Jak pozbyć się cellulitu przed sylwestrem? Odpowiedzią na to pytanie może być zabieg endermologii. Kosmetyczka Aneta Suchowierska opowiedziała na czym dokładnie polega. – W sposób naturalny stymuluje funkcje skóry – zaznaczyła w „Dzień Dobry TVN”. – Oczyszcza z toksyn naszą skórę i stymuluje naturalne spalanie własnej tkanki tłuszczowej – dodała. Jak długo trwa taki zabieg?
Jaka dieta na cellulit?
Jaką dietę stosować podczas walki z cellulitem? Zdrową, zdrową i jeszcze raz zdrową! Nie jest tutaj potrzebna żadna specjalistyczna kuracja, wystarczy przestrzegać podstawowych zasad zdrowego odżywiania i zadbać o wprowadzanie w życie zdrowych nawyków żywieniowych.
Chcąc zredukować cellulit, trzeba:
-
jeść regularnie 5 niewielkich posiłków w ciągu dnia,
-
pić odpowiednią ilość wody – minimum 1,5 litra na dobę (w okresie upałów, gorączki, biegunki, wymiotów i intensywnej aktywności około 3 litrów na dobę),
-
włączyć do swojego jadłospisu dużą ilość warzyw – powinny być dodatkiem do każdego posiłku,
-
z umiarem spożywać słodkie i kaloryczne owoce (nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu),
-
zadbać o właściwe bilansowanie posiłków pod względem zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów,
-
spożywać odpowiednią ilość ryb, białego chudego mięsa oraz naturalnego nabiału.
Czego nie jeść podczas redukcji cellulitu?
Tak naprawdę i tutaj wystarczy zastosować się do zasad zdrowego odżywiania. Wyeliminować z diety trzeba przede wszystkim:
-
tłuste wędliny sklepowe i wyroby garmażeryjne np. parówki,
-
czerwone mięso (np. wołowina i wieprzowina),
-
dania typu fast-food,
-
słodycze i słone przekąski, wyroby cukiernicze, białe pieczywo,
-
produkty z białej mąki np. makarony i tradycyjne dania mączne,
-
napoje gazowane, słodkie soki, napoje i nektary owocowe,
-
produkty bogate w sól.
Jak widać, dieta antycellulitowa nie jest wyjątkowo restrykcyjna; wpisuje się ona we wszystkie zasady zdrowego odżywiania, dlatego jest odpowiednia dla każdego, także dla kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią, które bardzo obawiają się cellulitu, bo jest on nieodłącznym towarzyszem macierzyństwa.
Czytaj też:
Dieta OMG trwa tylko 6 tygodni. Jakie daje efekty?