Diety

Zespół naukowców z USA i Danii odkrył, że osoby zmagające się z objawami odstawienia alkoholu doświadczają mniej poważnych objawów, jeśli przechodzą na dietę ketogeniczną.

Pokarm pokarmowi nie jest równy – nawet jeśli zawiera taką samą liczbę kalorii. Co jeść, aby poprawić metabolizm?

Decydując się na post przerywany możesz doświadczyć różnych reakcji emocjonalnych. Na co się przygotować?

Kasza bulgur to królowa witamin i minerałów. Spożywanie kaszy bulgur ma ogromne walory zdrowotne, obniża poziom cukru we krwi i wspomaga pracę układu krwionośnego.

Glony wakame to algi, które mają zbawienny wpływ na zdrowie. Jakie wartości odżywcze mają glony wakame i jak je wykorzystać w kuchni?

Jak zrobić bułeczki bao? Wokół kulinarnego hitu z Azji narosło wiele mitów. Sprawdź, jak przygotować bułeczki gotowane na parze i przekonaj się, czy jest to trudne.

Czym zastąpić chleb? Jeśli chcemy wykluczyć z diety pieczywo i pszenicę, możemy włączyć do jadłospisu zamienniki chleba. Sprawdź, jakie.

Czym zastąpić mleko? Mimo że mleko krowie posiada wiele wartości odżywczych, wywołuje również alergie i nietolerancje. Sprawdź, czym je zastąpić w diecie.

Czym zastąpić mięso na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej? Okazuje się, że zamienników mięsa jest całkiem dużo.

Zamiast radykalnie zmieniać styl życia, wypróbuj te poparte przez ekspertów wskazówki dotyczące odchudzania.

Czym zastąpić słodycze? Sprawdź, co zrobić, by zjeść ciasto i mieć ciastko, czyli jak dokonywać mądrych wyborów żywieniowych i ograniczyć poziom cukru w diecie.

Nadmiar soli w diecie może prowadzić do wielu chorób. Czym zastąpić sól, by jeść zdrowiej, ale by dania nie były bez smaku? Poznaj zamienniki soli.

Na temat roli cukru w organizmie wypowiedziała się ekspertka: była sportowiec i szefowa kuchni Lentine Alexis.

Nie wiesz, co umieścić na swoim talerzu, by jeść zdrowo? Sprawdź podstawowe zasady zbilansowanej diety.

W pandemii tyjemy – i to jest fakt. Mało ruchu, poprawianie sobie humoru przekąskami... Jeśli chcesz schudnąć, zachowując dystans społeczny, istnieje kilka dowodów na to, że dieta z komunikatora internetowego może być pomocna.

Jajko w koszulce gotuje się bez skorupki. Jak zrobić jajko poszetowe i czy jest to bardzo trudne?

Pancakes to amerykańskie naleśniki, które pokochał świat. Puszyste pancakes można jeść na słodko i na słono. Zobaczcie proste przepisy na pancakesy!

Ciasto bez pieczenia to pomysł na szybki i pyszny deser. Zobaczcie, jak proste są przepisy na ciasta bez pieczenia!

56-letni Krzysztof Skiba schudł 30 kilogramów. Metamorfozę członka zespołu Big Cyc zaobserwować można na zdjęciach, które zamieszcza w sieci. Jak udało mu się stracić na wadze?

Brokuły to zielona bomba witaminowa. Zielone różyczki mają właściwości antynowotworowe, odchudzające i lecznicze. Co warto o nich wiedzieć?