Diety

Ryż to jeden z najbardziej wszechstronnych kulinarnie produktów zbożowych. Jest zdrowy, sycący i lekki. Poznaj 10 powodów, dla których warto go włączyć do codziennej diety.

Dieta na odchudzanie? Jeśli cierpisz na cukrzycę typu 2, powinna cię zainteresować dieta o tajemniczej nazwie VLED.

Dostajesz okres i niemal automatycznie biegniesz do sklepu po zapas słodyczy? Lekarze mówią stop. To nie pomoże, a wręcz zaszkodzi.

Każdy, kto próbował lub próbuje schudnąć, wie, jak łatwo ulec pokusie, że jeden cudowny składnik czy napój sprawi, że zbędne kilogramy znikną. To nie jest możliwe.

Mikroskładniki zawarte w diecie są kluczowe dla budowania wysokiej odporności organizmu. Kluczowa jest ich różnorodność.

Szukasz alternatywy dla śniadaniowej owsianki? Podobnie pyszne i zdrowe mogą być domowe batony na bazie płatków owsianych z dodatkiem owoców, nasion i soku. Taką przekąskę bardzo łatwo przygotujesz w swoim piekarniku – oto przepis!

Orzechy to jedne z najzdrowszych przekąsek. Choć są wysokokaloryczne, to są źródłem wielu witamin i mikroelementów. Sprawdź swoją orzechową wiedzę w naszym QUIZIE.

Jedz dwudaniowe obiady, zaczynając od dobrej, warzywnej zupy. Taki posiłek sprawi, że zrzucisz nadmiar kilogramów. To właśnie zupa ma niezwykłe właściwości sprzyjające odchudzaniu.

Uczulenie na czekoladę to jedno z mniej przyjemnych uczuleń. Jak się objawia i jak je rozpoznać?

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, jak sama nazwa mówi, nie jest wywołana przez alkohol. Naukowcy wykazują, że aby jej zapobiec, wystarczy odstawić konkretne napoje.

Jemy bardzo nieregularnie i tylko co dziesiąty dorosły je pięć posiłków dziennie. To jeden z wniosków z raportu dotyczącego sposobu odżywiania się Polaków.

Pandemia koronawirusa nasiliła problem: coraz więcej osób je samotnie. Badania naukowców pokazują, że ma to zły wpływ na zdrowie.

Jabłka to najpopularniejsze polskie owoce. Na świecie jest ponad 10 tysięcy odmian tego owocu. Sprawdź, co wiesz o jabłkach.

Dynia to jedno z najtańszych i najbardziej dostępnych jesiennych warzyw. Kończą ci się pomysły na jej przyrządzenie? Podpowiadamy: upiecz dynię z ziołami i serem.

Czytasz etykiety na produktach spożywczych? Ale czy je rozumiesz? Sprawdź swoją wiedzę w naszym teście.

Krem z białych warzyw to rozgrzewająca i pełna witamin zupa na jesień. Jak ją zrobić?

Nie masz pomysłu na lekki i dietetyczny obiad? Wypróbuj wędzonego łososia na mixie sałat z grzanką i domowym sosem vinegret. Palce lizać!

Niedobór miedzi może zaburzyć wiele procesów zachodzących w organizmie. Czym grozi i z czego wynika?

Dieta peskatariańska jest zdrowa i pozwala poprawić kondycję zdrowotną. Co można jeść na peskatarianizmie?

Flaczki z boczniaków posmakują nie tylko tym, którzy nie jedzą mięsa. To smaczna i pożywna alternatywa dla tradycyjnej zupy z flaków wołowych.