Odchudzanie

Masz ochotę na zdrowy deser? Wypróbuj przepis na to ciasto. Jest pełne cennych wartości odżywczych, a w dodatku obłędnie pyszne. Możesz się nim zajadać bez wyrzutów sumienia nawet na diecie.

Ciągła ochota na „coś słodkiego” może skutecznie zniweczyć nasze wysiłki włożone w pracę nad piękną figurą. Sprawdź, co może kryć się za zwiększonym apetytem na słodkości i jak mądrze sobie z nim poradzić.

Myślisz, że podczas odchudzania trzeba pożegnać się ze słodyczami? Dietetyczka Joanna Kryształ przygotowała listę batonów, które można jeść nawet na redukcji. Zapisz ją i weź ze sobą na zakupy. Niejedna pozycja cię zaskoczy.

Suszone śliwki to jedna z najsmaczniejszych przekąsek, którą śmiało możesz zastąpić słodycze. Realnie wspierają pracę jelit i ogólne funkcjonowanie organizmu. Zobacz, jakie dokładnie mają właściwości.

Chleb na diecie? To naprawdę dobry pomysł. Zastosuj jeden prosty trik, a nawet zwykłe „białe” pieczywo pomoże ci schudnąć. Dietetyczka radzi, co zrobić.

Słodkości na diecie? Wcale nie musisz z nich rezygnować, nawet kiedy się odchudzasz. Ekspertki wskazują smakołyk, który wspomaga utratę wagi. Przekonaj się, czy masz go w kuchni.

Zobacz, jaki owoc dobroczynnie zadziała na stan twojej skóry oraz jelit. Cudownie smakuje, a do tego jest idealny podczas odchudzania. Zobacz, jakie jeszcze ma właściwości i włóż go następnym razem do koszyka podczas zakupów.

Regularne sięganie po nasiona czarnuszki może przynieść więcej korzyści niż dotąd przypuszczano. Badania pokazują, że te drobne nasiona mogą ograniczać rozwój tkanki tłuszczowej. Sprawdź szczegóły.

Jeśli marzysz o słodkiej przekąsce, ale obawiasz się, że zrujnuje ona twoje wysiłki włożone w odchudzanie, to koniecznie wykorzystaj patent dietetyka. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Myślisz, że widziałaś już wszystkie „zdrowe” przysmaki? Ten zielony hit polecany przez dietetyczkę mocno cię zaskoczy. Wygląda jak najlepszy deser, a jest pełnowartościowym posiłkiem.

Masz dość walki z nagłymi zachciankami? Ten napój może pomóc lepiej kontrolować apetyt, także na słodycze. Wystarczy jedna filiżanka dziennie.

Jabłka należą do najzdrowszych owoców na świecie. Okazuje się jednak, że ich prozdrowotny potencjał często nie zostaje w pełni wykorzystany. Wszystko przez to, że sięgamy po nie o nie najlepszej porze. Sprawdź, kiedy najkorzystniej...

Domowy napój z suszonych śliwek to nie tylko sposób na wykorzystanie tych owoców i zamiennik słodkich soków. Ma on też wiele prozdrowotnych właściwości. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Niepozorna przekąska, która była bardzo popularna w czasach naszych dziadków, wraca do łask. To świetny zamiennik słodyczy, ale trzeba pamiętać o jednej, ważnej zasadzie. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Okazuje się, że jeśli chcesz zadbać o sylwetkę i zdrowie, to wcale nie musisz rezygnować z jedzenia słodyczy. Zobacz, jakie fit przekąski poleca ekspert, i to właśnie te produkty włóż następnym razem do koszyka podczas zakupów.

Jesz mniej, ćwiczysz więcej, a waga stoi w miejscu? Dietetyczka zdradza możliwą przyczynę. Wszystkiemu winny może być twój metabolizm. Nie chodzi jednak o to, że się „rozleniwił”.

Jeśli marzysz o słodkiej przekąsce, jednak nie chcesz porzucać zdrowego stylu odżywiania, to koniecznie sięgnij po te produkty z Biedronki. Dietetyczka poleca aż pięć przysmaków, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie.

W czasach PRL-u Polki nie miały dostępu do fit żywności i produktów proteinowych, a mimo to zachowywały nienaganną sylwetkę. Wszystko za sprawą kilku prostych trików. Dziś dietetycy znów o nich mówią. I trudno się dziwić, bo przynoszą...

Aktywność fizyczna powinna być filarem leczenia choroby otyłościowej – na równi z dietą bogatobiałkową i nowoczesną farmakoterapią. Ruch oddziałuje na organizm człowieka jak lek.

Otyłość należy do najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje ją za jedną z najczęściej występujących chorób przewlekłych, której skala przybiera charakter epidemii.