Jesienna bomba witaminowa. Przepis na dwukolorowy koktajl z dyni i buraka

Jesienna bomba witaminowa. Przepis na dwukolorowy koktajl z dyni i buraka

Dodano: 
Koktajl z buraków i dyni
Koktajl z buraków i dyni Źródło: Shutterstock / Alexander_Volkov
Połączenie dyni i buraka to pomysł na smoothie, które nie tylko przepięknie wygląda, ale świetnie smakuje i jest bardzo zdrowe.

Szukasz pomysłu na oryginalny koktajl? Zrób smoothie z dyni i buraka. Już samo patrzenie na dwukolorowy napój wprawi cię w dobry nastrój. Smak buraka i dyni przełamują jabłka i pomarańcze, a całość daje wyjątkową kompozycję smaków. Taki koktajl możesz pić na śniadanie, będzie też zdrową przekąską w ciągu dnia.

Dlaczego warto pić koktajle warzywno-owocowe

Koktajle to dobry pomysł na przemycenie do codziennej diety warzyw i owoców. Nie lubisz selera? Zmieszaj go z jabłkiem i sokiem z cytryny. Nie przepadasz za burakiem? Przełam jego smak kwaśnym owocem. Robienie koktajli to świetna zabawa i warto zaangażować w to dzieci. Chętniej wypiją przygotowane przez siebie smoothie. Z kolei dwukolorowe koktajle to też pretekst do eksperymentów ze sposobem podania. Można je nalewać do szklanek naprzemiennie kolorowymi warstwami.

Jakie właściwości ma smoothie z buraka i dyni

Połączenie buraka, dyni, jabłka i pomarańczy to prawdziwa bomba witamin i mikroelementów. Taki koktajl to doskonałe wsparcie dla odporności. Jednocześnie zadziała antynowotworowo, wspomoże układ trawienny, pomoże zachować zdrowe serce, poprawi nastrój, doda energii i nada skórze blasku i zdrowego kolorytu.

Przepis: Smoothie z buraka i dyni

Zdrowy koktajl warzywno-owocowy.

Kategoria
Napój
Rodzaj kuchni
Wegetariańska
Liczba porcji
4

Składniki

  • 2 szklanki puree z dyni
  • szklanka puree z buraków
  • szklanka soku z pomarańczy
  • szklanka soku z jabłek
  • 2 łyżki miodu
  • gałązki selera do dekoracji

Sposób przygotowania

  1. Przygotuj składnikiAby zrobić koktajl, potrzebujesz puree z buraka i dyni. Możesz je zrobić, piekąc uprzednio dynię i buraka, a następnie osobno miksując miękkie warzywa na gładkie puree.
  2. Zmieszaj puree i sokiPuree z dyni zmieszaj z sokiem pomarańczowym. Puree z buraka zmieszaj z sokiem jabłkowym. Do każdej z mieszanek dodaj łyżkę miodu.
  3. Podaj smoothieDo szklanek nalewaj najpierw część dyniowo-pomarańczową, a na nią buraczano-jabłkową. Do każdej szklanki włóż gałązkę selera.

Czytaj też:
Koktail z pieczonych jabłek i bananów. Idealny na śniadanie!

 0

Czytaj także