Odchudzanie

Zamiast płatków owsianych sięgnij po znacznie mniej popularny produkt, ale równie zdrowy. Pomoże na jelita, ale to nie koniec zalet. Dzięki tym drobinkom oczyścisz też organizm z toksyn i poprawisz swoje ogólne zdrowie. 

Czy słodycze mogą wspomagać odchudzanie? Wydaje się to niewiarygodne. A jednak! Takie „cuda” się zdarzają. Budyń, który dziś chciałabym wam polecić jest tego najlepszym przykładem.

Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy? Kluczem do skutecznego odchudzania jest jedna prosta zasada. Jej regularne stosowanie to nie tylko recepta na szczupłą sylwetkę, ale i zdrowie.

Kate Middleton zachwyca świat elegancją i nienaganną sylwetką. Na czym polega jej sekret? Nie chodzi o żadne restrykcyjne diety. W zachowaniu szczupłej figury pomaga jej niepozorny napój. Świetnie rozprawia się z nadprogramowymi...

Jak schudnąć bez wysiłku? W osiągnięciu tego celu pomóc może koktajl polecany przez lekarza Marka Skoczylasa. Sekret napoju tkwi w połączeniu paru prostych składników, które wywierają niezwykle dobroczynny wpływ na organizm. Sprawdź, jak...

Nie każdy może sięgać po kawę. Osoby, dla których kofeinowy napar – z różnych powodów – jest produktem „zakazanym”, nie muszą rezygnować z jego cennych właściwości. Mało kto wie, że dostarcza ich również „napój Nomadów”. To doskonały...

Chinki od dawna zadziwiają świat szczupłą sylwetką. Z jakich patentów korzystają, by cieszyć się nienaganną figurą? Ochoczo sięgają po pewien niepozorny napój, który jest prawdziwym pogromcą „boczków”.

Francuzki od lat zachwycają smukłą sylwetką. Wbrew pozorom ich recepta na nienaganną figurę jest bardzo prosta. Mało tego, każdy może z niej skorzystać. Zobacz, co dokładnie zrobić.

Jak zmienić kawę w turbospalacz tłuszczu? Mam na to swój sposób. Dorzucam do „małej czarnej” składnik, który większość Polaków dodaje na co dzień do mięs i warzyw. Sprawdź, w czym tkwi sekret mojego wyjątkowego napoju.

„Rajski owoc” to skarbnica cennych związków odżywczych. Mimo to Polacy rzadko sięgają po ten przysmak. Przegrywa w rankingu popularności z mandarynkami, pomarańczami i cytrynami. Niezasłużenie. Gdy przekonasz się, co potrafi, już nie...

Chcesz „podkręcić” metabolizm i ułatwić sobie odchudzanie? Możesz osiągnąć ten cel, dzięki pewnej naturalnej substancji, którą prawdopodobnie masz już w swojej kuchni. Nawet mała ilość tego „spalacza tłuszczu” wystarczy, by szybciej...

Kawa jest ulubionym napojem Polaków. Większość osób nie sięga jednak po klasyczną „małą czarną”. Wybiera opcję najgorszą z możliwych. Dietetycy biją na alarm: to najprostszy sposób na zrujnowanie zdrowia.

Wybrano najzdrowszą rybę na świecie. Zwycięzca rankingu BBC może być dla Polaków sporym zaskoczeniem. Z jednego prostego powodu – nad Wisłą mało kto o niej słyszał.

Polacy mają „owoc bogów” na wyciągnięcie ręki, ale omijają go szerokim łukiem. Tymczasem to arsenał witamin, mikroelementów i innych cennych związków, które pomagają schudnąć i cieszyć się świetną kondycją do późnej starości.

Jeśli jesteście na etapie odchudzania się, jednak chcecie czuć się syci – sięgnijcie po produkt bardzo popularny w czasach PRL-u. Jeden rodzaj kaszy jest szczególnie wskazany dla osób walczących z niechcianymi kilogramami. 

Każdy z nas wie, że aby schudnąć, kluczowe jest zdrowe odżywianie. Specjaliści przekonują jednak, że istotna jest również pora pierwszego posiłku. Sprawdź, kiedy należy zjeść śniadanie, żeby boczki zniknęły w mgnieniu oka.

Mało kto wie o istnieniu „czarnych śliwek”. Gdyby wieść o nich się rozniosła, z pewnością szybko podbiłyby podniebienia i serca Polaków. Są nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe. Poznaj ich cenne właściwości.

Większość osób każdego dnia sięga po „coś słodkiego”. Może to prowadzić do problemów zdrowotnych, ale też zwiększenia wagi, czego niemal każdy chce uniknąć. Zobacz, jakie są sposoby na to, by ograniczyć jedzenie słodyczy.

Chcesz skutecznie schudnąć? W sieci znajdziesz mnóstwo porad na temat zrzucania nadprogramowych kilogramów. Większość z nich można jednak włożyć między bajki. Znany ekspert rozprawia się z największymi dietetycznymi mitami. Sprawdź, czy...