-
DietyProdukty
Sonia MłodzianowskaQuiz
-
Żywienie6 prostych sposobów, by schudnąć bez stosowania szczególnej dietyOdchudzanie kojarzy nam się głównie z bardzo restrykcyjną i skrupulatnie rozpisaną dietę, w której przeważają zakazy i ograniczenia. Tymczasem utrata wagi może być prosta i przyjemna. Zastosowanie pewnych trików ułatwia zrzucenie kilku...
-
DietyProduktySkładniki odżywczeŚwiąteczne dania w wersji fit. Daria Ładocha zdradza swoje trikiW ciągu świąt potrafimy pochłonąć nawet o kilkanaście tysięcy kalorii więcej. Dla osób dbających o linię może to być szczególnie trudny czas. Dlatego podpowiadamy, jak przygotować świąteczne dania w nieco odchudzonej wersji.Wideo
-
ProduktyŻywienieCzy masło orzechowe sprawi, że przytyjesz?Orzeszki ziemne są bogate w składniki odżywcze, zawierają białka roślinne i zdrowe tłuszcze – a to właśnie z nich robi się pyszne smarowidło. Czy ono rzeczywiście powoduje tycie?
-
DietyProduktyMasz 50 lat? Sprawdź, jak dieta może prowadzić do bezsennościTo, że bezsenność prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, nie budzi żadnych wątpliwości. Teraz badanie kobiet w wieku 50 lat i starszych wykazało, że niektóre części diety najprawdopodobniej przyczyniają się do tego zaburzenia snu.
-
ŻywienieCzym jest deficyt kaloryczny i jaki będzie dla nas najlepszy?Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, prawdopodobnie słyszałeś, że wymagany jest w tym celu deficyt kalorii. Co to dokładnie oznacza i dlaczego jest konieczne do utraty wagi?
-
ŻywieniePiękna aktorka w smutnym wpisie na Instagramie. „Głodziłam się, obżerałam, wymiotowałam”Znana z seriali takie jak „Żar młodości” czy „CSI: Kryminalne zagadki Nowego Jorku” aktorka Cait Fairbanks w szczerym poście na Instagramie opowiedziała o swoich zmaganiach z zaburzeniami odżywiania i problemem z zaakceptowaniem własnego...Galeria
-
ŻywienieDiety23-latka schudła ponad 60 kg. „Nigdy więcej nie chcę się czuć tak jak kiedyś”Samantha Soto prawie codziennie jadła pizzę i skrzydełka z kurczaka. W zeszłym roku zdecydowała, że zmieni swoje nawyki żywieniowe. Kobieta schudła ponad 60 kg, a swoją spektakularną przemianę dokumentuje na Instagramie.Galeria
-
ŻywienieJak łatwo zrzucić 2 kg? Te proste metody cię zaskocząNiezależnie od tego, czy to pierwsze, czy ostatnie 2 kg, postępuj zgodnie z paroma prostymi zaleceniami, aby osiągnąć swoją wymarzoną wagę. W jaki sposób to zrobić? Zaraz się przekonasz.
-
DietyŻywienieDieta F-Factor – czym jest i czy pomaga schudnąć?Dieta F-Factor to plan odchudzania, który koncentruje się na pokarmach bogatych w błonnik i chudych białkach. Według jego twórcy pomaga osiągnąć zdrową utratę masy ciała, nie pozbawiając cię jedzenia lub napojów, które lubisz. Nie wymaga...
-
ŻywienieJak nie przytyć w święta? Sprawdź kilka naszych sposobówSpotkania przy świątecznym stole są pełne zagrożeń. I nie chodzi tutaj o to, że wujek przesadzi z alkoholem. Problemem może być to, że przesyt pożywienia często powoduje przytycie. Jak zatem nie przytyć w święta?
-
ŻywienieTrendy dietetyczne na 2020 rok. Który przekona także ciebie?Nowy rok bieży... a wraz z nim nowe trendy dietetyczne. Jak zdrowo schudnąć w 2020 roku? Serwis Prevention.com przygotował ranking takich trendów, a tu znajdziesz kilka z nich.
-
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieNie przepadasz za śledziami? Od dziś zaczniesz się nimi zajadać!Ludzi można podzielić na dwie grupy: miłośników śledzi i tych, którzy omijają je szerokim łukiem. Tych pierwszych nie trzeba do nich przekonywać, choć z pewnością zaciekawią ich nowe formy podania. Drugich może zaskoczyć, jakie...Wideo
-
ŻywienieZainaugurowano kampanię „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”Liczba osób z nadwagą i otyłością w Polsce systematycznie rośnie. Dla społeczeństwa to temat na tyle krepujący i wstydliwy, że często nie potrafimy go poruszać. Stąd pomysł na zainaugurowaną w czwartek kampanię „Porozmawiajmy szczerze o...
-
ŻywienieMasz powyżej 50 lat? Sprawdź, jak schudnąć50 lat to magiczna bariera, kiedy różne procesy w organizmie zachodzą bez naszej woli. Nie warto jednak się smucić, a zachować higienę umysłu i wdrożyć kilka rad, które pozwolą zachować zgrabną sylwetkę.
-
ŻywienieMinisterstwo zdrowia chce wprowadzić podatek cukrowy. Podano wstępną datęJuż w 2022 roku możemy zapłacić znacznie więcej za słodycze. Powód? Ministerstwo zdrowia planuje wprowadzenie podatku cukrowego.
-
DietySkładniki odżywczeProduktyTyjesz, gdy się stresujesz? Oto, dlaczego tak się dziejeStres dopada nas każdego dnia, w różnych sytuacjach – zarówno prywatnych, jak i zawodowych. Nie da się od niego uciec, trzeba nauczyć się radzić sobie z nim. Dlaczego jednym przychodzi to z łatwością, a inny chudną lub tyją?
-
Żywienie5 powodów, dla których przytyłeś tej jesieniZbliża się zima, trzeba ubierać się ciepło, ale cóż to? Ulubione spodnie, w które jeszcze niedawno mieściłeś się bez problemu stały się trochę za mocno opięte? My wiemy, dlaczego.
-
Hibernacja w walce z otyłością? Nowe badaniaWiele ssaków przybiera na masie jesienią, a potem zapada w sen zimowy. Cykliczne tycie jednak nie wpływa na ich stan zdrowia. To skłoniło naukowców do analizy, jak hibernacja mogłaby sprzyjać walce z otyłością.
-
DietyProduktyŻywienieCzym jest nadwrażliwe jelito i jak je leczyć? Wyjaśnia dietetykCzęste biegunki, bóle brzucha, wzdęcia – nic przyjemnego, a właśnie z takimi objawami muszą zmagać się osoby z nadwrażliwymi jelitami. Jak sobie pomóc?Wideo
-
DietyŻywienie10 najczęściej popełnianych błędów w odchudzaniuDrakońskie diety i ciężkie reżimy treningowe to droga donikąd. W ten sposób nie tylko się trwale nie odchudzisz, ale dodatkowo możesz jeszcze zrujnować swoje zdrowie.
