-
ProduktyDla wielu osób to tylko chwast w ogródku. Mnie picie naparu z tej rośliny pomaga w walce z tłuszczykiemNiepozorna roślina, której często pozbywamy się z ogródka, może okazać się zbawienna przy walce z niechcianymi kilogramami. Tłumaczymy, dlaczego warto sięgać po pokrzywę w trakcie odchudzania.
-
ŻywienieTe zachowania mogą popsuć odchudzanie. Pułapki, które czekają na was podczas jedzenia na mieścieChoć odchudzanie się i jedzenie na mieście nie wykluczają się, to takie połączenie może być dość trudne. Sprawdźcie, na co zwracać uwagę, by ustrzec się przed przybieraniem na wadze zamiast chudnięciem.
-
PrzepisyŻywienie
-
ProduktyŻywienie
-
ProduktyTe produkty oczyszczają organizm. Stosuję je podczas wiosennego detoksu i czuję się lekka jak piórkoWiosna to idealny czas na pozbycie się szkodliwych substancji z naszego organizmu. Pomoże w tym specjalna dieta. Tłumaczymy, po jakie produkty warto sięgać w czasie wiosennego detoksu.
-
ŻywienieProdukty
-
PrzepisyFit jajecznica to mój sposób na pyszne i błyskawiczne śniadanie podczas diety. Koniec z szorowaniem patelniJajecznica to klasyk, który zawsze zachwyca swoją prostotą i wyjątkowym smakiem. Tłumaczymy, w jaki sposób możecie ją przygotować, by była jak najmniej kaloryczna.
-
ProduktyŻywienie
-
ŻywienieDiety
-
ŻywienieJak nie przytyć podczas świąt wielkanocnych? Trzy ważne rady od dietetyka, które pomogą być fitŚwięta wielkanocne mogą być prawdziwym wyzwaniem dla osób, które się odchudzają. Podpowiadamy, co zrobić, by nie zniweczyć w tym czasie dotychczasowych wysiłków włożonych w walkę o piękną figurę.
-
PrzepisyEkspresowe kotlety, od których nie przytyjecie. Mieszam płatki owsiane z innym fit składnikiemJeśli macie ochotę na mielone, ale nie możecie sobie pozwolić na delektowanie się tą potrawą, ponieważ jesteście na diecie, to koniecznie spróbujcie takich „oszukanych kotletów”. Sprawdźcie, jak zrobić je z fit składników.
-
Żywienie
-
ProduktyTe drobinki to prawdziwy skarb w każdej kuchni. Chrupię i chudnę, ale jest ważny warunekNasiona słonecznika są dobrym źródłem białka i błonnika pokarmowego, dlatego dobrze sprawdzą się jako zamiennik słodkich przekąsek dla osób na diecie odchudzającej. Musicie jednak pamiętać o jednej, bardzo ważnej zasadzie.
-
Diety
-
ProduktyŻywienie
-
PrzepisyProduktySama robię majonez na Wielkanoc. Jest dietetyczny, ale podjada go nawet wybredna teściowaJeśli uwielbiacie majonez, ale jesteście na diecie, to wcale nie musicie odmawiać sobie tego przysmaku podczas świąt wielkanocnych. Wystarczy, że postawicie na odpowiednie produkty, a ten cudownie smaczny sos wcale nie pójdzie w boczki.
-
ProduktyWcinam te listki jak szalona i już mieszczę się w mniejszy rozmiar. Przestrzegam kluczowej zasadyTe niepozorne zielone liście są skarbnicą witamin, a do tego ich jedzenie przyczyni się do zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Tłumaczymy, w jakiej postaci jeść szpinak, żeby schudnąć.
-
ProduktyDiety
-
ŻywienieProduktyTakie śniadanie poprawia koncentrację. Jem je rano i mój mózg działa jak komputer, a do tego nie tyjęDuńscy naukowcy przeprowadzili badanie, które pokazuje, jak ważne jest odpowiednie komponowanie śniadań. Jeśli są one bogate w białko – zwiększa się nasza koncentracja, ale też poziom sytości.
-
PrzepisySiemię lniane to mój sposób na odchudzanie. Mieszam z nim płatki owsiane i mam cudowne śniadanieJeśli znudziło się wam już picie siemienia lnianego, mamy dla was znacznie ciekawszą propozycję na wykorzystanie tego produktu w kuchni. Możecie przygotować pyszne placuszki.
-
PrzepisyDietetyczne ciasto marchewkowe bez cukru robi furorę. Wybieram do niego też konkretny rodzaj mąkiCiasto marchewkowe jest nie tylko pyszne, ale też zdrowe. Co więcej, mogą po nie sięgnąć też osoby na diecie odchudzającej. Wystarczy, że wybierzecie mniej kaloryczne zamienniki niektórych składników.