Żywienie

Kawa czy matcha? Zadawałam sobie to pytanie od dawna szukając sposobu na pobudzenie i dobry początek dnia. Oba te napoje mają mnóstwo cennych właściwości, ale który z nich działa lepiej? Dietetyczka rozwiała moje wątpliwości.

Nie każdy ser żółty, który trafia na sklepowe półki, jest równie wartościowy. Z jedzenia niektórych produktów zdecydowanie lepiej jest zrezygnować. Mimo kuszącego wyglądu mogą być wysoko przetworzone i pełne zbędnych dodatków.

Miód to popularny składnik świątecznych wypieków, napojów i deserów. Ma nie tylko zastępować biały cukier, ale też dodawać przysmakom cennych właściwości. Niestety jeden popularny błąd sprawia, że traci je w zastraszająco szybkim tempie....

O tym, że gorzka czekolada ma wiele cennych właściwości nie trzeba nikogo przekonywać. Mało kto jednak wie, że jej prozdrowotną „moc” można wzmocnić. Dietetyczka radzi, by połączyć słodki przysmak z jednym prostym dodatkiem.

Gdy ochota na coś słodkiego pojawia się dość niespodziewanie, najlepiej sprawdzają się wtedy szybkie i proste przepisy. Poniżej znajdziesz recepturę na ciasto, które zachwyci każdego domownika.

Znudziło ci się klasyczne nadzienie do pierogów? Chcesz zaskoczyć gości przy wigilijnym stole? Zrób to, co Ewa Wachowicz, a każdy poprosi o przepis. Wystarczy jeden prosty dodatek, by nadać „klasykowi” zupełnie nowy charakter.

Smażenie ryby wcale nie musi kończyć się suchym i niesmacznym daniem. Zobacz, jakiej zasady należy przestrzegać. Jest to ważne zwłaszcza w czasie świąt Bożego Narodzenia, gdy często przygotowujemy wtedy tego rodzaju dania.

Wyglądają niepozornie, ale wygrywają w „rankingu” najgorszych dodatków do kawy. Przez nie „mała czarna” nie tylko traci swoje cenne właściwości, ale też zaczyna szkodzić zdrowiu. Sprawdź, przed czym ostrzega znany dietetyk.

Przedświąteczne oferty w Biedronce ruszyły pełną parą. Sieć przygotowała serię mocnych obniżek na masło, olej, cukier oraz popularne kawy. Zobacz, jakie warunki trzeba spełnić.

Dobrze przygotowana duszona kapusta potrafi odmienić smak całego wigilijnego menu. Kilka prostych trików sprawi, że stanie się nie tylko dodatkiem, ale prawdziwą gwiazdą świątecznego stołu.

Masz ochotę na zdrowy deser? Wypróbuj przepis na to ciasto. Jest pełne cennych wartości odżywczych, a w dodatku obłędnie pyszne. Możesz się nim zajadać bez wyrzutów sumienia nawet na diecie.

Ciągła ochota na „coś słodkiego” może skutecznie zniweczyć nasze wysiłki włożone w pracę nad piękną figurą. Sprawdź, co może kryć się za zwiększonym apetytem na słodkości i jak mądrze sobie z nim poradzić.

Na świątecznym stole „pierwsze skrzypce” gra zwykle karp pod różnymi postaciami. Inne ryby schodzą na dalszy plan, pełniąc jedynie funkcję dodatku do świątecznego menu. Tymczasem królować w nim powinien przysmak, który zwykle traktujemy...

Nie od dziś wiadomo, że jajka mają wiele cennych właściwości. Mało kto jednak wie, w jakiej formie są najzdrowsze. Wnioski badaczy mogą cię mocno zaskoczyć.

Przedświąteczne promocje to świetna okazja, by uzupełnić domowe zapasy. W najbliższych dniach Lidl kusi wyjątkowo korzystnymi ofertami na produkty, które przydadzą się zarówno na co dzień, jak i podczas świątecznych przygotowań. Sprawdź...

Świąteczne menu w wielu domach wygląda co roku podobnie, ale tym razem postanowiłam wprowadzić do niego małą rewolucję. Zamiast klasycznej sałatki jarzynowej, zrobię coś znacznie smaczniejszego.

Śledzie to nie tylko tradycyjny przysmak na świątecznym stole. To także bardzo zdrowa ryba, która powinna na stałe zagościć w naszym menu. Zobacz, jakie korzyści daje jej jedzenie.

Ten napój kojarzy się głównie z Wigilią i Świętami Bożego Narodzenia. Warto jednak zrobić go i pić już teraz. Nie tylko jelita będą ci wdzięczne.

Nie musisz spędzać godzin w kuchni, żeby zjeść coś smacznego. Tak naprawdę wystarczy kilka składników, odrobina kreatywności i piekarnik. Zobacz, jak przyrządzić pyszną zapiekankę, która zasmakuje każdemu.

Makowce, pierniki, serniki i inne desery nie mogą się bez niego obejść. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, że ten niepozorny element wyposażenia kuchni może szkodzić zdrowiu. Sprawdź, kiedy papier do pieczenia staje się toksyczny.

Choć na naszych stołach pojawia się coraz więcej ryb, wciąż niewiele osób wie, która z nich najlepiej wspiera zdrowie zarówno najmłodszych, jak i seniorów. Jedna z nich wyróżnia się wyjątkowymi właściwościami. Zobacz, o którą chodzi.