Wprowadź do swojej codziennej rutyny rytuał, który stosują Meksykanki. To prosta recepta nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale też długowieczność. Pij po przebudzeniu jeden napój, a...

Amerykanki dopiero niedawno odkryły produkt, którym my zajadamy się od lat. Zobaczcie, co dokładnie kobiety ze Stanów Zjednoczonych włączyły do swojej diety – pomaga schudnąć, ale to nie wszystko. 

Skuteczne odchudzanie w dużej mierze zależy od dobrze zbilansowanej diety i mądrych konsumenckich wyborów. Znany dietetyk podpowiada, jakie produkty mogą wspomóc proces zrzucania nadprogramowych kilogramów. Bierze przy tym na warsztat...

Chcecie poprawić swoje trawienie, zrzucić kilka kilogramów i jednocześnie dostarczyć organizmowi mnóstwo energii? Skorzystajcie z prostego przepisu na napój, który jest bananie prosty w przygotowaniu.

Zdarza się, że nawet, gdy staramy się być „fit”, najdzie nas ochota na jakiś słodki przysmak. Idealnie sprawdzą się wtedy pyszne, dietetyczne batony. Zrobicie je szybko i bez uruchamiania piekarnika.

Woda z cytryną i jednym szczególnym dodatkiem sprawi, że szybciej zrzucicie nadprogramowe kilogramy, ale to nie wszystko. Taki napój wspaniale was też rozgrzeje w jesienne dni.

Wiele osób sięga po nasiona chia, żeby schudnąć. Popełniają przy tym jednak pewien błąd. Przestrzega przed nim dietetyk kliniczny dr Angelika Kargulewicz.

Najnowsze ustalenia naukowców zaskakują. Okazuje się, że być może nie trzeba będzie przyjmować semaglutydu, by uzyskać efekt, który daje ten lek. Podobnie działać może bowiem powszechnie dostępna żywność.

Jeśli zastanawiacie się, dlaczego przybieracie na wadze, to odpowiedzialny może być za to jeden, powszechny nawyk. Boryka się z nim wielu Polaków, jednak wcale nie chodzi o spożywanie „śmieciowego jedzenia”.

Rezygnując z cukru, warto naprawdę dobrze przeanalizować, na jaki jego odpowiednik się zdecydujecie. W niektórych przypadkach może się okazać, że produkt wcale nie ma w sobie znacząco mniej cukru. 

Historia tego napoju liczy wiele tysięcy lat. Był znany już w starożytności. Stosuje się go również dziś. Wspomaga leczenie insulinooporności i ułatwia odchudzanie. Sprawdź, o jaką „miksturę” chodzi.

Jak schudnąć? Gdy poszukujemy odpowiedzi na to pytanie, otrzymujemy mnóstwo różnych, informacji. Trudno oddzielić przysłowiowe ziarna od plew i wyłuskać spośród tych wszystkich porad najcenniejsze wskazówki. Może w tym pomóc piramida...