Żywienie

Nie każdy gotowiec musi być żywieniową pułapką. Znana dietetyczka znalazła w popularnej sieci prawdziwą „perełkę”, która zaskakuje składem i ratuje w zabiegane dni.

Katarzyna Bosacka prześwietliła pasztet z kurkami z Biedronki – zawartość grzybów w słoiczku mocno zaskakuje. Sprawdź, jakie pasztety z dobrym składem polecają dietetycy.

Kanapka uchodzi za szybką, ale niezbyt pożywną przekąskę. To mit. Dobrze skomponowana może nasycić na wiele godzin, a w dodatku wspomóc odchudzanie. Znany dietetyk nie ma co do tego wątpliwości.

Choć parówki są fabrycznie ugotowane, sięganie po nie bez ponownego podgrzania może być szkodliwe. Sprawdź, co na ten temat mówią dietetycy.

Biedronka znów kusi miłośników „małej czarnej” potężnymi obniżkami. Tym razem sieć tnie ceny popularnych kaw ziarnistych i mielonych. Warunki akcji są bardzo konkretne, a nieznajomość limitów słono kosztuje.

Szukasz zdrowego jogurtu z dobrym składem? Dietetyczka Dominika Hatal wskazuje najlepszy produkt z Biedronki i zdradza trik na domowy jogurt owocowy bez zbędnego cukru.

Płatki owsiane to dietetyczny hit, ale zdaniem ekspertów otręby owsiane biją je na głowę pod względem wartości odżywczych. Przeczytaj, jak działają na serce i jelita.

Aldi właśnie zapowiedziało kilka ciekawych ofert na kawę. Możesz sporo zaoszczędzić, ale musisz pilnować terminów. Niektóre akcje trwają przez bardzo krótki czas.

Ta prosta przekąska działa jak wehikuł czasu. Jeden kęs wystarczy, by poczuć klimat słonecznych wakacji na Santorini. Aż trudno uwierzyć, że jej sekretem jest tani i dobrze znany składnik, który niemal każdy ma w kuchni.

Ta szarlotka nie tuczy i robi się sama. Zamiast masła dodaję do ciasta jeden składnik, który niemal każdy ma w lodówce.

Knedle ze śliwkami to pyszne, ale pracochłonne danie. Na  szczęście znalazłam świetny sposób, by znacznie uprościć proces ich przygotowania. Wszystko zajmuje mi jakieś pół godziny.

Popularna kawa z dyskontu to często pułapka. Dietetyk Michał Wrzosek ostrzega przed produktami, które składają się głównie z cukru i zawierają zaledwie 10% kawy.

Chcesz skutecznie schudnąć bez ciągłego uczucia głodu? Eksperci wskazują, że kluczem do sukcesu są między innymi jajka zjedzone na śniadanie.

Masz problem z niskim poziomem żelaza i ciągłym zmęczeniem? Dietetyczka Anna Reguła wyjaśnia, jak zwiększyć wchłanianie żelaza. Mało osób o tym wie.

Ciastka na redukcji wydają się nietrafionym pomysłem. Po te z Biedronki można jednak sięgać bez wyrzutów sumienia. Nie zawierają dodatku cukru, a świetnie smakują. Poleca je znany dietetyk.

Ciasto na pierogi często wychodzi twarde i pęka. Ten kulinarny koszmar spotyka wiele z nas. Na szczęście wiem, jak mu zapobiec. Trik babci działa cuda.

Odrzucenie słodyczy na diecie nie musi oznaczać rezygnacji ze słodkiego smaku. Dietetyk poleca zdrowe zamienniki o niskiej zawartości cukru i kalorii, które skutecznie hamują głód na redukcji. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.

Odrzuć nudę na talerzu i zamień klasyczne mielone na soczyste kotlety z soczewicy i pieczarek. To pyszna, sycąca i pełna białka alternatywa dla tradycyjnego obiadu.

Dieta bogata w cukry mocno obciąża wątrobę, prowadząc do jej stłuszczenia. Dietetyk dr Bartosz Kulczyński wskazuje na niedoceniany składnik, który skutecznie chroni ten narząd i wspiera trawienie.