Odchudzanie

Dieta nie jest synonimem odchudzania, choć większość z nas tak uważa. Gdy chcemy schudnąć, przechodzimy na dietę, tymczasem zdecydowanie lepiej byłoby po prostu zacząć zdrowo się odżywiać.

Speed Keto to program diety, który ma na celu szybsze wprowadzenie w stan ketozy. Organizm pozyskuje wtedy energię nie z cukru, ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach.

Skuteczne wskazówki, które pomogą wyeliminować wzdęcia i cieszyć się płaskim brzuchem bez wyrzeczeń.

Jak nie przytyć w czasie narodowej kwarantanny? Oto kilka sposobów na to, aby nie porzucać zdrowego trybu życia podczas przymusowego siedzenia w domu.

Chcesz zwalczyć otyłość, zmarszczki i ryzyko chorób przewlekłych? Zastanów się nad zmniejszeniem ilości cukru w ​​swojej diecie.

Jeśli próbujesz schudnąć, pozbycie się „kilku” kalorii z diety wydaje się sensowne. Niestety, istnieje obawa, że będziesz jeść za mało, co nie tylko utrudni osiągnięcie pożądanej wagi, ale może również powodować inne problemy zdrowotne.

Ty też tylko kręcisz się po domu i co chwilę coś podjadasz? Uważaj, takie folgowanie sobie może skończyć się przyrostem masy ciała, dlatego warto ćwiczyć choćby przed telewizorem.

Dieta SIRT, czyli dieta sirtuinowa to jeden z modnych modeli żywieniowych. Nie jest to dieta, której stosowanie wymaga wielkich wyrzeczeń oraz spożywania posiłków komponowanych z uwzględnieniem wąskiej grupy pokarmów. Dieta SIRT wymaga...

Szybki metabolizm zdecydowanie pomaga schudnąć i utrzymać optymalną masę ciała. Czy wiesz, w jaki sposób go zwiększyć? Wbrew pozorom wiele zależy od twoich nawyków.

Naukowcy z University of Virginia School of Medicine odkryli, dlaczego otyłość powoduje wysokie ciśnienie krwi i zidentyfikowali potencjalne sposoby leczenia tej formy nadciśnienia.

Jedzenie awokado każdego dnia poprawia zdolność skupiania uwagi u osób dorosłych z nadwagą lub otyłością, odkryli badacze z Illinois.

Rak prostaty jest drugą najczęstszą przyczyną raka u mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. W Polsce również wykrywany jest u coraz młodszych panów. Mniej niż jeden na trzech mężczyzn z zaawansowanym rakiem prostaty żyje pięć lat od diagnozy.

Wielki Post to dla chrześcijan wyjątkowy czas duchowego przygotowywania się do Wielkanocy. Dla niektórych osób to także okazja do odchudzania, bo 40 dni wielkopostnych wyrzeczeń wydaje się doskonałym sposobem na wiosenną redukcję...

Stosujesz dietę i nie zauważasz jej efektów? Ćwiczysz, ale twoja waga nadal stoi w miejscu? Być może popełniasz częste błędy w czasie odchudzania, o których nie masz pojęcia. Dowiedz się, dlaczego nie możesz schudnąć i zmień swoje...

Dieta 8-godzinna ma być skutecznym sposobem na szybkie i bezproblemowe odchudzanie. Nie wymaga ona liczenia kalorii, przestrzegania restrykcyjnych zasad przygotowywania posiłków oraz rezygnacji z ulubionych potraw. Brzmi zachęcająco, ale...

Chcąc zadbać o swoją sylwetkę, nie możemy zapominać o pierwszym posiłku dnia. Nowe badania wykazały, że ludzie, którzy jedzą duże śniadanie, spalają dwa razy więcej kalorii w porównaniu z tymi, którzy jedzą większy obiad.

Prof. dr hab. n. med. Wiesław Tarnowski, kierownik Kliniki Chirurgii Ogólnej, Onkologicznej i Przewodu Pokarmowego, SPSK im. Prof. W. Orłowskiego w Warszawie w rozmowie z Izą Szumilewicz o przyczynach i skutkach otyłości.

Wpływ sztucznych substancji słodzących na mózg i ostatecznie także na metabolizm był przedmiotem gorących dyskusji w ostatnich latach. Niektóre badania wykazały niekorzystny wpływ na poziom cukru i insuliny we krwi, podczas gdy inne nie.