-
10 pokarmów, które pomagają regulować poziom cukru we krwi
Zdrowa dieta jest częścią profilaktyki przeciwcukrzycowej. Dowiedz się, jakie produkty pomagają w regulacji i utrzymaniu poziomu cukru we krwi.
ProduktyBezpieczeństwo żywności
-
Ustalono powiązanie między otyłością a satysfakcją z życia. Różni się ono względem płci
Według badaczy mężczyznom łatwiej jest akceptować swoją otyłość, zaś BMI wpływa na poziom zadowolenia z życia.
Odchudzanie
-
Co jeść, by najlepiej nawodnić organizm latem? 10 warzyw i owoców, w których jest najwięcej wody
Nie tylko woda sprawia, że nasz organizm prawidłowo funkcjonuje. Podczas upałów, gdy z nieba leje się żar, a słupki rtęci w termometrach szybują w górę, spore znaczenie ma wzbogacenie jadłospisu o pożywienie, dzięki któremu trudniej jest...
Składniki odżywczeProduktyOdchudzanie
Monika Piorun
-
Czy wegetarianki powinny karmić dziecko piersią? W tej sprawie wypowiedziały się ekspertki
Przegląd badań wykazał, że wszystkie matki bez względu na stosowaną dietę produkują mleko o porównywalnej wartości odżywczej.
Bezpieczeństwo żywności
-
Czekolada na... odchudzanie? Pomaga schudnąć kobietom podczas menopauzy – zaskakujące odkrycie
Niewielkie ilości mlecznej czekolady spożywanej o poranku mogą wbrew pozorom przyczynić się do obniżenia poziomu cukru we krwi oraz przyspieszenia tempa spalania tłuszczu – twierdzi międzynarodowy zespół neurobiologów z Hiszpanii i USA.
OdchudzanieProduktyŻywienieMonika Piorun
-
7 niedrogich pokarmów, które mają wysoką zawartość składników odżywczych
Zastanawiasz się, które produkty są zdrowe, a jednocześnie nie zrujnują ci portfela?Oto lista 7 najłatwiej dostępnych.
Składniki odżywczeBezpieczeństwo żywności
-
Ile węglowodanów zawiera kawa i jak je zredukować?
Może wspomagać odchudzanie, ale też zaprzepaścić smukłą sylwetkę. Jak wydobyć z kawy to, co najlepsze?
OdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Mamy większą nadwagę niż nasi przodkowie. Dlaczego?
Wskaźnik otyłości na całym świecie od 1980 roku prawie się podwoił. Ma na to wpływ wiele czynników, które naszym dziadkom mogły być niemalże obce.
Odchudzanie
-
Przepis na zdrowe lody, czyli jak zrobić obłędnie smaczny sorbet owocowy?
Deser wcale nie musi być kaloryczny – zwłaszcza jeśli do jego przygotowania wystarczą świeże, sezonowe owoce. Jak zrobić wyśmienity sorbet z truskawek, jagód, brzoskwiń lub melonów? To banalnie proste!
PrzepisyProduktyOdchudzanieSkładniki odżywcze
-
W ten sposób rozprzestrzeniają się bakterie jelitowe. Badania mikrobiomu
Naukowcy wykazali 3 strategie rozprzestrzeniania się bakterii jelitowych. Jedna grupa robi to w szczególny sposób
Składniki odżywczeBezpieczeństwo żywności
-
Anna Popek zapowiada przejście na biblijną dietę. Na czym ona polega?
Anna Popek przechodzi na rygorystyczną dietę, która ispirowana jest biblijną postacią. Jaką i na czym polega?
Ewa Lankiewicz
-
10 najzdrowszych superfood według naukowców z Harvardu
Jakie produkty spożywcze warto włączyć do codziennego jadłospisu zdaniem badaczy z Harvard Medical School w USA? Oto lista najbardziej wartościowego pożywienia.
Składniki odżywczePrzepisyProduktyOdchudzanieBezpieczeństwo żywnościMonika Piorun
-
Przepis na zdrową wersję „Nutelli”... bez cukru – idealny (nie tylko) dla wegan
Jeśli jesteś czekoladowym skrytożercą i szukasz prostego sposobu na przygotowanie ulubionego kremu w nieco zdrowszej i zdecydowanie mniej kalorycznej wersji – sprawdź, jak zrobić obłędnie smaczną "domową Nutellę".
OdchudzaniePrzepisySkładniki odżywcze
-
Kibicu! Zapomnij o chipsach i popcornie. Oto lista zdrowych przekąsek na mecz
Z utęsknieniem czekasz na kolejne mecze Mistrzostw Europy? Marzy ci się dawka sportowych emocji? Oto lista zdrowych przekąsek, które umilą każdy mecz!
Składniki odżywcze
-
10 produktów, których lepiej unikać, by nie mieć raka jelita grubego
Czego nie jeść, by nie zwiększać ryzyko raka jelita grubego (okrężnicy) – jednego z najczęściej występujących nowotworów w Europie? Oto lista najbardziej szkodliwych produktów.
Składniki odżywczeProduktyOdchudzanieMonika Piorun
-
Żółte warzywa i owoce – jakie skarby zdrowia w sobie kryją?
Banany, żółta papryka, ananasy, kwaśna cytryna... żółta żywność kryje w sobie ogrom składników odżywczych. Dołącz ją do codziennego menu, a odniesiesz realne korzyści dla swojego zdrowia.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Ulubiona owsianka Jamiego Olivera – przepis na najzdrowsze śniadanie w... 3 minuty!
Światowej sławy mistrz kuchni zdradził sekret przygotowania idealnych płatków owsianych, którymi będą się zajadać nie tylko dorośli, ale także dzieci.
PrzepisySkładniki odżywczeOdchudzanieMonika Piorun
-
Jak twój telefon może wpływać na to, co jesz i ile ważysz? Nowe badania
Okazuje się, że od tego, w jaki sposób korzystamy ze smartfonów mogą zależeć nasze zwyczaje żywieniowe. Dlaczego telefony komórkowe mogą mieć spory wpływ na naszą sylwetkę?
Odchudzanie
-
Dieta śródziemnomorska. Na czym polega najzdrowsza dieta świata?
Dieta śródziemnomorska uznawana jest za najzdrowszy model żywienia. Jakie daje efekty?
Żywienie
-
Dieta zachodnia, czyli gdy w menu króluje smażone mięso i słodkie desery
Dieta zachodnia opiera się na węglowodanach, tłuszczu i cukrze. Czym grozi western diet?
Żywienie
-
15 naturalnych produktów bogatych w witaminę A. Które rośliny mają jej najwięcej?
Co jeść, by zapewnić prawidłowy poziom witaminy A w naszym organizmie? Oto lista wartościowych pokarmów, które warto włączyć do naszego codziennego menu.
Składniki odżywczeProduktyOdchudzanie
