Składniki odżywcze

Dzięki niemu mamy mocne kości, zdrowe zęby, sprawne mięśnie i dobry nastrój. Wapń – bo o nim mowa – pełni ważną rolę w naszym organizmie. Choć większość osób uznaje, że jego najlepszym źródłem jest nabiał, a zwłaszcza krowie mleko, to...

Słyszałeś kiedyś o regionalnym daniu podkarpacia, jakim są fuczki? Zapewniamy, że zakochasz się w ich smaku!

Krzem to pierwiastek, który odpowiada za zdrowie i urodę. Jakie ma właściwości i jak wpływa na organizm?

Krzem to pierwiastek, który odpowiada za piękny wygląd włosów i paznokci. W jakich produktach się znajduje?

Dżem z wiśni zawiera witaminy A, E, K, PP i wzmacnia odporność. Jak zrobić dżem pełen wartości odżywczych?

Szukasz pomysłu na sałatkę na grilla ? Wyprobuj nasze propozycje – wśród nich. m.in. sałatka grecka czy kultowa surówka colesław.

Siarka to pierwiastek, który stymuluje pracę wątroby oraz układu trawiennego. Jakie ma właściwości?

Wiele osób uważa, że migdały to orzechy. Tymczasem nie są one orzechami. To jadalne nasiona migdałowca zwyczajnego. Zobacz, dlaczego warto jeść je każdego dnia.

Nadmiar cukru w diecie szkodzi? To wiedzą chyba wszyscy. Jednak konsekwencją nie jest tylko nadwaga: może on mieć znacznie gorsze skutki, zwłaszcza u dzieci.

Dwanaście lat działalności i ponad 3000 uli – tyle potrzebowali miodziarze, aby Pasieki Rodziny Sadowskich stały się nie tylko rozpoznawalną i najchętniej kupowaną przez konsumentów marką naturalnych miodów, ale także największym...

Dieta śródziemnomorska od lat wygrywa rankingi najzdrowszych sposobów odżywiania. Jednak „po piętach” depcze jej dieta nordycka.

Miedź odgrywa ważną rolę w organizmie. Jakie są jego właściwości i w jakich produktach się znajduje?

Z pozoru dwie podobne substancje, jednak pełnią odmienne role w organizmie. Czym jest folian, a czym kwas foliowy?

Miedź to pierwiastek, który zapobiega chorobom układu krążenia. W jakich produktach go znajdziemy?

Czego sobie nie odmawiać na diecie? Sprawdź naszą listę węglowodanów, które nie zrujnują efektów odchudzania.

Kwiaty cukinii to doskonała przekąska na lato. Sposobów na ich przygotowanie jest wiele, ale jednym z najprostszych podzielił się niedawno sam... Janusz Palikot, który w mediach społecznościowych coraz częściej dzieli się wymyślnymi...

Sardynki to niewielkie ryby, które zawierają mnóstwo wartości odżywczych. Dlaczego warto je jeść?

Co za dużo, to niezdrowo – zwłaszcza w przypadku soli. Choć statystyczny Polak zjada jej coraz mniej, to nadal w naszym codziennym menu jest zbyt dużo słonego smaku. W których pokarmach jest najwięcej sodu? Warto zapoznać się z poniższą...

Czy istnieje coś takiego, jak zdrowa przekąska lub deser? Oczywiście – dzięki niej pokonasz chęć na słodycze.

Przyzwyczailiśmy się już do tego, że najczęściej używamy popularnego w Polsce oleju rzepakowego, oleju słonecznikowego lub powszechnie znanej oliwy z oliwek. Wiele innych roślinnych tłuszczy też ma sporo cennych właściwości. Po które z...