Diety

Dieta śródziemnomorska od lat wygrywa rankingi najzdrowszych sposobów odżywiania. Jednak „po piętach” depcze jej dieta nordycka.

Czego sobie nie odmawiać na diecie? Sprawdź naszą listę węglowodanów, które nie zrujnują efektów odchudzania.

Przejście na weganizm oznacza dużą zmianę w stylu życia. Aby uniknąć niedoborów, należy mieć wiedzę na temat składników odżywczych.

Dieta na masę mięśniową powinna być bogata w białko. Co jeść, żeby rozbudować mięśnie?

Dieta wątrobowa to dieta lekkostrawna, która umożliwia regenerację wątroby. Kiedy warto ją stosować?

Wysokotłuszczowa dieta ketogeniczna stała się w ostatnim czasie niezwykle popularna. Czy można pić na niej alkohol?

Jedna na 3 tys. osób na świecie jest nosicielem wariantu genu GPR75, dzięki któremu ich masa ciała jest średnio o 5,3 kg niższa, a ryzyko otyłości jest u nich o 50 proc. mniejsze. Nowe odkrycie może dokonać rewolucji w skutecznym...

Kiedy myślimy o diecie odchudzającej, pierwsze co przychodzi na myśl to oczywiście warzywa. Jednak czy sposób ich przygotowania także ma znaczenie?

Zdrowa dieta jest częścią profilaktyki przeciwcukrzycowej. Dowiedz się, jakie produkty pomagają w regulacji i utrzymaniu poziomu cukru we krwi.

Według badaczy mężczyznom łatwiej jest akceptować swoją otyłość, zaś BMI wpływa na poziom zadowolenia z życia.

Przegląd badań wykazał, że wszystkie matki bez względu na stosowaną dietę produkują mleko o porównywalnej wartości odżywczej.

Zastanawiasz się, które produkty są zdrowe, a jednocześnie nie zrujnują ci portfela?Oto lista 7 najłatwiej dostępnych.

Może wspomagać odchudzanie, ale też zaprzepaścić smukłą sylwetkę. Jak wydobyć z kawy to, co najlepsze?

Wskaźnik otyłości na całym świecie od 1980 roku prawie się podwoił. Ma na to wpływ wiele czynników, które naszym dziadkom mogły być niemalże obce.

Deser wcale nie musi być kaloryczny – zwłaszcza jeśli do jego przygotowania wystarczą świeże, sezonowe owoce. Jak zrobić wyśmienity sorbet z truskawek, jagód, brzoskwiń lub melonów? To banalnie proste!

Naukowcy wykazali 3 strategie rozprzestrzeniania się bakterii jelitowych. Jedna grupa robi to w szczególny sposób

Jeśli jesteś czekoladowym skrytożercą i szukasz prostego sposobu na przygotowanie ulubionego kremu w nieco zdrowszej i zdecydowanie mniej kalorycznej wersji – sprawdź, jak zrobić obłędnie smaczną "domową Nutellę".