-
Pyszne i zdrowe śniadanie robię w 2 minuty. Dzięki niemu oszczędzam rano mnóstwo czasu
Zjeść przed pracą czy się wyspać? Znasz ten dylemat? Mam dla ciebie idealne rozwiązanie, dzięki któremu nie będziesz już wybierać między snem a posiłkiem. Znalazłam sposób na pyszne, pożywne i zdrowe śniadanie, gotowe w 2 minuty. To...
PrzepisyŻywienieProduktyDiety
Paulina Cywka
-
To bardzo zdrowy olej, a Polacy o nim zapomnieli. Pomoże schudnąć i uniknąć wielu chorób
Olej służy nam do smażenia i wzbogacania sałatek, a na diecie go unikamy. Jeden olej jest jednak wyjątkowo zdrowy i wręcz warto po niego sięgać. Dowiedz się, o jaki produkt chodzi.
ProduktySkładniki odżywcze
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Nie wierz w to, jeśli chcesz skutecznie schudnąć. Dietetyk obala popularne mity dietetyczne
Odchudzanie to niełatwy proces. Nic dziwnego, że osoby, które marzą o szczupłej sylwetce szukają porad na temat tego, jak skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami. Natrafiają przy tym na różne, często nieprawdziwe...
DietyProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
Ten tani produkt kupuję w czasie odchudzania. Nie ma ani grama cukru i tłuszczu, za to dużo białka
Podczas zakupów spożywczych warto wrzucić do koszyka produkt, który jest jeszcze lepszy niż jogurt naturalny. Idealnie sprawdzi się w przypadku osób, które walczą z nadprogramowymi kilogramami.
Produkty
-
Polacy prawie o nim zapomnieli, a wspiera odchudzanie i odporność. Odkryj ten superfood na nowo
Superfood w Polsce też występują. Po jeden z nich warto sięgać szczególnie w chłodniejszej części roku. Skorzystanie z tego owocu wcale nie będzie trudne, ani kosztowne, a przyniesie spor korzyści zdrowotne.
Składniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Popularny zamiennik cukru może sprzyjać rozwojowi poważnych chorób serca. Są nowe badania
Ksylitol do niedawna uznawany był za zdrowy zamiennik cukru. Ostatnie badania sugerują, że może stanowić zagrożenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Bezpieczeństwo żywnościEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Z tymi radami dietetyka schudniesz. Poznaj proste zasady komponowania posiłków do walki z nadwagą
Przyrządzanie właściwie zbilansowanych, zdrowych posiłków bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza dla osób bez dużego doświadczenia w kuchni. Jak połączyć poszczególne produkty, by stworzyć śniadanie, lunch, obiad lub kolację, które dodają...
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Ta przyprawa znakomicie podkręca metabolizm. Wsyp szczyptę do kawy, a pomoże ci schudnąć
Ta kawa pomoże przyspieszyć metabolizm i pożegnać się z dodatkowymi kilogramami. Wystarczy, że dodasz jedną przyprawę. Sporządzenie naparu zajmuje chwilę.
ŻywienieProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Co się stanie, gdy zrezygnujemy z jedzenia cukru? Ja schudłam, ale to dopiero początek zalet
Zmniejszenie ilości spożywanego cukru to jeden z najprostszych sposobów na zadbanie o figurę, ale też poprawę zdrowia. Sprawdźcie, co się stanie, gdy ograniczycie go w swojej diecie.
ŻywienieProdukty
-
Kawa z kardamonem błyskawicznie spala tłuszcz, ale to nie wszystko. Sprawdź jej inne zalety
Picie kawy z kardamonem przynosi wiele korzyści nie tylko smakowych, ale również zdrowotnych. Zobacz, na co poza odchudzaniem pomaga ten aromatyczny napój.
Żywienie
-
Kiedy najlepiej jeść słodycze? Zastosuj te rady dietetyczki, a nie przytyjesz
Słodycze na diecie. Te dwa pojęcia wydają się wzajemnie wykluczać, ale wcale nie musi tak być. Sprawdź, kiedy po nie sięgać, by nie przytyć. Ekspertka wskazuje najlepszą porę na jedzenie słodkości.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Ten napar wzmacnia odporność i podkręca metabolizm. Piję go rano i wieczorem
Napar imbirowy pomaga budować odporność i podkręca metabolizm. Zrobisz go sprawnie, a korzyści zdrowotne z regularnego sięgania będą nieocenione. Musisz spróbować.
PrzepisySkładniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Po ten koktajl sięgam zaraz po przebudzeniu. Robię go w 5 minut, a na jelita działa jak „miotełka”
Koktajl śliwkowy to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia i wsparcie naturalnych procesów oczyszczania organizmu. Jest pyszny i zdrowy, a zrobisz go w 5 minut. Musisz spróbować.
PrzepisyProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Kolor skórki banana zdradza więcej, niż myślisz. Sprawdź, co oznacza! Ja się zdziwiłam
Czym kierujesz się, wybierając banany? Wiele osób zwraca uwagę na kolor skórki. I słusznie. Jej barwa mówi jednak o czymś więcej niż tylko stopień dojrzałości owoców. To powinieneś wiedzieć.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Jak schudnąć z brzucha? Zastosuj te praktyczne rady dietetyka, a łatwiej odniesiesz sukces
Pozbycie się tłuszczu z brzucha nie należy do najłatwiejszych zadań, ale może zakończyć się powodzeniem. Dietetyk radzi, co zrobić, by tak się stało. Wskazówki specjalisty bez większego trudu wprowadzisz do swojej codziennej rutyny.
ŻywienieDiety
-
Nie rób tego, jeśli chcesz skutecznie schudnąć. Psychodietetyk wskazuje jeden nagminny błąd
Odchudzanie to niełatwy i czasochłonny proces. Nierzadko pewne, z pozoru niewinne, działanie może zniweczyć wszystkie starania podjęte w celu zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Psychodietetyk wskazuje jeden podstawowy błąd. Popełnia...
ŻywienieProdukty
-
Jaka jest najlepsza pora na śniadanie? Zmieść się w tym przedziale czasowym, a organizm ci podziękuje
Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. O tym wie chyba każdy. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę z faktu, że duże znaczenie ma pora, o której je zjadamy. Sprawdź, kiedy najlepiej po nie sięgać i przekonaj się,...
ŻywienieProdukty
-
Ten genialny deser poleciła mi znajoma. Pomaga schudnąć, a robi się go ekspresowo
Deser z chia to zdrowy przysmak, który zrobisz w chwilę. Przepis dostałam od znajomej i wciąż do niego wracam. Smakuje tak, że nie mam ochoty na inne słodycze.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten koktajl to moje ostatnie odkrycie. Smakuje świetnie, syci i pomaga mi w odchudzaniu
Koktajl na odchudzanie może być prosty i pożywny. Połączenie banana i dwóch prostych i tanich składników nie ma sobie równych. Napój robię ekspresowo, a waga leci w dół.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ta kawa to sekret idealnej figury Turczynek. Działa jak turbodoładowanie dla jelit
Kawa po turecku zyskała wielu zwolenników na całym świecie. Napój świetnie smakuje i pobudza. Ma też jeszcze jedną niewątpliwą zaletę – dzięki niemu szybciej poczujesz luz w spodniach. Sekret „małej czarnej” znad Bosforu tkwi w...
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Do jogurtu dodaję tylko owoc i przyprawę. W 5 minut robię pyszny deser na odchudzanie
Deser jogurtowy z arbuzem i cynamonem mile zaskoczył mnie smakiem. Spróbowałam go z ciekawości, a teraz wspiera moje odchudzanie. Przepis jest banalny.
PrzepisySkładniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
