-
ProduktyŻywienieTe zielone drobinki pobudzają lepiej niż kawa, a w dodatku odchudzająYerba mate ma wiele cennych właściwości. Łagodzi objawy zmęczenia i wzmacnia koncentrację. Na tym jednak lista jej zalet jeszcze się nie kończy. Jednym z niewątpliwych atutów tego wyjątkowego napoju jest również wspomaganie odchudzania....
-
ProduktyŻywienieWspomaga odchudzanie i chroni przed chorobami. Poznaj „skarb” MeksykuOpuncja figowa to flagowy produkt kuchni meksykańskiej. W Polsce nie jest zbyt dobrze znany. Warto jednak się nim zainteresować. Ma bowiem wiele cennych właściwości i stanowi skuteczny „oręż” w walce z nadprogramowymi kilogramami....
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieTo mój koktajl mocy. Dzięki niemu zyskałam więcej energii i pozbyłam się boczkówOdchudzanie bywa nie lada wyzwaniem. Istnieje jednak kilka patentów, dzięki którym można ułatwić sobie zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Jednym z moich ulubionych trików jest picie „koktajlu mocy”. Zobaczcie, jak go przyrządzić.
-
ProduktyŻywienieSłowiański żeń-szeń pomógł schudnąć mojej przyjaciółce. Niemal każdy ma go w kuchniZ tak zwanym słowiańskim żeń-szeniem zetknął się raczej każdy. Jest nieodzownym składnikiem wielu potraw, zwłaszcza tych przygotowywanych z okazji Świąt Wielkanocnych. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, że to warzywo może...
-
ProduktyŻywienieW innych krajach płacą za nie krocie. U nas te pędy traktowane są niczym chwastMłode pędy są jedną z najdroższych roślin na świecie. Kosztują nawet tysiąc euro za kilogram. Dla Holendrów, Belgów czy Francuzów stanowi niezwykle cenny przysmak. W Polsce mamy jej pod dostatkiem i to za darmo, ale nic sobie z tego nie...
-
ProduktyNasiona chia mogą jeszcze bardziej pomóc w odchudzaniu. Wprowadziłam jedną zmianęJedzenie nasion chia wspomaga proces odchudzania. Istnieje jednak jeden prosty trik, dzięki, któremu ich działanie będzie jeszcze lepsze. Tłumaczymy, co dokładnie należy zrobić.
-
ProduktyTą kaszą zastąpiłam klasyczną owsiankę. Wiem o niej od znajomej, która już straciła kilka kilogramówWszyscy zajadają się owsianką, a moja koleżanka, która jest na diecie odchudzającej, poleciła mi kaszę owsianą. Nigdy wcześniej o niej nie słyszałam, ale okazała się „strzałem w dziesiątkę” podczas walki z dodatkowymi kilogramami.
-
ProduktyJak jeść otręby, które przyspieszają odchudzanie? Ja zawsze przestrzegam tej kluczowej zasadyJedzenie otrębów to dobry sposób na szybsze zrzucenie kilogramów. Trzeba jednak pamiętać o jednej, ważnej zasadzie. W innym razie możecie uzyskać zupełnie odwrotny efekt od zamierzonego.
-
Składniki odżywczeŻywienieProduktyTa substancja „podkręca” metabolizm. Znajdziesz ją w popularnych produktach spożywczychSzukasz sposobu, by schudnąć? Cholina może ci w tym pomóc. To naturalna substancja o wielu cennych właściwościach. Zobacz, jak włączyć ją do diety.
-
ProduktyŻywienieChcesz schudnąć bez uczucia głodu? Sięgaj po tę rybę. Ma tylko 100 kcal w 100 gramachRyby to jeden z tych produktów, którego nie powinno zabraknąć w diecie redukcyjnej. Nie chodzi o dorsza, makrelę czy łososia. Prawdziwym sprzymierzeńcem odchudzania okazuje się zupełnie inny gatunek. Wiele osób nie ma nawet pojęcia o...
-
ProduktyJaką kawę pić, żeby nie przytyć? Niektórych rodzajów unikam jak ognia i kilogramy wreszcie spadająOkazuje się, że kawa kawie nierówna. Niektóre jej rodzaje w połączeniu z wysokokalorycznymi dodatkami mogą być bardzo zgubne dla naszej figury. Podpowiadamy, jaką kawę pić podczas odchudzania, a której zdecydowanie się wystrzegać.
-
Składniki odżywczeŻywienieKiedyś unikałam ziemniaków i makaronów na diecie. Nie wiedziałam, że dzięki nim można schudnąćWiele osób wychodzi z założenia, że makarony i ziemniaki tuczą. Dlatego unika ich na diecie. Tymczasem to duży błąd. Te produkty mogą bowiem znacznie wspomóc proces odchudzania. Wszystko dzięki obecności jednego składnika.
-
ProduktyDrobinki, które potrafią zdziałać cuda. Mnie pomogły schudnąć, ale poprawiają też zdrowieJagody goji to drobinki, które są bardzo niedoceniane w naszym kraju. Mają wiele dobroczynnych właściwości, a co więcej – świetnie sprawdzają się też jako przekąska na diecie, ułatwiając zrzucenie nadprogramowych kilogramów.
-
DietySkładniki odżywczeJapońska dieta wodna jest jedną z najzdrowszych na świecie. Poznaj jej zasadyJapończycy są jednym z najzdrowszych narodów na świecie. W Kraju Kwitnącej Wiśni żyje ponad 50 tysięcy stulatków. W czym tkwi sekret ich długowieczności i dobrej kondycji? Jedną z odpowiedzi może być japońska dieta wodna. Zobacz, na czym...
-
DietyŻywienieMichał Piela już tak nie wygląda. Aktor chudnie w oczach, dzięki rezygnacji z tego składnikaMichał Piela zyskał popularność, dzięki roli aspiranta Mieczysława Nocula w serialu „Ojciec Mateusz”. Widzowie na własne oczy mogli obserwować niezwykłą przemianę aktora. Swoją metamorfozę artysta zawdzięcza eliminacji z jadłospisu...
-
DietyŻywienie
-
ŻywienieW jakim tempie najlepiej jest chudnąć? Myślę, że dzięki tej zasadzie uniknęłam efektu jo-joSzybkie pozbycie się niechcianych kilogramów jest szalenie kuszące, ale tylko z pozoru atrakcyjne. Tłumaczymy, w jakim tempie najlepiej jest chudnąć, by było to odpowiednie dla naszego organizmu.
-
ProduktyŻywienieTa odmiana ryżu nie tuczy, a odchudza. Zobacz, jak wykorzystać ją w kuchniRyż na ogół jest dość kaloryczny, zwłaszcza gdy jemy go z sosem lub innymi dodatkami. Istnieje jednak odmiana ryżu, która nie tuczy, a wspomaga odchudzanie. Ma też wiele innych cennych właściwości.
-
ŻywienieProduktyBezpieczeństwo żywnościDodaj ten składnik do wody. Pij miksturę raz dziennie i patrz, jak waga spadaOdchudzanie to proces, który zależy od wielu różnych czynników, między innymi odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. Istnieją jednak sposoby, by go wspomóc. Jeden z nich jest bardzo prosty. Wystarczy sięgnąć po przyprawę na co dzień...
-
ŻywienieDlaczego trudniej schudnąć po 40-stce i jak to zrobić? Zaczęłam stosować te zasady i w końcu waga drgnęłaOdchudzanie po 40-stce dla niektórych kobiet może być szczególnie problematyczne. Tłumaczymy, z czego to wynika, ale też jak skutecznie zgubić kilogramy.
-
ŻywienieSzwedki mają figurę godną pozazdroszczenia. Dbają o nią, wyznając jedną prostą zasadęNiejedna kobieta mogłaby pozazdrościć Szwedkom figury, choć na pierwszy rzut oka skandynawska dieta nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Co zatem robią mieszkanki „kraju północy”, by zachować nienaganną talię? Kierują się jedną...