-
10 produktów z najwyższą zawartością miedzi
Miedź to pierwiastek, który zapobiega chorobom układu krążenia. W jakich produktach go znajdziemy?
Produkty
-
Te węglowodany uwzględnij w swojej diecie jeśli... chcesz się odchudzać
Czego sobie nie odmawiać na diecie? Sprawdź naszą listę węglowodanów, które nie zrujnują efektów odchudzania.
OdchudzanieDietyProdukty
-
Jak zrobić wyśmienite kwiaty cukinii według przepisu Janusza Palikota?
Kwiaty cukinii to doskonała przekąska na lato. Sposobów na ich przygotowanie jest wiele, ale jednym z najprostszych podzielił się niedawno sam... Janusz Palikot, który w mediach społecznościowych coraz częściej dzieli się wymyślnymi...
ŻywieniePrzepisy
-
Sok pomidorowy - na co pomaga i jakie ma właściwości? Czy można go pić na czczo?
Naukowcy potwierdzają, że wiele naszych codziennych nawyków ma wpływ na rozwój chorób krążenia. Możemy zwiększyć lub zmniejszyć ryzyko, a zalecenia są stosunkowo proste. Jednym z kluczowych elementów jest dieta. Pytanie, czy istnieją...
Produkty
Alicja Kowalczyk
-
Sardynki – małe rybki o wielkiej mocy. Źródło kwasów Omega-3
Sardynki to niewielkie ryby, które zawierają mnóstwo wartości odżywczych. Dlaczego warto je jeść?
Produkty
-
10 produktów, które zawierają najwięcej soli – możecie być całkiem zaskoczeni
Co za dużo, to niezdrowo – zwłaszcza w przypadku soli. Choć statystyczny Polak zjada jej coraz mniej, to nadal w naszym codziennym menu jest zbyt dużo słonego smaku. W których pokarmach jest najwięcej sodu? Warto zapoznać się z poniższą...
ŻywienieProdukty
-
7 zdrowych deserów, dzięki którym pokonasz chęć na słodycze
Czy istnieje coś takiego, jak zdrowa przekąska lub deser? Oczywiście – dzięki niej pokonasz chęć na słodycze.
Produkty
-
Nie tylko oliwa z oliwek! Oto 5 zdrowych olejów przydatnych w kuchni
Przyzwyczailiśmy się już do tego, że najczęściej używamy popularnego w Polsce oleju rzepakowego, oleju słonecznikowego lub powszechnie znanej oliwy z oliwek. Wiele innych roślinnych tłuszczy też ma sporo cennych właściwości. Po które z...
Żywienie
-
Ekstrakt z tej rośliny zwalcza koronawirusa w tkance płucnej
Wykorzystywana przy leczeniu malarii bylica roczna stanie się początkiem naturalnego leczenia COVID-19?
-
Rodzicu! Tych produktów nie wprowadzaj do diety dziecka zbyt wcześnie
Eksperci ostrzegają, że rodzice zbyt wcześnie rozszerzają dietę dziecka o soki owocowe, napoje roślinne i mleko krowie.
Bezpieczeństwo żywności
-
3 zdrowe produkty, które mogą powodować wzdęcia
Niewiele osób ma świadomość, że zdrowe jedzenie także może powodować wzdęcia. Co należy do tych produktów?
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Nie wiesz do czego zużyć cukinię? Zrób z niej... ketchup. Oto przepis
Ketchup nie musi być kalorycznym sosem z mnóstwem chemicznych dodatków. Oto prosty przepis na domowy ketchup, który wykonasz z... cukinii.
Przepisy
-
10 produktów, które podwyższają poziom „dobrego” cholesterolu
Frakcja HDL zwana potocznie „dobrym” cholesterolem w przeciwieństwie do LDL (czyli „złego” cholesterolu) ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Które naturalne produkty pomagają najlepiej regulować jej poziom?
Monika Piorun
-
Kawa wcale nie przyspiesza tempa bicia serca, tylko je... obniża! Obalono popularny mit
Każda filiżanka kawy wypijanej w ciągu dnia może obniżać ryzyko arytmii o dodatkowe 3 procent – udowodnili kardiolodzy z USA w badaniach na ponad 380 tys. pacjentów.
ŻywienieProdukty
-
7 pokarmów z najwyższą zawartością witaminy B12
Witamina B12 nie jest naturalnie produkowana przez organizm – musi być spożywana z pokarmu. Jakie źródła wybrać?
Produkty
-
Czarna rzepa – na piękne włosy i zdrową wątrobę
Czarna rzepa zawiera składniki, które poprawiają stan włosów i wpływają na pracę wielu narządów. Jakich?
-
Tyle białka powinieneś jeść, żeby schudnąć
Białko jest jednym z podstawowych składników naszej diety. Jakie są jego zalecane porcje i zdrowe źródła w pokarmach?
OdchudzanieBezpieczeństwo żywności
-
Owoce morza – źródło białka i doskonały... afrodyzjak
Owoce morza to skarbnica białka i kwasów tłuszczowych. Czy warto je przyrządzać i w jaki sposób?
ProduktyŻywienie
-
Jak naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi? Pomóc może... herbata cynamonowa
Napar z cynamonu, a właściwie ciepła woda z dodatkiem aromatycznej kory cynamonowca, ułatwia redukowanie poziomu cukru we krwi. Brytyjczykom już dawno udało się udowodnić, że picie rozpuszczonego w wodzie cynamonu może powodować łagodny...
Monika Piorun
-
Jak zrobić mus z tofu i awokado? 2 przepisy na obłędnie smaczne i zdrowe desery
Słodkie małe co nieco wcale nie musi zawierać cukru. Wystarczy dobrze skomponować kilka wartościowych pod względem odżywczym składników, by w mgnieniu oka wyczarować pyszny mus, który po schłodzeniu w zamrażarce z powodzeniem może...
PrzepisyOdchudzanieŻywienieMonika Piorun
-
Steki z... kalafiora i inne pomysły na grilla bez mięsa. W sam raz na wegetariańską biesiadę
Jakie warzywa i owoce można wrzucić na ruszt? Prezentujemy 12 pomysłów na smakowitą, niskokaloryczną i bardzo zdrową ucztę w wersji FIT.
PrzepisyOdchudzanie
