-
Ten ukryty tłuszcz może zwiększać u kobiet ryzyko rozwoju cukrzycy
Naukowcy już wiedzą, że nadmiar tkanki tłuszczowej może zwiększać ryzyko cukrzycy, ale nowe badanie pokazuje, że jego konkretne ulokowanie w szczególności. Mowa o tłuszczu, którego na pierwszy rzut oka nie widać.
OdchudzanieDiety -
Drugie śniadanie – istotny element dnia. Jak sprawić, by było smaczne i zdrowe?
12 września to Dzień Drugiego Śniadania. Ten posiłek jest niezwykle ważny, stanowi pewnego rodzaju łącznik między „właściwym” śniadaniem a obiadem, pozwala dobrze zaspokoić głód, a wielu dietetyków wręcz zaleca, by go nie unikać,...
Żywienie -
Ugotuj te warzywa przed spożyciem. Będą zdrowsze!
Jedzenie surowych warzyw nie zawsze jest najkorzystniejszą opcją. Niektóre warzywa są zdrowsze i dostarczają więcej składników odżywczych po ugotowaniu.
Żywienie -
Skuteczne odchudzanie bez bez efektu jo-jo? 9 wskazówek, dzięki którym odniesiesz sukces
Każdy, kogo choć raz dopadł efekt jo-jo, doskonale wie, jak trudno skutecznie zgubić nadprogramowe kilogramy. Jeśli ten problem dotyczy także ciebie, dowiedz się, co zrobić, żeby schudnąć na zawsze i bez uszczerbku na zdrowiu.
OdchudzanieProdukty -
Jak spalić więcej kalorii w ciągu dnia? Dziecinnie prosty sposób
Myśląc o odchudzaniu, na ogół koncentrujemy się na diecie, a dokładnie: jak ograniczyć kalorie i zdrowiej się odżywiać. Wiele osób wprowadza także intensywne treningi fizyczne. Często jednak zapominamy o drobiazgach – nasze codzienne...
OdchudzanieDiety -
Czy post to dieta i czy jeden posiłek dziennie jest wystarczający?
Wszelkiego rodzaju posty zaczynają cieszyć się coraz większą popularnością. Badania dowodzą, że stosowanie tzw. okienka żywieniowego w ciągu dnia może sprzyjać zdrowiu. Pytanie, czy spożywanie tylko jednego posiłku dziennie też będzie...
DietyOdchudzanie Wideo -
Odstaw cukier i alkohol na miesiąc, a spotka cię... coś niesamowitego
Cukier jest wszędzie. Ponieważ znajduje się w większości przetworzonych (i nie tylko) produktów, jakie spożywamy, nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak źle na nas działa.
Żywienie -
Zdarza ci się kichać po posiłku? Sprawdź, dlaczego
Kichanie jest wynikiem podrażnienia dróg oddechowych. Zatem dolegliwość ta, występująca przed, w trakcie lub po posiłku, może świadczyć właśnie o występowaniu w pożywieniu składnika drażniącego. Ale czy to musi być alergia?
Produkty -
Dlaczego warto jeść wasabi? Korzyści zdrowotne, o których mało kto wie
Wasabi jest nieodłącznym elementem kuchni japońskiej. W Polsce kojarzy nam się głównie z sushi. Jedni uwielbiają tę ostrą, zieloną pastę, inny nie są w stanie znieść jej smaku. Pytanie, czy jej spożywanie ma dobry wpływ na zdrowie.
Produkty -
Diety niskotłuszczowe – czy mają korzystny wpływ na zdrowie kobiet?
Przeprowadzone niedawno badania na ludziach sugerują, że przestrzeganie diety niskotłuszczowej może poprawić zdrowie i długość życia kobiet, u których zdiagnozowano raka piersi.
DietyŻywienie -
Czy dzieci mogą jeść grzyby?
Jesień nieodłącznie kojarzy się ze zbieraniem grzybów. Prawdziwki, podgrzybki czy maślaki – odpowiednio przyrządzone czy wysuszone są skarbnicą smaku. Jednak czy każdy może je spożywać, a konkretnie: czy mogą robić to dzieci?
Żywienie -
Myślisz, że o grzybach wiesz wszystko? Te fakty cię zaskoczą
Przełom lata i jesieni to czas grzybobrania. Miłośnicy leśnych skarbów każdą wolną chwilę w tym okresie spędzają na przeczesywaniu traw i mchu. Warto przy tej okazji przypomnieć kilka ciekawych faktów ze świata grzybów – i to nie tylko...
Produkty Wideo -
6 sposobów na skuteczną utratę wagi – bez głodu i efektu jo-jo
Masz za sobą kilka cudownych diet? Śledzisz wszystkie nowinki żywieniowe i głowisz się, jak zgubić zbędne kilogramy? A może znów dopadł cię efekt jo-jo? Podpowiadamy, jak skutecznie schudnąć i zmienić swoje nastawienie do odżywiania.
OdchudzanieDietyProdukty -
Ile można przytyć w ciągu jednego dnia obżarstwa?
Ile można przytyć w ciągu jednego dnia obżarstwa? To pytanie zadaje sobie wiele osób, jednak odpowiedź na nie jest dość trudna, bo wszystko zależy od tego, co jemy i w jakiej ilości. Warto zastanowić się przede wszystkim, dlaczego się...
DietyProduktyŻywienie -
Dieta czekoladowa? Tak, istnieje coś takiego. Jakie daje efekty?
Dieta czekoladowa naprawdę istnieje i choć daleko jej do ideału, to cieszy się dość dużą popularnością. W jaki sposób jedzenie czekolady może powodować spalanie tkanki tłuszczowej i czy w ogóle jest to możliwe? Czy dieta czekoladowa jest...
OdchudzanieDietyProdukty -
Dieta wysokobiałkowa ma swoje wady. Sprawdź, co może ci grozić
Dieta wysokobiałkowa polecana jest jako sposób na szybkie odchudzanie oraz pomaga budować masę mięśniową. Dzięki dostarczaniu do organizmu dużej ilości białka możemy przyśpieszyć metabolizm i zadbać o odpowiednią podaż składników...
DietyProdukty -
Jeśli teraz zaczniesz się odchudzać, możesz zgubić 16 kg do Sylwestra
Lato mija, więc warto poszukać innej motywacji do odchudzania niż cieszenie się piękną sylwetką w czasie wakacyjnego urlopu. Taką okazją może być udany Sylwester i chęć przywitania Nowego Roku w nowej i zdrowszej odsłonie. Ile kilogramów...
DietyProduktyOdchudzanie -
Detoks herbaciany. Na czym polega i czy jest bezpieczny?
Detoks herbaciany jest dość popularną metodą oczyszczania organizmu z toksyn. W szczególności polecany jest dla osób odchudzających się, którym zależy na przyśpieszeniu efektów stosowanej diety. Na czym polega detoks herbaciany? Czy jest...
DietyProdukty -
5 ziół, które polubi twoja wątroba
Wątroba to główne laboratorium chemiczne organizmu, dlatego też warto zadbać o to, by pozostała zdrowa. Mówi się, że organ ten może samodzielnie naprawić uszkodzenia komórek. Istnieje wiele ziół i innych roślin, które mogą wspomagać...
Żywienie -
Cudowne właściwości pokrzywy. Od dziś będziesz po nią sięgać regularnie
Pokrzywa kojarzy nam się głównie z... pieczeniem skóry po zetknięciu się z nią na spacerze. Tymczasem ta popularna roślina wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych. Jak ją stosować, żeby sobie nie zaszkodzić?
Produkty Wideo -
Odchudzanie bez rewolucji? 12 prostych trików dla opornych
Utrata masy ciała nie musi być zbyt skomplikowana. Te proste sztuczki mogą z łatwością pomóc w szybkim rozpoczęciu odchudzania i zwiększyć motywację do działania.
Odchudzanie