Żywienie

Jabłka to bogactwo błonnika i witamin, ale przez jeden powszechny błąd tracimy nawet 1/4 ich cennych właściwości. Dietetyk dr Bartosz Kulczyński wyjaśnia, czego nie należy robić.

Gorzkie czekolady wyglądają podobnie, ale różnice między nimi potrafią być ogromne, i to nie tylko jeśli chodzi o zawartość kakao. Eksperci wzięli je „pod lupę” i stworzyli autorski ranking. Jedna z popularnych marek znalazła się zarówno...

Szukasz zdrowej wędliny w Biedronce? Trener Karol Pieczka ocenił składy popularnych produktów i wyłonił zwycięzcę. Zobacz, którą wędlinę wybrać.

Serek wiejski to świetna propozycja na szybką przekąskę. Nie każdy nabiał jest jednak dobrym wyborem. Ten polecany przez dietetyczkę wyróżnia się prostym składem i wysoką wartością odżywczą.

Choć miód uważamy za królestwo zdrowia, zdaniem dietetyka to inny produkt pszczeli zasługuje na podium. Zobacz, o co dokładnie chodzi.

Siemię lniane ma poważną konkurencję. Dietetyczka zwraca uwagę na niewielkie nasiona, które mogą realnie wspierać pracę jelit i wspomagać odchudzanie. Tym razem nie chodzi o chia czy babkę płesznik, lecz inny superfood.

Nie każde gotowe danie z marketu to zły wybór. Dietetyczka oceniła nowość z Lidla. Zobacz, dlaczego warto po nią sięgnąć i na co koniecznie uważać przed zakupem w przypadku innych produktów.

Chrupiące brzegi i miękki środek to znak dobrze usmażonych placków ziemniaczanych. Nie tak łatwo jednak uzyskać ten efekt. Przysmaki szybko chłoną tłuszcz z patelni przez co stają się gąbczaste i niesmaczne. Zobacz, jak tego uniknąć.

Smalec kojarzy się ze słoniną i skwarkami, ale dietetyczka przygotowuje go z zupełnie innych składników. Nie zawiera ani grama mięsa, a syci na długo. Jego bazą jest tani produkt z puszki.

Biedronka przygotowała wyjątkową ofertę na kawę, ale też inne produkty. Można naprawdę sporo zaoszczędzić. Sprawdź szczegóły.

Kremowa, aksamitna i pełna smaku – idealna jajeczna to sztuka, w której liczą się detale. Zamiast popularnego mleka Katarzyna Bosacka stawia na zupełnie inny składnik. Zobacz, co dodać.

Nie każda ziołowa herbatka to dobry wybór przy problemach z żołądkiem. Jeden z najpopularniejszych naparów może nawet nasilić nieprzyjemne objawy. Dietetyczka wyjaśnia, kiedy trzeba na niego uważać.

Jabłka mają wiele wartości odżywczych. Okazuje się jednak, że połączenie owoców z jednym prostym produktem zwiększa ich prozdrowotny potencjał i wpływa korzystnie, zwłaszcza na jelita.

Choć wybór nabiału jest duży, prawdziwą bombą wapniową i białkową dla seniorów okazuje się ten ser. Jest jednak haczyk Zobacz, na co dokładnie seniorzy powinni uważać.

Insulinooporność nie oznacza, że trzeba pożegnać się z pieczywem. Znany ekspert radzi, co wybrać, by łatwiej kontrolować glikemię.

Kasza gryczana to stały element polskiej kuchni, ale jeden zapomniany produkt bije ją na głowę pod względem niektórych wartości odżywczych. Sprawdź, o co chodzi.