Żywienie

Jeśli chodzi o utratę wagi, prawdopodobnie całkiem nieźle sobie radzisz. Trzymasz się zdrowego planu posiłków i harmonogramu ćwiczeń. A potem przychodzi weekend...

Większość z nas ma w domu ziemniaki. Można z nich wyczarować pyszne i szybkie dania. Jedną z najprostszych, a jednocześnie najtrudniejszych, bo łatwo je zepsuć, potraw są placki ziemniaczane. Nigdy ci nie wychodziły? Skorzystaj z...

Gęstość odżywcza produktów to czynnik, który jest bardzo ważny w skutecznym odchudzaniu. Jaka jest definicja gęstości odżywczej pokarmów?

Jak żyć dłużej? Naukowcy z Harvardu postanowili przyjrzeć się czynnikom, których wspólne siły mogą przedłużać ludzkie życie. Oto, do jakich wniosków doszli.

Odkrycia, opublikowane w czasopiśmie NeuroImage, potwierdzają rozpowszechnioną teorię neuronalną, zgodnie z którą osoby ze zwiększoną reakcją nerwową na widzenie i wąchanie jedzenia konsekwentnie przejadają się i przybierają na wadze.

Masz ochotę osłodzić sobie chłodne jesienne dni? Wypróbuj przepis Niekoniecznie Dietetycznie na pyszne i pięknie się prezentujące kruche ciasto z owocami.

Oprócz starej, dobrej wody jest kilka zdrowych napojów, które konkurują o pierwsze miejsce w sferze dbania o siebie. Woda z sokiem z cytryny? Każdy jej próbował. Zielone soki? Fani diety Sirt i innych metod zdrowego odżywiania znają je...

Jak często się zastanawiamy, jakie przyprawy będą najodpowiedniejszym uzupełnieniem mięsa, ryb, czy jajek? A jak doprawić warzywa? Oto pachnące duety, podpowiadamy co z czym połączyć, aby smak potrawy zapamiętać na długo. Obejrzyj...

Jeśli masz stan przedcukrzycowy lub już masz cukrzycę, dwa nawyki pozwolą na zwiększenie komfortu życia i skuteczną walkę z chorobą. Są proste i bez większych problemów można je wprowadzić do rutyny codziennego życia. Co ważne, nabierają...

Zdrowy fast food? To możliwe! Przekonuje o tym dietetyczka Anna Reguła i doradza, jak przygotować frytki, burgery, pizzę i inne w domu.

Czosnek to jeden z naturalnych antybiotyków. Jego właściwości prozdrowotne są nieocenione. Powinien być stałym elementem naszej diety, a w okresie jesienno-zimowym w szczególności.

Gałganek Aliny to domowy sposób na przeziębienie, chore zatoki i katar. Jak zrobić gałganek Aliny i jak go stosować w przypadku dzieci?

Ogólnie rzecz biorąc to stan fizjologiczny, w którym organizm pozyskuje energię z tłuszczu nagromadzonego w tkankach. Ketoza definiowana jest jako wymuszona synteza ciał ketonowych, takich jak: aceton, kwas beta-hydroksymasłowy czy kwas...

Talerz Zdrowego Żywienia zastąpił piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia - ogłoszono podczas V Narodowego Kongresu Żywieniowego. Połowa talerza zapełniona jest warzywami i owocami, jedna ćwiartka zawiera produkty zbożowe, a na...

Anna Lewandowska aktywnie działa w mediach społecznościowych i na swoim blogu. Tym razem dodała przepis na przeciwzapalne złote latte. Sprawdź, jak go przygotować!

Czy suplementacja niektórych witamin i minerałów może stanowić jeden z elementów ochrony przed COVID-19? Badania dowodzą, że po niektóre składniki warto sięgnąć.

Dieta na koronawirusa pozwoli ci zminimalizować ryzyko zachorowania na COVID-19 i wzmocni twoją odporność. Co jeść, by uchronić się przed COVID-19?

Ocet ryżowy jest przyprawą tradycyjnie stosowaną m.in. w Chinach i w Japonii. Nadaje on przygotowywanym potrawom charakterystyczny smak, jednak to nie jedyna z jego zalet. Ocet ryżowy cechują liczne właściwości zdrowotne, które możemy...

Jeśli myślimy o stanie zapalnym, zwykle nie jest to pozytywna rzecz. Przewlekłe, długotrwałe zapalenie jest główną przyczyną dolegliwości zdrowotnych, zarówno drobnych (trądzik), jak i poważnych (rak, zaburzenia funkcji poznawczych i...