Diety

Na temat roli cukru w organizmie wypowiedziała się ekspertka: była sportowiec i szefowa kuchni Lentine Alexis.

Nie wiesz, co umieścić na swoim talerzu, by jeść zdrowo? Sprawdź podstawowe zasady zbilansowanej diety.

W pandemii tyjemy – i to jest fakt. Mało ruchu, poprawianie sobie humoru przekąskami... Jeśli chcesz schudnąć, zachowując dystans społeczny, istnieje kilka dowodów na to, że dieta z komunikatora internetowego może być pomocna.

Jajko w koszulce gotuje się bez skorupki. Jak zrobić jajko poszetowe i czy jest to bardzo trudne?

Pancakes to amerykańskie naleśniki, które pokochał świat. Puszyste pancakes można jeść na słodko i na słono. Zobaczcie proste przepisy na pancakesy!

Ciasto bez pieczenia to pomysł na szybki i pyszny deser. Zobaczcie, jak proste są przepisy na ciasta bez pieczenia!

56-letni Krzysztof Skiba schudł 30 kilogramów. Metamorfozę członka zespołu Big Cyc zaobserwować można na zdjęciach, które zamieszcza w sieci. Jak udało mu się stracić na wadze?

Brokuły to zielona bomba witaminowa. Zielone różyczki mają właściwości antynowotworowe, odchudzające i lecznicze. Co warto o nich wiedzieć?

Żurek wielkanocny to symbol Wielkanocy. Jak zrobić tradycyjny żur? Sprawdźcie przepisy na żurek na zakwasie z białą kiełbasą.

Skuteczne odchudzanie zależy od sposobu, w jakim o nim myślimy. Niektóre zachowania mogą odwodzić od celu.

Szacuje się, że około 15 procent par w Polsce dotyka problem niepłodności. Tym, co ją wspomaga, jest odpowiednia dieta.

Badania pokazują, że dieta niskowęglowodanowa może doprowadzić do remisji cukrzycy w ciągu 6 miesięcy. Jednak na dłuższą metę wyniki mogą nie być tak obiecujące.

Surowe warzywa zawierają dużo błonnika, który może pomóc w skutecznej utracie wagi. Poznaj 5 warzyw, które musisz dodać do swojej diety, aby stracić tłuszcz z brzucha.

Ciemna czekolada jest silnym źródłem przeciwutleniaczy, które na wiele sposobów mogą poprawić stan zdrowia. Badania pokazują, że ta pyszna przekąska może pomóc obniżyć ryzyko chorób serca, cukrzycy i raka. Ale czy można po nią sięgać,...

Dietetyczne dania mogą być sycące i smaczne, trzeba tylko posiłkować się odpowiednimi zasadami w kuchni. Dla kuchennych amatorów Daria Ładocha przygotowała kilka prostych przepisów na start.

Badanie opublikowane w Journal of the American College of Nutrition wykazało, że dieta wegańska z niską podażą tłuszczu daje lepsze wyniki w zakresie wagi, składu ciała, wrażliwości na insulinę i poziomu cholesterolu w porównaniu z dietą...

Coraz więcej mówi się o diecie dzieci i konsekwencjach, jakie mogą wystąpić nawet lata później. Co pokazały najnowsze badania?

Okazuje się, że wciąż jemy zbyt dużo czerwonego mięsa oraz przetworów mięsnych, a za mało warzyw i owoców. W efekcie tych i wielu innych błędów w diecie dochodzi m.in. do różnego rodzaju niedoborów, które mogą mieć przykre konsekwencje.

Oto 5 zimowych owoców, które musisz dodać do swojej diety, aby zachować zdrowie, zwłaszcza przed końcem sezonu zimowego.

Jeżeli podczas pandemii koronawirusa przybrałeś na wadze, Rebel Wilson może być dla ciebie inspiracją. Aktorka, komiczka i gwiazda filmu „Pitch Perfect” na swoim Instagramie dokumentuje swoją drogę do upragnionej sylwetki. Teraz...

Wiele osób przynajmniej raz w życiu zastanawiało się nad zmianą sposobu swojego odżywiania. Jednak przejście na zdrową dietę bardzo często pozostaje jedynie w sferze planów i niedotrzymanych postanowień. Wynika to głównie z faktu, że...