-
Ile chodzić, żeby schudnąć?
Aby stracić na wadze, warto zmienić dietę oraz regularnie się ruszać. Ile trzeba chodzić, żeby schudnąć?
Alicja Kowalczyk
-
Menopauza a tycie – dieta w okresie klimakterium
Menopauza wywołuje szereg zmian w organizmie kobiety, m.in. prowadząc do przybrania na wadze. Jak schudnąć w czasie menopauzy?
DietyProduktyAlicja Kowalczyk
-
Zaburzenie odżywiania, które dotyka mężczyzn. Czym jest bigoreksja?
To najczęściej mężczyźni borykają się z zaburzeniem, które ma wiele wspólnego z anoreksją: fiksację na punkcie własnego ciała, zaburzone jego postrzeganie i podporządkowanie całego życia dbałości o ciało. Obsesyjne budowanie masy...
Żywienie
-
Najlepsza dieta na lato – co jeść, by szybko schudnąć i nie zaszkodzić zdrowiu?
Ananasy mają tylko 50 kcal, arbuzy – nieco ponad 30 kcal, a truskawki – około 32 kcal w 100 g. Wszelkie monodiety nie są jednak polecane przez specjalistów. Sprawdzamy, jakie modne ostatnio diety warto zastosować podczas wyjątkowo...
DietyProduktySkładniki odżywcze
Monika Piorun
-
Dieta scandi sense – jadłospis i efekty najprostszej diety świata
Dieta scandi sense to najprostsza dieta świata. Na czym dokładnie polega i kto powinien ją stosować?
DietySkładniki odżywczeŻywienie
-
Jak biegać, żeby schudnąć? 6 złotych zasad biegania na odchudzanie
Jeśli chcemy stracić na wadze, powinniśmy rozpocząć regularne treningi. Jak biegać, żeby schudnąć?
Alicja Kowalczyk
-
Czy woda po kiszonych ogórkach jest zdrowa? Zalety i właściwości soku z ogórków
Woda po ogórkach kiszonych zawiera wiele cennych składników, które mają działanie prozdrowotne. Jakie ma właściwości?
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Jak często pić kurkumę? – właściwości lecznicze i skutki uboczne
Picie kurkumy to jeden z prostych i naturalnych sposobów wspierania funkcjonowania organizmu oraz zapobiegania różnym chorobom. Ta aromatyczna przyprawa w pozytywny sposób wpływa na nasze zdrowie, jednak jej nadmiar nie jest wskazany....
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
7 najlepszych metod na poprawę trawienia
Poznaj najlepsze, naturalne metody na poprawę trawienia, wprowadź je do swojej codziennej rutyny i ciesz się poczuciem lekkości na żołądku.
-
Witamina D3 a odchudzanie. Czy witamina D pomaga schudnąć?
Witamina D3 odgrywa w organizmie wiele ważnych ról, ale czy pomaga schudnąć?
Składniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Ciasto francuskie: kalorie, wartości odżywcze. Czy ciasto francuskie tuczy?
Ciasto francuskie to ciasto z mąki pszennej z dodatkiem dużej ilości tłuszczu. Co można z niego przygotować?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Jak zrzucić boczki? Skuteczne ćwiczenia na boczki, które wykonasz w domu
Pozbycie się boczków nie jest łatwe, ale możliwe. Co zrobić, by pozbyć się boczków?
Alicja Kowalczyk
-
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Retencja wody to stan, w którym następuje zatrzymanie wody w organizmie. Jak usunąć nadmiar wody?
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Odżywki białkowe dla kobiet. Czy białko dla kobiet jest bezpieczne?
Odżywki białkowe dla kobiet mogą dostarczyć dodatkowego źródła białka. Jak je wybierać i czy są zdrowe?
ProduktyDietySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Najbardziej kaloryczne owoce. Jakich owoców nie jeść na diecie?
Jakie owoce zawierają najwięcej kalorii? Sprawdź, których owoców lepiej nie jeść na diecie odchudzającej.
ProduktySkładniki odżywczeDietyAlicja Kowalczyk
-
Jak schudnąć z brzucha? Sprawdzone sposoby na zrzucenie brzucha
Aby schudnąć z brzucha, konieczna jest aktywność fizyczna, ale też regularne posiłki. Co zrobić, żeby schudnąć z brzucha?
Składniki odżywczeProduktyAlicja Kowalczyk
-
Co jeść przy Hashimoto? Jak komponować jadłospis?
Dieta przy Hashimoto powinna być odpowiednio skomponowana. Co można jeść przy Hashimoto?
DietyProduktyAlicja Kowalczyk
-
Picie pokrzywy na odchudzanie – właściwości, efekty
Picie naparu z pokrzywy pobudza trawienie. Czy można pokrzywę stosować w czasie odchudzania?
DietyProduktyAlicja Kowalczyk
-
Jak zrobić sok z kiszonej kapusty?
Sok z kapusty kiszonej ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych. Jak go zrobić?
ŻywienieBezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywczeProdukty
Anna Sierant
-
Co daje spacer? Prosta i efektywna aktywność fizyczna
Spacer to przyjemna czynność, która nie tylko wzmacnia organizm, ale też poprawia jego wydolność. Co daje spacer?
Alicja Kowalczyk
-
Dieta 800 kcal – na czym polega? Efekty i przeciwskazania
Dieta 800 kalorii to dieta niskokaloryczna, która może wywołać szybki efekt jojo. Czy taka dieta jest bezpieczna?
ProduktySkładniki odżywczeDietyŻywienieAlicja Kowalczyk
