-
Od czwartku markowe kawy dużo taniej. Przy jednej łatwo przepłacić
Miłośnicy kawy powinni uważnie przejrzeć się nowej ofercie znanej sieci. Ceny popularnych marek topnieją na potęgę, a zniżki sięgają ponad 30 procent. Przy jednym produkcie na klientów czeka pułapka.
ProduktyŻywienie
-
Dietetyk wskazał najlepsze kiełbasy z Biedronki. Aż 105 g mięsa na 100 g i dużo białka
Dietetyk wskazuje konkretne kiełbasy z Biedronki, które – jego zdaniem – mogą być dobrym wyborem na grilla. Zwraca uwagę na ich skład, wysoką zawartość mięsa i relatywnie prostą recepturę, podkreślając, że nie wszystkie dostępne produkty...
ProduktyŻywienie
-
Większość liczy szklanki, a problem jest gdzie indziej. Badania pokazują, co za mało wody robi z mózgiem
Pragnienie nie zawsze pojawia się pierwsze. Czasem wcześniej spada energia, rośnie rozdrażnienie i trudniej zebrać myśli. Badania pokazują, że przy wodzie liczy się nie tylko liczba wypitych szklanek.
ŻywienieProdukty
Alicja Kowalczyk
-
Owijam świeże truskawki ryżowym ciastem. Ten deser z Japonii wygląda jak z drogiej cukierni
Mochi to modny rodzaj słodyczy, choć niestety ulepek. Dietetycy nie mają o nich dobrego zdania. Miękkie ciasteczka mogą być jednak lżejszą i zdrowszą przekąską, gdy przygotuje się je łatwo w domu.
ProduktyPrzepisyŻywienie
Anna Rokicka-Żuk
-
Wołowina przegrywa z tymi pestkami. Nie chodzi tylko o żelazo i magnez
Nie od dziś wiadomo, że te pestki mają wiele cennych właściwości. Zaskakują składem, nie tylko jeśli chodzi o zawartość żelaza czy magnezu, ale również innego cennego pierwiastka. Wygrywają nawet z wołowiną.
ProduktyŻywienie
-
Ta ryba zawiera więcej witaminy D niż dorsz i mintaj. Ma chude, soczyste mięso i mało ości
Leży w ladzie między dorszem a łososiem, ale wiele osób ją omija. Ryba nazywana dorszem czarnym jest bogata w białko i mikroelementy, a przy tym prześciga podobne gatunki pod względem smaku.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Nie kupuję lodów, gdy mam serek wiejski. Blenduję go z bananem i mam deser z 29 g białka
Lody wspomagające odchudzanie. Brzmi niewiarygodnie. Jednak ten „sen” można bardzo łatwo ziścić. Wystarczy przygotować prosty deser z przepisu dietetyczki.
PrzepisyŻywienieOdchudzanie
-
Jesz płatki owsiane w ten sposób? Nic dziwnego, że cholesterol ani drgnie
Płatki owsiane mogą wspierać obniżanie cholesterolu, ale nie wtedy, gdy jesz je byle jak. Liczy się nie tylko porcja, lecz także namaczanie, gotowanie i wybór rodzaju płatków.
ProduktyŻywienieAnna Rokicka-Żuk
-
Kawosze ruszą do Biedronki. Rabaty są duże, ale limit łatwo przeoczyć
Biedronka idzie na całość i drastycznie „ścina” ceny popularnych kaw. Rabaty sięgają nawet 80 procent, ale by zaoszczędzić, trzeba spełnić twarde warunki.
ProduktyŻywienie
-
Lepsze od mleka i twarogu. Dietetyczka wskazała 3 sycące produkty bogate w białko i wapń
Parmezan, skyr i kefir – właśnie te produkty mleczne dietetyczka wskazała jako najlepszy wybór dla osób dbających o zdrowie. Sprawdź, co wyróżnia je na tle innych produktów nabiałowych.
ProduktyŻywienie
-
Piję ją zamiast wody z cytryną. Gasi pragnienie i świetnia wspiera trawienie
Woda z cytryną idzie w odstawkę. Znalazłam lepszy sposób na nawodnienie w ciepłe dni. Ten napój jest pyszny i pełen wartości odżywczych.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Przez lata Polacy myśleli, że ten olej szkodzi. Ekspert rozwiewa popularny mit
Czy olej słonecznikowy jest zdrowy? Najnowsze analizy żywieniowe pomagają uporządkować spór wokół jednego z popularnych tłuszczów roślinnych.
ProduktyŻywienie
-
Jedna porcja ma mniej kalorii niż jabłko. Dietetyczka robi ten sernik z 3 składników
Sernik, który nie tuczy? To możliwe. Ten z przepisu dietetyczki jest lekki jak chmurka, a w dodatku smakuje wyśmienicie. Musisz go spróbować.
PrzepisyOdchudzanieŻywienieProdukty
-
Bosacka radzi, jak wybrać dobry ketchup. Te 3 rzeczy od razu sprawdzaj na etykiecie
Dobry ketchup można rozpoznać już po kilku sekundach czytania etykiety. Katarzyna Bosacka podpowiada, które informacje naprawdę mają znaczenie.
ProduktyŻywienie
-
Nie robi kopytek z ziemniaków ani sera. Dietetyczka blenduje banana z 3 składnikami i ma sycący obiad
Myślisz, że te kluski powstały z ziemniaków lub sera? Nic bardziej mylnego. Do ich przygotowania dietetyczka używa składnika, który zwykle ląduje w deserach. Łączy go z dwoma innymi równie nieoczywistymi produktami i ma sycący, pyszny...
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Polacy oszaleli na punkcie awokado. Ale co innego ma jeszcze więcej potasu i mniej kalorii
Bataty potrafią zaskoczyć. Mają mniej kalorii i znacznie więcej potasu niż słynne awokado. Dietetyczka wyjaśnia, dlaczego warto włączyć je do diety i jak wypadają w starciu z tradycyjnymi ziemniakami.
ProduktyŻywienie
-
Jeszcze tylko do środy w Stokrotce. Kawa 10 zł taniej bez aplikacji i limitów
Szukasz dobrej kawy, która nie odciąży twojego budżetu? Świetnie się składa, bo znana sieć ma w zanadrzu świetną ofertę na ten właśnie produkt. Możesz sporo zaoszczędzić, bo limitów nie ma.
ProduktyŻywienie
-
Aldi ścina ceny kaw nawet o 60 proc. Bez aplikacji i karty, ale jest haczyk
Te akcje przyciągną tłumy miłośników „małej czarnej”. Aldi „ścina” ceny popularnych kaw. Stawia jednak pewne warunki. Jeśli ich nie spełnisz, pożegnasz się z rabatami.
ProduktyŻywienie
-
Nie hummus i nie masło orzechowe. Ta pasta ma nawet 10,6 mg żelaza
Szukasz dobrego źródła żelaza i wapnia, więc odruchowo sięgasz po słoik z masłem orzechowym lub hummusem? Istnieje inna, równie smaczna pasta roślinna, która pod względem wartości odżywczych rozkłada faworytów wielu Polaków na łopatki.
ProduktyŻywienie
-
Nie kupuję już chipsów ani popcornu. Ziarna z puszki piekę z przyprawami i chrupią jak złoto
Sklepowe chipsy i popcorn idą w odstawkę. Zamieniłam je na coś znacznie lepszego. Ta przekąska przyjemnie chrupie i świetnie syci. Zajadam się nią bez wyrzutów sumienia nawet na diecie.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Makłowicz dodaje to do lodów. Brzmi dziwnie, ale deser wychodzi obłędny
Znudziły ci się klasyczne lody? Jeden prosty trik sprawia, że nawet najzwyklejsze mrożone desery zyskują zupełnie nowy charakter. Ten patent poleca sam Robert Makłowicz.
PrzepisyŻywienieProdukty
