Diety

Co jeść razem, a co osobno? To pytanie, którego na ogół sobie nie zadajemy, decydując się jeść po prostu to, co lubimy. Niestety, ignorancja może nie wyjść nam na zdrowie.

Od 1 stycznia napoje słodzone i energetyki objęte zostały podatkiem cukrowym. Efekt: zdrożały. Jak podatek cukrowy, który wprowadziło wiele państw, przełożył się na walkę z otyłością?

Przewlekły stan zapalny, w przeciwieństwie do krótkotrwałego, jest bardzo szkodliwy. Odpowiednie praktyki stylu życia, takie jak zmiany w diecie pomagają się z nim uporać.

W niedawnych badaniach naukowcy porównali wpływ diety śródziemnomorskiej i niskotłuszczowej na kluczowe procesy biologiczne związane ze zdrowiem serca. Co zostało ustalone?

Olej MCT jest doskonałym uzupełnieniem diety ketogenicznej. Co to takiego? Zostań z nami, a za chwilę dowiesz się, dlaczego warto go spożywać.

Ograniczenie spożycia alkoholu jest jednym z najczęstszych postanowień noworocznych. Naukowcom udało się wykazać, że odstawienie wysokoprocentowych napojów na 1 miesiąc daje niesamowite korzyści prozdrowotne, które długo się utrzymują....

W 2020 r. realizowano w Polsce nawet do 100 tysięcy dostaw dziennie – pomimo pandemii. Branża rozkwita, a nowi gracze pojawiają się jak grzyby po deszczu.

Nadwaga i otyłość wśród najmłodszych to dziś prawdziwa plaga. Jednak naukowcy ostrzegają, by zachować ostrożność w rozmowach z dziećmi na temat wagi.

Tłuste, słodkie potrawy sprzyjają rozwojowi bakterii, które nie są tak korzystne dla zdrowia jelit. A jeśli oddajesz się temu przez dni lub tygodnie, popychasz swój mikrobiom w kierunku braku równowagi. Może się okazać, że okres...

Każdy dietetyk przyzna, że awokado jest skarbnicą składników odżywczych. Ostatnie badania wykazały nawet, że warto jeść je każdego dnia.

Dieta koktajlowa opiera się przede wszystkim na piciu smoothies przygotowywanych na bazie owoców i warzyw. Czy jednak jest zdrowa? Jakie przynosi efekty?

To MIT! Nie ma żadnej diety, która sama w sobie wyleczyłaby nowotwór. Jest tzw. leczenie dietetyczne, które wspomaga leczenie przeciwnowotworowe i zapobiega groźnym powikłaniom, np. niedożywieniu. Niedożywienie zaś w przebiegu choroby...

Podatek cukrowy wprowadzający podwyżkę na słodzone napoje i alkohol sprzedawany w opakowaniach o objętości mniejszej niż 300 ml wejdzie w Polsce w życie 1 stycznia 2021 roku. Pojawił się kalkulator, który obliczy, o ile więcej zapłacisz...

Ludzki organizm niekiedy może popaść w rutynę. Nie tylko tę związaną z nawykami, ale także kompletnie niezależną od nich. Tak też bywa podczas odchudzania. W pewnym momencie organizm po prostu przyzwyczaja się do spalania określonej...

Diety niskowęglowodanowe i ketogeniczne mają wiele zalet. Na przykład powszechnie wiadomo, że mogą prowadzić do utraty wagi i pomóc w leczeniu cukrzycy. Jednak są one również korzystne w przypadku leczenia niektórych zaburzeń pracy mózgu.

Grupy krwi A, B i 0 odnoszą podobne korzyści z diety roślinnej. Tak wynika z nowych badań opublikowanych w Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

W nowym badaniu porównano wpływ dwóch różnych zdrowych diet na śródbłonek – ściany pokrywające tętnice. Tak udało się wskazać dietę, która w największym stopniu minimalizuje ryzyko zawału serca.

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Musisz przede wszystkim skupić się na podkręceniu swojego metabolizmu. Porzuć różne diety cud i... zwiększ ilość produktów roślinnych.