Odchudzanie

Podczas odchudzania wcale nie chodzi o wielkie rewolucje, a małe zmiany, które prowadzą do trwałej utraty wagi i nie powodują efektu jojo. Zobacz, jakie nawyki wdrożyć w życie, by cieszyć się piękną sylwetką.

Szukasz przepisu na słodki wypiek, który nie zrujnuje twojej diety? Idealnie! Koniecznie przygotuj te dietetyczne cynamonki. Zobaczysz, że każdy będzie pytać o przepis, smakują genialnie.

Masz ochotę na coś słodkiego, ale zależy ci na zrzuceniu nadprogramowych kilogramów? Możesz upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. Pomoże ci w tym pyszny koktajl polecany przez znaną dietetyczkę. Smakuje jak nutella, a w dodatku wspiera...

Dietetyk Michał Wrzosek wskazuje konkretne produkty, które warto wrzucić do koszyka w Biedronce, gdy jesteśmy na diecie odchudzającej. Sprawdź, co wpisać na swoją listę zakupów.

Italia słynie z szybkiej, a zarazem niezwykle smacznej kuchni. W jadłospisie Włoszek królują makarony, a także różne rodzaje pizzy, a mimo to mieszkanki Rzymu i innych miast zachowują nienaganną sylwetkę i zachwycają urodą. Sprawdź, na...

Odchudzanie wcale nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji ze słodyczy. Kluczem jest mądre i uważne wybieranie przekąsek. Sprawdź, które batony możesz jeść na diecie, ponieważ są dość małe, a przez to też mniej kaloryczne.

Słodki, czekoladowy, a jednocześnie zdrowy. Kilka minut i gotowe – ten krem to niekwestionowany hit, a jeden z jego składników mocno cię zaskoczy.

Jesienne kawy to nieodłączny element o tej porze roku. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo kaloryczne są. Zobacz też, ile dokładnie cukru się w nich kryje, będziesz zaskoczony.

Zależy ci na tym, by zrzucić nadprogramowe kilogramy? Zwróć uwagę na to, od czego zaczynasz dzień. Lekarka radzi, by na śniadanie wybierać jeden konkretny produkt.

Koreanki chętnie chwalą się szczupłą sylwetką. W utrzymaniu figury pomaga im dieta k-pop. Sprawdź, czy warto czerpać z niej inspiracje.

Odchudzanie to nie tylko dieta i ćwiczenia. Zobacz, na jakie ważne aspekty musisz zwrócić uwagę podczas odchudzania, żeby było naprawdę skuteczne.

Śniadanie, które smakuje niczym deser z najlepszej cukierni, a w dodatku wspomaga odchudzanie? Wydaje się, że taki posiłek nie istnieje. A jednak. I dziś, podpowiem ci jak go zrobić.

Wybór odpowiedniego mleka podczas odchudzania wcale nie jest oczywisty, ponieważ rzadko się mówi o kaloryczności tego produktu. Ten temat „wzięła pod lupę” dietetyczka Dominika Hatala. Zobacz, co radzi specjalistka.

Czy da się jeść chipsy i jednocześnie chudnąć? Okazuje się, że tak. Zobacz, co radzi dietetyk. Wystarczy, że sięgniesz po odpowiedni produkt i wykorzystasz prosty trik. Sprawdź, na czym dokładnie polega.

Delikatne, aromatyczne i pełne wartości odżywczych. Ten pomysł na śniadanie zachwyci prostotą i smakiem – spróbujesz raz, a na stałe zagości w twoim jadłospisie.

Nie musisz wydawać fortuny na modne mikstury ani testować kolejnych dietetycznych trików. Kluczem do lepszego samopoczucia, szybszego metabolizmu i skuteczniejszego odchudzania jest bardzo popularny napój.

Japonki to jedne z najszczuplejszych kobiet na świecie. Nienaganną sylwetkę zawdzięczają kilku prostym patentom. Ty też możesz je zastosować, praktycznie od zaraz. Zobacz, co dokładnie zrobić.

Przyprawy z twojej kuchni mogą wesprzeć twój metabolizm i ułatwić odchudzanie. Zobacz, o co też należy dbać w kwestii żywienia podczas walki z nadprogramowymi kilogramami.

Osoby na diecie redukcyjnej zwykle unikają pieczywa. Okazuje się jednak, że nawet zwykły chleb może wesprzeć proces odchudzania. Wystarczy zastosować jeden prosty trik.

Często kupujesz produkty light lub fit? Uważaj, zawierają składnik, który może szkodzić twoim jelitom. Dietetyczka bije na alarm.

Szukasz pomysłu na smaczną, zdrową i pożywną kanapkę? Zobacz, z jakich produktów przygotowuje tę przekąskę znany dietetyk. Bez problemu kupisz je na przykład w Biedronce.