Żywienie

Miłośników fasolki szparagowej nie brakuje. Mało kto jednak wie, że zielone i żółte odmiany tych warzyw różnią się nie tylko kolorem, ale też właściwościami odżywczymi. Zobacz, którą warto wybrać i dlaczego.

Czarna porzeczka dostarcza 180 mg witaminy C w 100 g, a maliny aż 6,5 g błonnika – pod tym względem oba owoce bez problemu wygrywają z popularną borówką.

Orzechy makadamia wciąż nie cieszą się taką popularnością jak włoskie czy migdały, a szkoda. Zachwycają smakiem i dostarczają cennych składników.

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz obciążać żołądka? Zrób genialny krem czekoladowy z paru tanich składników. Świetnie smakuje, a do tego działa jak plaster na przeciążone jelita.

Szukacie pomysłu na błyskawiczny i smaczny obiad? Te popularne pierogi z owocami to świetna opcja, gdy brakuje wam czasu na gotowanie. Poleca je znana dietetyczka.

Czy przeterminowaną żywność zawsze trzeba wyrzucić? Wszystko zależy od oznaczenia na opakowaniu i rodzaju produktu.

Stoisz przed lodówką w Biedronce i zastanawiasz się, co wybrać? Znany ekspert regularnie sięga po pewien konkretny kefir. Ma rewelacyjny skład i mnóstwo zastosowań w kuchni. Zobacz, co wyróżnia go na tle konkurencji.

W tym tygodniu Biedronka poszła na całość i obniżyła ceny wielu popularnych produktów spożywczych. Taniej kupisz między innymi markową kawę. Zobacz, co zrobić, by zaoszczędzić.

Czy w supermarkecie można znaleźć dobry chleb? Jak najbardziej. Znana dietetyczka wzięła „pod lupę” ofertę Biedronki i wytypowała bochenki z rewelacyjnym składem.

Chcesz kupić tanią kawę? Aldi właśnie ułatwia ci to zadanie. Sieć drastycznie obniża ceny popularnych marek. Sprawdź dokładnie limity i dni promocji, bo inaczej mocno przepłacisz przy kasie.

Błonnik pokarmowy to jeden z tych składników diety, o których często mówi się w kontekście trawienia, ale jego rola jest znacznie szersza.

Kawa nie tylko pobudza i ułatwia poranne przebudzenie, ale także wpływa na pracę mózgu, poprawiając koncentrację i zmniejszając uczucie zmęczenia. Zobacz, jak do tego dochodzi.

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, wypróbuj domowy deser inspirowany smakiem kultowego batona.

To ciasto smakuje jak połączenie brownie i sernika. Ma zaledwie 152 kalorie w porcji. Zrobisz je w kilka chwil z prostych składników.

Szukasz pomysłu na pełnowartościowy i błyskawiczny posiłek? Ta gotowa owsianka ze sklepu udowadnia, że brak czasu nie musi oznaczać rezygnacji ze zdrowego odżywiania. Ma wybitnie prosty skład i deklasuje konkurencję. Poleca ją znana...

Awokado uchodzi za jedno z najlepszych źródeł błonnika, ale w tym zestawieniu przegrywa. Jeden z popularnych owoców dostarcza go jeszcze więcej, a przy tym ma znacznie mniej kalorii.

Chleb w lodówce? Choć wielu z nas wierzy, że to najlepszy sposób na zachowanie świeżości, efekt może być zupełnie odwrotny. Pieczywo szybciej twardnieje, traci smak, a w niektórych przypadkach nie jest lepiej chronione przed pleśnią.

Kiszone ogórki są już passe. Ewa Wachowicz stawia na zupełnie inny przysmak. Jej wybór może cię mocno zaskoczyć.