-
Dietetyk wskazał najlepszą czekoladę. Znalazłam ją w gazetce promocyjnej „2+1 gratis”
Dietetyk porównał gorzką czekoladę z mleczną i wyjawił, która lepiej sprawdzi się na diecie. Poznaj kluczowe różnice w składzie i dowiedz się, gdzie kupić ją najtaniej.
Produkty
-
Lekarz podał 3 proste triki na odchudzanie. Pierwszy kosztuje praktycznie 0 zł
Gdy odchudzanie trwa wieki lub nie przynosi efektów, nie trzeba się poddawać. Znany lekarz podał trzy skuteczne taktyki dla większej sytości i spalania tłuszczu.
ProduktyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Chipsy ziemniaczane zostawiam na półce. Dietetyczka wybiera te, niecałe 200 kcal w paczce
Zostawia tłuste chipsy w tyle. Po tę słoną przekąskę możesz sięgać na redukcji bez wyrzutów sumienia. Poleca ją znana ekspertka
ProduktyŻywienie
-
Dietetyczka pokazała najgorszy serek wiejski z Lidla. „To słaby wybór”, ale są też lepsze
Wiele osób je serek wiejski na co dzień, więc jego wybór ma spore znaczenie. Dietetyczka sprawdziła w Lidlu, którego unikać i wskazała lepsze rodzaje na diecie.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Dietetyczka wskazała najlepszy majonez. Ma 2 razy mniej kalorii i tłuszczu niż „Winiary”
Wybór odpowiedniego majonezu, bez nadmiaru kalorii, nie musi oznaczać rezygnacji ze świetnego smaku. Dietetyczka wskazała produkt, który ma o połowę mniej kalorii i tłuszczu niż popularne marki.
Produkty
-
Polacy jedzą je rzadko, a są lepsze od sklepowych słodyczy. Przysmak z PRL-u robię z 2 składników
Ten prosty, dwuskładnikowy przysmak zrobisz w kilka minut. Ja zastępuje tym słodycze. Sprawdź przepis.
ProduktyPrzepisy
-
Ziemniaki czy makaron? Ten „tuczący” dodatek syci mocniej, choć wiele osób omija go na diecie
Ziemniaki mają opinię tuczących, makaron często uchodzi za lepszy wybór na diecie. W badaniu ten prosty podział mocno się zachwiał. Jeden z dodatków pozwalał zjeść znacznie większą porcję, a po obiedzie głód był mniejszy.
Produkty
Alicja Kowalczyk
-
Trener odradza te „fit” produkty z Lidla. Miały być lepsze, jest dietetyczna ściema
Te produkty mają być fit – z większą ilością białka czy bez cukru, ale wcale nie wypadają dobrze. Trzy takie „ściemy” trener personalny wytropił w Lidlu.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Dietetyczka zamiast masła wybiera 4 produkty z Lidla. Jeden ma ponad 5 razy mniej kalorii
Chcesz oszczędzać kalorie i mieć zdrowe kanapki? Skorzystaj z rad dietetyczki i zastąp masło tymi produktami. Najlepsze zamienniki ekspertka znalazła w Lidlu.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Zamiast Piątnicy biorę ten skyr z Biedronki. Ma 27 g białka i kosztuje 1 zł mniej
W Biedronce pojawił się niedawno nowy skyr waniliowy. Znany ekspert postanowił sprawdzić, jak produkt wypada na tle konkurencji. Jego wnioski mogą zaskoczyć.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Dietetyczka wskazała hit z Lidla. Ma 100% naturalny skład i idealnie zastępuje słodycze
Dietetyczka Marta Żmuda-Trzebiatowska poleca ten produkt z Lidla jako idealną alternatywę dla słodyczy. To naturalny superfood bez dodatku cukru.
Produkty
-
Skyr, jogurt naturalny czy grecki na redukcję? Wszystkie są dobre, ale ten ma aż 12 g białka
Wybór odpowiedniego jogurtu na redukcji ma kluczowe znaczenie dla efektów odchudzania. Sprawdź, który produkt dostarcza najwięcej białka, skutecznie syci na długo i pomaga najszybciej zrzucić zbędne kilogramy.
Produkty
-
Dietetyczka obala 5 mitów o odchudzaniu i żywieniu. Ten najgorszy wpędza w błędne koło
Wokół odchudzania i odżywiania narosło wiele stereotypów, które brzmią logicznie, ale w praktyce mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Znana ekspertka stworzyła ranking pięciu największych mitów. Sprawdź, czy je znasz.
ŻywienieProdukty
-
Zastępuję tym chleb i oszczędzam kalorie. Dietetyczka poleca prosty zamiennik
Chciałam ograniczyć chleb, ale nie wyobrażam sobie śniadania bez pasty, sera i warzyw. Z pomocą przyszła dietetyczka. Teraz zastępuję go smacznie i zdrowo.
PrzepisyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Dietetyk poleca tę czekoladę. Kupiłam kilka sztuk w Biedronce w ofercie „2+1 gratis”
Dietetyk Bartek Szemraj wyjaśnia różnice między gorzką a mleczną czekoladą. Sprawdź, dlaczego warto wybrać tę pierwszą i skorzystaj z promocji „2+1 gratis” w Biedronce.
Żywienie
-
Trenerka zrobiła fit sernik bez cukru. Ma 70 kcal i 9 g białka w kawałku
Sernik ma zwykle sporo tłuszczu, cukru i kalorii, ale ten przepis bije rekordy lekkości. Zapewnia też solidną porcję białka i syci na długo, a w smaku to ideał.
PrzepisyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Na „brzuch jak balon” dietetyk poleca prosty napar. 2 składniki i 10 minut
Jeśli masz problem z wzdętym brzuchem, to wypróbuj prosty przepis dietetyka na domowy napar, który wspiera trawienie i pomaga szybko zmniejszyć obwód talii.
PrzepisyŻywienie
-
Dietetyczka przejrzała słodycze w Biedronce. Te wybiera na diecie, jeden ma tylko 35 kcal
Dietetyczka przeanalizowała słodycze dostępne w Biedronce. Sprawdź, po które batony oraz ciastka możesz sięgnąć na diecie bez wyrzutów sumienia.
Produkty
-
Dietetyczka wybrała najlepszy ser z Lidla. W opakowaniu ma aż 62 g białka
Ser nie musi znikać z jadłospisu na diecie redukcyjnej. Odpowiednio dobrany może nawet wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów. Znana ekspertka znalazła już taki „ideał”. Kupisz go w Lidlu.
ProduktyŻywienie
-
Ten jesienny koktajl ma 30 g białka i 10 g błonnika. Dietetyczka robi go w 5 minut
Ten prosty koktajl z powodzeniem może zastąpić kolację lub śniadanie. Nie obciąża żołądka, ale syci na wiele godzin. Poleca go znana ekspertka.
PrzepisyŻywienie
-
Jesz mało, a waga stoi? Dietetycy pokazują, na czym nieświadomie dokładasz kalorii
Trzymanie diety nie zawsze przynosi natychmiastowe efekty, a powodem zastoju wagi są często niepozorne błędy lub ukryte kalorie w codziennym menu. Sprawdź, co na ten temat mówią dietetycy
Żywienie
