Producenci dwoją się i troją, żeby przyciągnąć uwagę konsumentów. Stale poszerzają swoją ofertę o produkty, które wydają się wręcz stworzone dla osób dbających o linię i zdrowie, Niestety, w wielu przypadkach to zwykła marketingowa ściema. Zamiast zbilansowanego posiłku dostajemy sklepowy gotowiec nafaszerowany zbędną „chemią”. Dlatego tak ważne jest świadome czytanie etykiet. Przypomina o tym dietetyczka kliniczna Paulina Maj. Specjalistka „prześwietliła” asortyment Biedronki i wskazała, co warto wrzucić do koszyka podczas odchudzania.
Ten produkt z Biedronki to hit na odchudzanie
Wśród polecanych produktów znalazł się makaron Pastani Fusilli „Less Carbs”. Jego skład to zdaniem ekspertki „czyste złoto”. Zamiast klasycznej mąki pszennej producent wykorzystał mąkę z siemienia lnianego (stanowi ponad 31,5 procent zawartości), błonnik owsiany, białko pszenne oraz żółtą soczewicę. Stugramowa porcja ma 34 gramy białka i zaledwie 17 gramów węglowodanów, czyli średnio cztery razy mniej niż klasyczne makarony na bazie białej mąki.
Absolutny hit. Ma tyle samo białka co błonnika. Idealny dla osób na low-carb, redukcji oraz dla insulinoopornych”– podkreśliła Paulina Maj w jednym z opublikowanych materiałów.
Dzięki wysokiej zawartości protein i włókna pokarmowego zwiększa uczucie sytości po posiłku i zapobiega podjadaniu. Jednocześnie usprawnia trawienie i wpływa pozytywnie na mikrobiotę. Sprzyja namnażaniu się dobrych bakterii w jelitach, co przekłada się na redukcję stanów zapalnych w organizmie. A to one są jednym z ważnych czynników utrudniających odchudzanie.
Inne polecane produkty na redukcję
Dietetyczka zwróciła również uwagę na jogurt Pitny Fruvita Mango-Marakuja Low Carb. Jego bazą jest mleko bez laktozy połączone z owocami. Nabiał nie zawiera dodatku cukru. „Świetna opcja »w biegu», która dostarcza ponad 25 gramów białka w zaledwie 145 kcal. Drastycznie obniżono tu węglowodany, ale warto odnotować malutki minus za obecność sukralozy – sztucznego słodzika” – oceniła specjalistka.
Ostatni z analizowanych produktów to gotowe danie obiadowe marki Go Active – tofu z makaronem i sosem teriyaki. Skład prezentuje się całkiem przyzwoicie. Podobnie jak wartość odżywcza przysmaku. Porcja o wadze 420 gramów dostarcza 588 kalorii. „Dobra opcja awaryjna. Super, że jako danie wegańskie dostarcza aż 30g pełnowartościowego białka roślinnego, ale uważaj na cukier z sosu” – podsumowała dietetyczka.
Czytaj też:
Ma ponad 6 razy więcej żelaza niż wołowina. Kupisz go w Biedronce Czytaj też:
Ten kefir z Biedronki ma prosty skład i tylko 50 kcal w 100 g. Dietetyk wybiera go regularnie