Żywienie

W tym tygodniu Lidl kusi promocjami, które pozwolą naprawdę sporo zaoszczędzić. Taniej dostaniesz między innymi masło, kawę i wędliny w plastrach. Zobacz, jakie warunki trzeba spełnić.

Jeśli tłusty czwartek kojarzy ci się z przejedzeniem, to w tym roku koniecznie wypróbuj sposób, z którego zawsze w takich sytuacjach korzystała moja babcia. Wystarczy, że wypijesz aromatyczny napar.

Odpowiedni tłuszcz decyduje nie tylko o smaku potrawy, ale też wpływa na nasze zdrowie. Zobacz, na czym najlepiej smażyć zdaniem ekspertki od zdrowego odżywiania.

Jesz siemię lniane „dla zdrowia serca”? Możliwe, że robisz to w sposób, który odbiera mu największą siłę działania. Kardiolog nie owija w bawełnę: w tej formie nie pomoże na cholesterol. Różnica tkwi w jednym szczególe — i większość go...

Choć wygląda niepozornie, kryje w sobie konkretną dawkę składników, które realnie wspierają wzrok i odporność. To owoc, po który wciąż sięgamy rzadko — a szkoda. Spróbuj raz, by zrozumieć, dlaczego dietetycy coraz częściej o nim mówią.

Tłusty Czwartek zbliża się wielkimi krokami, a w tym roku możesz przygotować pyszne pączki i faworki bez przepłacania. Zobacz, które dokładnie produkty kupisz znacznie taniej, ale też jakie warunki musisz spełnić.

Słodkie wypieki z supermarketu kuszą dostępnością i wyglądem, jednak są one znacznie bardziej kaloryczne, niż nam się wydaje. Dietetyczka wyjaśnia, które z nich mają najwięcej kalorii.

Zawsze podawałam ziemniaki, bo były najprostsze. Dopiero gdy spróbowałam ich zamiennika, zauważyłam różnicę w smaku i tym, jak długo czuję sytość po obiedzie. Teraz wracam do niego regularnie, zwłaszcza gdy zależy mi na stabilnym cukrze...

Jeszcze niedawno marzyliśmy o tym, by żyć jak najdłużej. Dziś coraz częściej zadajemy sobie inne pytanie: jak żyć długo, ale w dobrej formie. Fizycznej, psychicznej i społecznej? Longevity przestaje być futurystycznym trendem z...

Picie naparu, który naprawdę świetnie smakuje, może jednocześnie konkretnie wspierać zdrowie. To jeden z prostszych, naturalnych sposobów na poprawę kondycji organizmu. Ten wybór poleca znany dietetyk.

Australia i Dania wprowadzają ograniczenia wieku w dostępie do social mediów, by chronić zdrowie psychiczne dzieci. Polska rozważa podobne przepisy. Eksperci podkreślają: same zakazy nie wystarczą bez edukacji i wsparcia emocjonalnego.

Nie musisz przepłacać za codzienne zakupy. Wystarczy, że wybierzesz się do Lidla. Czeka tam wiele świetnych okazji. Zobacz, jakie warunki trzeba spełnić, żeby zaoszczędzić.

Owoce są zdrowym wyborem, jednak nie wszystkie działają na organizm tak samo. Różnice w zawartości cukru między popularnymi owocami potrafią zaskoczyć. Zobacz, które należy jeść z umiarem.

Drożdżowe pączki zostawiam na inne okazje. Na Tłusty Czwartek wybieram wersję bez wyrastania i długiego stania przy blacie. Te pączki robię w pół godziny z kilku prostych składników, a wychodzą puszyste, lekkie i znikają jeszcze ciepłe.

Wyrzucasz to z talerza, bo „tuczy”? I właśnie dlatego ciągle jesteś głodny. Ten dietetyczny mit sprawia, że podjadasz więcej, a waga stoi w miejscu. Sprawdź, czy też popełniasz błąd, który sabotuje odchudzanie.

Ten produkt to prawdziwa bomba witamin i składników mineralnych, dlatego zdecydowanie powinien znaleźć się w diecie seniorów. Zobacz, do czego go wykorzystać i jak wpływa na organizm.

Takie akcje rzadko trafiają się w jednej gazetce. Przy zakupach masła, mleka i serów w Biedronce oszczędności robią się naprawdę wyraźne. Sprawdziliśmy, co najbardziej się teraz opłaca.