Żywienie

Masz ochotę na coś pysznego, co jednocześnie zadba o twoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie? Wystarczy blender i kilka prostych składników, by „wyczarować” koktajl, który nie tylko smakuje jak deser, ale też jest bardzo wartościowy. 

Owoc, który Polacy zazwyczaj omijają w sklepie, może realnie wspomóc pracę twojego serca, trawienie i odporność, a do tego doskonale smakuje. Zobacz, co koniecznie włożyć do koszyka podczas następnych zakupów spożywczych.

Miód jest jednym z najchętniej wybieranych zamienników cukru. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, że te produkty pszczele różnią się, jeśli chodzi o właściwości. Dietetyk wskazuje, które z nich są najzdrowsze. Sprawdź, co...

Wiele osób kupuje mleko w Biedronce. Robi to między innymi znany dietetyk Michał Wrzosek. Zobacz, czym ekspert kieruje się podczas codziennych sprawunków i weź z niego przykład.

Sięgamy po niego głównie na Wielkanoc, a szkoda – bo ten produkt to prawdziwa „bomba zdrowotna”. Wspomaga trawienie, wzmacnia odporność i działa jak naturalny antybiotyk. Zobacz, co dokładnie warto włączyć do swojego menu. 

Jeśli chcesz zrobić szybki i pożywny obiad dla całej rodziny, przygotuj mielone. Jednak, zamiast sięgać po klasyczną recepturę na te przysmaki, wykorzystaj przepis Ewy Wachowicz. Restauratorka dodaje do nich pewien tani, a zarazem...

Do kontrolowania żywności wykorzystuje się zaawansowane, restrykcyjne procedury laboratoryjne. Także w weterynarii diagnostyka podlega rygorystycznym przepisom regulującym sposób hodowli oraz leczenia zwierząt. Dzięki temu produkty...

Co zrobić, by jajecznica była nie tylko pyszna, ale i zdrowa? Znany dietetyk dodaje do niej pewien prosty, choć nieoczywisty produkt. Mało komu przyszłoby do głowy takie połączenie smaków. A jednak w tym „szaleństwie” jest metoda.

Masło w supercenie przyciąga uwagę klientów obu sieci, ale warunki zakupu różnią się bardziej, niż mogłoby się wydawać. Sprawdziliśmy szczegóły. Wszystko wskazuje na to, że wybór jednej z nich naprawdę się bardziej opłaca.

Czy wiesz, że zwykła łyżka octu jabłkowego dziennie może realnie wpłynąć na twoje zdrowie? Znany dietetyk tłumaczy, jak bardzo ten niepozorny napój może wspierać nasz organizm. I wcale nie chodzi tylko o odchudzanie. 

Sięgając po żółty ser o intensywnym smaku i długim dojrzewaniu, nie tylko dodajesz charakteru swoim potrawom, ale też wspierasz swoje zdrowie. Zobacz, o jaki dodatek do dań dokładnie chodzi. 

Skyr coraz częściej trafia do jadłospisu Polaków. Zyskuje na popularności jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego jogurtu. Czy słusznie? Niekoniecznie. Spora część produktów tego typu dostępnych na rynku szkodzi zdrowiu.

W tym artykule poznasz przepis na rogaliki, które zrobisz błyskawicznie – bez długiego czekania i skomplikowanych przygotowań. Zobaczysz, że każdy będzie się nimi zajadać i dopytywać, czy zostało jeszcze trochę.

Co zrobić, by szybko schudnąć bez wyrzeczeń? W osiągnięciu tego celu pomoc może niepozorne warzywo. A to dopiero początek długiej listy zalet, jakimi może się pochwalić.

Nie każdy musi być mistrzem cukiernictwa, by wyczarować w kuchni coś pysznego. Jeśli marzysz o domowym cieście, które przygotujesz bez miksera i stresu, to koniecznie postaw na pyszne ciasto cytrynowe.

Robisz zakupy w Biedronce albo innej sieci sklepów? Znany dietetyk przygotował dla ciebie „listę” produktów, których nie warto wkładać do koszyka. Sam też nigdy ich nie tyka. Zobacz, czego warto pozbyć się ze swojej kuchni i jadłospisu.

Rosół to jeden z najpopularniejszych polskich przysmaków. Magda Gessler dodaje do niego dwa proste składniki, o których Polacy zwykle zapominają. Bez nich, zdaniem restauratorki, dobra zupa nie istnieje.

Choć na co dzień najczęściej sięgamy po dobrze znane i sprawdzone rodzaje mięsa, warto czasem przypomnieć sobie o tych, które kiedyś cieszyły się dużą popularnością, a dziś są nieco zapomniane. Zobacz, jakim mięsem ludzie zajadali się w...

Zamienniki tradycyjnego pieczywa cieszą się coraz większą popularnością. Polacy chętnie sięgają zwłaszcza po jeden z nich. Niestety ta decyzja często odbija się negatywnie na ich zdrowiu, choć nie zdają sobie z tego sprawy.

To, co jesz każdego dnia, może mieć duży wpływ na twoje zdrowie. Co więcej, istotne są także braki, czyli to, czego nie dostarczasz swojemu organizmowi. Zobacz, co koniecznie powinieneś włączyć do swojego menu.

Gotowa herbata w butelce wydaje się być zdrową alternatywą dla słodkich napojów, jednak w rzeczywistości wcale tak nie jest. Zobacz, jak przygotować zdrowszą wersję tego napoju w domu. Jest równie pyszna i świetnie orzeźwia.