-
Zadbaj, aby znalazł się w twojej diecie. 10 powodów, dla których warto jeść ryż
Ryż to jeden z najbardziej wszechstronnych kulinarnie produktów zbożowych. Jest zdrowy, sycący i lekki. Poznaj 10 powodów, dla których warto go włączyć do codziennej diety.
ProduktySkładniki odżywcze -
Naukowcy: Ta dieta odchudzająca jest najlepsza dla cukrzyków
Dieta na odchudzanie? Jeśli cierpisz na cukrzycę typu 2, powinna cię zainteresować dieta o tajemniczej nazwie VLED.
Składniki odżywcze -
Tych produktów nie jedz w czasie miesiączki. Mogą nasilić bóle
Dostajesz okres i niemal automatycznie biegniesz do sklepu po zapas słodyczy? Lekarze mówią stop. To nie pomoże, a wręcz zaszkodzi.
Składniki odżywcze -
Trzy popularne napoje na odchudzanie, które tak naprawdę... nie działają
Każdy, kto próbował lub próbuje schudnąć, wie, jak łatwo ulec pokusie, że jeden cudowny składnik czy napój sprawi, że zbędne kilogramy znikną. To nie jest możliwe.
OdchudzanieProdukty -
Jedzenie i układ odpornościowy – nierozerwalny związek
Mikroskładniki zawarte w diecie są kluczowe dla budowania wysokiej odporności organizmu. Kluczowa jest ich różnorodność.
Składniki odżywczeProdukty -
Batony śniadaniowe – szybki i zdrowy przepis dla każdego
Szukasz alternatywy dla śniadaniowej owsianki? Podobnie pyszne i zdrowe mogą być domowe batony na bazie płatków owsianych z dodatkiem owoców, nasion i soku. Taką przekąskę bardzo łatwo przygotujesz w swoim piekarniku – oto przepis!
PrzepisySkładniki odżywczeProdukty -
Co wiesz o orzechach? Rozwiąż orzechowy QUIZ. Czwarte pytanie może cię zakoczyć!
Orzechy to jedne z najzdrowszych przekąsek. Choć są wysokokaloryczne, to są źródłem wielu witamin i mikroelementów. Sprawdź swoją orzechową wiedzę w naszym QUIZIE.
ProduktySkładniki odżywcze Quiz -
Chcesz zrzucić nadmiar kilogramów? Jedz dwudaniowe obiady
Jedz dwudaniowe obiady, zaczynając od dobrej, warzywnej zupy. Taki posiłek sprawi, że zrzucisz nadmiar kilogramów. To właśnie zupa ma niezwykłe właściwości sprzyjające odchudzaniu.
OdchudzanieProdukty -
ABSI - co to jest? Czy nowy wskaźnik zastąpi kalkulator BMI?
ABSI, czyli A Body Shape Index, bierze pod uwagę nie tylko nasz wzrost i wagę (jak w przypadku tradycyjnego BMI), ale także obwód talii, płeć, a nawet płeć. Dlaczego wkrótce może zrewolucjonizować sposób, w jaki postrzegamy naszą sylwetkę?
OdchudzanieŻywienieMonika Piorun
-
To jedna z najbardziej nieprzyjemnych alergii na świecie. Cierpią na nią miliony ludzi
Uczulenie na czekoladę to jedno z mniej przyjemnych uczuleń. Jak się objawia i jak je rozpoznać?
ProduktySkładniki odżywcze -
Najbardziej szkodliwy napój dla wątroby? Nie jest to alkohol
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, jak sama nazwa mówi, nie jest wywołana przez alkohol. Naukowcy wykazują, że aby jej zapobiec, wystarczy odstawić konkretne napoje.
OdchudzanieProdukty -
Dorośli Polacy jedzą za mało posiłków. Większość tylko trzy dziennie
Jemy bardzo nieregularnie i tylko co dziesiąty dorosły je pięć posiłków dziennie. To jeden z wniosków z raportu dotyczącego sposobu odżywiania się Polaków.
-
Samotne jedzenie nie sprzyja zdrowiu. Prowadzi do chorób serca i zaburzeń odżywiania
Pandemia koronawirusa nasiliła problem: coraz więcej osób je samotnie. Badania naukowców pokazują, że ma to zły wpływ na zdrowie.
Żywienie -
QUIZ wiedzy o jabłkach. Już pierwsze pytanie może cię zaskoczyć
Jabłka to najpopularniejsze polskie owoce. Na świecie jest ponad 10 tysięcy odmian tego owocu. Sprawdź, co wiesz o jabłkach.
ProduktySkładniki odżywcze Quiz -
Pomysł na proste danie z dyni. Upiecz ją z ziołami serem
Dynia to jedno z najtańszych i najbardziej dostępnych jesiennych warzyw. Kończą ci się pomysły na jej przyrządzenie? Podpowiadamy: upiecz dynię z ziołami i serem.
PrzepisyProduktySkładniki odżywcze -
Czy w czerwonych cukierkach są zmielone owady? Trudny QUIZ z wiedzy o żywności
Czytasz etykiety na produktach spożywczych? Ale czy je rozumiesz? Sprawdź swoją wiedzę w naszym teście.
ProduktyBezpieczeństwo żywności Quiz -
Krem z białych warzyw – zdrowa i rozgrzewająca propozycja na jesień
Krem z białych warzyw to rozgrzewająca i pełna witamin zupa na jesień. Jak ją zrobić?
ProduktySkładniki odżywczePrzepisy -
Wędzony łosoś na mixie sałat – zdrowy pomysł na obiad
Nie masz pomysłu na lekki i dietetyczny obiad? Wypróbuj wędzonego łososia na mixie sałat z grzanką i domowym sosem vinegret. Palce lizać!
Produkty -
Niedobór tego pierwiastka prowadzi do problemów z koncentracją i infekcji
Niedobór miedzi może zaburzyć wiele procesów zachodzących w organizmie. Czym grozi i z czego wynika?
Składniki odżywczeProdukty -
Dieta peskatariańska jedną z najzdrowszych na świecie. Działa przeciwzapalnie
Dieta peskatariańska jest zdrowa i pozwala poprawić kondycję zdrowotną. Co można jeść na peskatarianizmie?
ProduktySkładniki odżywcze -
Jak zrobić bezmięsne flaczki? Wykorzystaj boczniaki lub opieńki
Flaczki z boczniaków posmakują nie tylko tym, którzy nie jedzą mięsa. To smaczna i pożywna alternatywa dla tradycyjnej zupy z flaków wołowych.
PrzepisyProduktySkładniki odżywcze