Żywienie

Masz problem ze „skokami” poziomu cukru we krwi? Naukowcy udowadniają, że ten napój może pomóc ci w opanowaniu glukozy. Sprawdź, jak działa.

Na opakowaniu tradycyjna nazwa, a za marką zagraniczny kapitał. Katarzyna Bosacka sprawdziła popularne kiełbasy z dyskontów i pokazała różnice.

Nie każda gorzka czekolada ma taki sam skład. Różnice w recepturze wpływają zarówno na smak i aromat produktu, jak i jego właściwości. Dlatego przed zakupem warto nie tylko zapoznać się z etykietą produktu, ale i wybrać wariant najlepiej...

Nie chodzi o modny syrop ani kolejną porcję cukru. Wystarczy odrobina naturalnego kakao, by kawa zyskała głębszy smak i cenne związki roślinne.

Cynamon świetnie działa na nasze zdrowie. Można go dodawać do kawy, owsianki, deserów. Ważne jednak, by wybierać jego odpowiedni rodzaj.

Choć najczęściej kojarzy się z tradycyjnymi świątecznymi potrawami, groch zasługuje na miejsce w codziennym jadłospisie.

Na pierwszy rzut oka wygląda jak zwykła mleczna przekąska. Dietetyk zwrócił jednak uwagę na skład i ilość cukru. Ten wybór może mocno zaskoczyć.

Zwykłe placki ziemniaczane to przeżytek. Te nie mają jajek ani mąki, a sycą na długo. Wszystko za sprawą drobnej modyfikacji tradycyjnego przepisu. Wzbogacam masę solidną porcją białka i błonnika z pomocą dość nieoczywistych składników.

Grill może być ciężką ucztą albo sprytnym zestawem lepszych wyborów. Bartłomiej Szkutnik pokazał, co w Biedronce warto wziąć na ruszt, a co lepiej zostawić na półce.

Coraz więcej osób szuka alternatywy dla klasycznych płatków owsianych, wybierając lżejsze i bardziej różnorodne śniadania. Jednym z ciekawszych zamienników jest kasza jaglana, ceniona za swoją delikatność i wartości odżywcze.

Gotowe mięso z puszki rzadko kojarzy się ze zdrowym wyborem. Tym razem dietetyczka pokazała produkt, który może zaskoczyć nawet sceptyków.

Dino znów obniża ceny popularnych marek kawy. Na sklepowych półkach znajdziesz prawdziwe zakupowe perełki, ale przy niektórych produktach musisz uważać. Chwila nieuwagi może sprawić, że mocno przepłacisz.

W sklepie często przegrywa z droższymi rybami, choć pod jednym względem wypada od nich znacznie lepiej. Warto tylko wiedzieć, po którą makrelę sięgać.

Wygląda niepozornie, ale w środku kryje prawdziwą porcję błonnika. Ten owoc przebija awokado i może pomóc jelitom pracować sprawniej.

Siemię lniane od lat cieszy się opinią jednego z najcenniejszych składników zdrowej diety. Okazuje się jednak, że nie tylko sposób jego spożywania ma znaczenie, ale również forma, w jakiej je kupujemy.

Wygląda jak klasyczna bita śmietana, ale nie ma w niej ani kropli kremówki. Dietetyczka pokazała prosty patent na puszysty dodatek do owoców, naleśników i deserów.

Twoja zupa pomidorowa jest poprawna, ale brakuje jej „tego czegoś”? Choć każdy ma swój przepis na ten klasyk, istnieje jeden zapomniany, babciny trik, który musisz poznać.

Ser na redukcji. Zwykle to hasło przywodzi na myśl twaróg lub serek wiejski. Tymczasem możliwości jest znacznie więcej. Znana ekspertka wskazuje na jedną z nich. Ten niedoceniany przysmak kupisz między innymi w Biedronce.