Diety

Anna Lewandowska udzieliła wywiadu dziennikowi „Bild”. Żona napastnika Bayernu zdradziła sekrety sukcesu Roberta Lewandowskiego.

Samodzielne przygotowywanie posiłków jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu, chcemy zgubić zbędne kilogramy lub po prostu zaoszczędzić pieniądze. Aby jednak zmiana nawyków była skuteczna (i przyjemna!),...

Śniadanie – jedni nie wyjdą bez niego z domu, inni nie wyobrażają sobie, by zjeść cokolwiek przed południem. Jeśli jednak zaliczasz się do pierwszej grupy, sprawdź, dlaczego warto jeść ciepłe śniadania. Radzi Agnieszka Cegielska, autorka...

10 kilogramów – teoretycznie nie tak dużo, w praktycznie okazuje się to wyjątkowo trudnym zadaniem. Mądre odchudzanie, które nie zakończy się efektem jo-jo, jest bardzo ważne – niezależnie od tego, czy chcemy zrzucić 5, 10 czy 20 kg.

Ilość informacji, o jakich nie masz nawet pojęcia w związku ze stanem zdrowia twojego serca mogłaby wprawić cię w niemałe zdumienie. Ale wiesz co? Dietetyk zna te tajemnice i chętnie ci o nich opowie. Czego możesz się od niego dowiedzieć?

Tym razem przyjrzymy się 10 popularnym planom odchudzania: ich korzyściom, wadom i temu, czy są one właściwie dopasowane do twoich celów zdrowotnych.

Produkty pochodzenia zwierzęcego w znacznym stopniu przyczyniają się do negatywnych zmian środowiskowych, ale niewielu z nas zdaje sobie z tego sprawę. A czy ty sam wiesz, jak twoja dieta wpływa na planetę?

Dieta wegańska w ostatnich latach zyskała na popularności. Roślinny model odżywiania niesie liczne korzyści zdrowotne. Jednak mówi się, że ze względu na brak białka zwierzęcego nie pozwala zbudować mięśni. Czy jest to prawdą?

Utrata wagi to nie tylko dieta. Ważniejsze są zmiany stylu życia, które mogą być pomocne w odchudzaniu i utrzymaniu efektu jo-jo z dala. Oto kilka prostych strategii.

Cukrzyca jest poważnym problemem zdrowotnym. Jednak często problemy osób z tą chorobą nie kończą się na niej i obejmują na przykład zbyt dużą wagę. Tutaj z pomocą przychodzą odpowiednie diety odchudzające.

Wraz z wiekiem nasz metabolizm spowalnia, a masa ciała nieoczekiwanie zaczyna wzrastać. Odchudzanie nie jest tak łatwe jak w wieku dwudziestu lat. Na szczęście można zapanować nad tyciem, ale trzeba podejść do sprawy racjonalnie.

Zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów nie jest łatwym zadaniem. WYmaga silnej woli, zaangażowania i cierpliwości.Na efekty nie trzeba długo czekać, ale by nie pojawił się efekt jo-jo, to już nie jest takie proste.

Odchudzanie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, jednak nie zawsze okazuje się skuteczne. Jednym z winowajców w tym przypadku są napady wilczego głodu. Dowiedz się, co sabotuje odchudzanie i powoduje zwiększenie apetytu.

Dieta Omega Judith Wills jest jedną z diet o działaniu odchudzającym. Jej podstawą są naturalne produkty, wśród których ogromną rolę odgrywają zdrowe tłuszcze. Jakie efekty daje dieta omega i czy warto ją stosować? Czy dieta omega jest...

Siwienie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami. Decydująca rolę odgrywają w tym przypadku geny, które odpowiedzialne są za 30% przypadków przedwczesnego siwienia włosów. Dlaczego włosy siwieją i czy można ten proces spowolnić,...

Jak wybrać praktyczne zmiany stylu życia, budować długoterminowe nawyki i przygotować się na sukces w odchudzaniu? To prostsze niż myślisz. Każda wskazówka na temat odchudzania na tej liście dotyczy bardziej zmiany stylu życia i...

Nowe badania wykazały, że przestrzeganie diety bogatej w żywność pochodzenia roślinnego i niskiej zawartości produktów zwierzęcych w wieku średnim wiąże się ze znacznie niższym ryzykiem upośledzenia funkcji poznawczych w późniejszym życiu.

Kilkanaście dni temu dowiedzieliśmy się, że Anna i Robert Lewandowscy spodziewają się drugiego dziecka, a na rynku właśnie pojawiła się nowa książka trenerki, poświęcona żywieniu dzieci. Jakie rady dla rodziców ma Ania?

Każdy z nas prowadzi jakąś dietę, ponieważ słowo to oznacza sposób odżywiania. Nasza dieta może być zdrowa lub nie – wszystko zależy od tego, jakie produkty w niej przeważają. Chcesz jeść zdrowiej, ale nie wiesz, od czego zacząć? Dobrze...

Przed laty Nicole Caperilla miała tak dużą nadwagę, że prawidłowe oddychanie sprawiało jej trudności. Kobieta przeszła ogromną metamorfozę, a jej efektami chętnie dzieli się w mediach społecznościowych.