Żywienie

Skuteczne odchudzanie słusznie kojarzy się z dietą i ćwiczeniami, jednak czasami klucz do sukcesu tkwi w małych przyzwyczajeniach, na które na co dzień często nie zwracamy uwagi. Sprawdź, jakie rady daje dietetyk.

Wspaniale smakują, są miękkie w środku, ale chrupiące na zewnątrz. Jeśli masz ochotę na coś naprawdę obłędnie smacznego, spróbuj przygotować kokosanki. Wypróbuj przepis, z którego zawsze wychodzą.

Niektóre płatki śniadaniowe są owiane złą sławą, ale te z Biedronki to prawdziwa „perełka” w swojej kategorii. Ratują mnie, gdy rano muszę zrobić na szybko coś do jedzenia. Poleca je też znana dietetyczka.

Nadchodzący weekend to idealny moment, by uzupełnić domowe zapasy w naprawdę atrakcyjnych cenach. Sprawdź, kiedy warto wybrać się na zakupy i jakie warunki należy spełnić.

Orzechy są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. Sprawdź, dlaczego warto je jeść, ale też, jakie mogą być skutki uboczne. Wyjaśniamy, jakie właściwości mają poszczególne rodzaje orzechów.

Zrobienie zdrowych zakupów w supermarkecie nie musi być trudne – wystarczy wiedzieć, na co zwracać uwagę. Katarzyna Bosacka, która promuje zdrowe odżywianie, podpowiada, co kupić.

Zmiana codziennych nawyków żywieniowych może być wyzwaniem. Jeśli jednak nie chcesz rezygnować ze smaku, zachowując zdrowie, sprawdź rady dietetyczki. Mówi między innymi o tym, czym zastąpić popularne smarowidło do chleba.

Niepozorna przyprawa potrafi zdziałać cuda dla naszego organizmu. Zobacz, co dodać do kawy, by wzbogacić jej smak, ale też sprawić, że odchudzanie przyspieszy, a nasz organizm będzie się wolniej starzeć.

W Lidlu ruszyła nowa promocja, która z pewnością ucieszy wszystkie osoby planujące większe zakupy spożywcze. Zobacz, kiedy wybrać się do tego supermarketu i co dokładnie warto kupić.

To zioło najczęściej traktujemy tylko jako smaczny dodatek do zup, jednak skrywa w sobie znacznie więcej niż tylko aromat. To prawdziwa skarbnica cennych składników odżywczych, które mogą wspierać nasze zdrowie.

Nie musisz być wegetarianinem, żeby pokochać te kotlety. Są delikatne, sycące, a do tego pełne smaku. Zobacz, jak możesz wyczarować pyszny obiad bez grama mięsa.

Papryka to jedno z najchętniej kupowanych warzyw. Niestety wiele osób nie zastanawia się nad tym, co tak naprawdę wkłada do koszyka. W efekcie dokonuje najgorszego wyboru z możliwych. Sprawdź dlaczego.

Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki aromatycznej kawy, to teraz masz świetną okazję, by uzupełnić zapasy w wyjątkowo korzystnej cenie. Zobacz, co warto wrzucić do koszyka podczas zakupów w Dino.

Zamiast walczyć z chęcią sięgnięcia po coś słodkiego, lepiej wybierz zdrowy zamiennik słodyczy. Są naturalnie słodkie, a przy tym pełne wartości odżywczych. Koniecznie spróbuj!

Czujesz się wzdęty mimo zdrowej diety? Być może popełniasz błędy, które uchodzą za właściwe, a często nawet zdrowe zachowania. Sprawdź, co warto zmienić, by pozbyć się uczucia „balona” w brzuchu.

Zobacz, co naprawdę warto suplementować, jeśli zachodzi taka potrzeba. Dietetyk mówi, co pomoże na tarczycę, wątrobę, ale też sprawi, że poprawi się na przykład twoja pamięć.

Są małe i wyglądają niepozornie. Dlatego wiele osób unika ich podczas zakupów. Gdy jednak zrozumiesz, jak wiele cennych związków kryją w sobie te owoce, nigdy więcej nie popełnisz tego błędu.

Żeby przygotować zdrowe i sycące śniadanie, wcale nie musisz zrywać się dużo wcześniej z łóżka. Wypróbuj przepis dietetyka na obłędnie smaczny omlet. Przygotowanie zajmie ci dosłownie kilka minut.

W nowej gazetce Lidla pojawiło się wiele hitów w świetnych cenach. Warto kupić masło, cukier i mleko, ale nie tylko. Sprawdź, co jeszcze upolować i kiedy konkretnie wybrać się na zakupy.

Zastój wagi podczas redukcji nie musi wcale oznaczać braku postępu. Dietetyk Miłosz Drozd wyjaśnia, dlaczego w pewnym momencie masa ciała przestaje spadać i co może za tym stać. Koniecznie przeczytaj.