Żywienie

Jak szybko schudnąć bez restrykcyjnej diety? Wystarczy jedna prosta zmiana w codziennych nawykach, by realnie usprawnić przemianę materii. Wprowadź ją do swojej rutyny już dziś, a szybko poczujesz różnicę.

Zobacz, czym zastąpić mięso w codziennej diecie. Dietetyczka podpowiada, jakie ciekawe i pyszne alternatywy wykorzystać do popularnych potraw. Koniecznie przeczytaj i zainspiruj się.

Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnej wody mineralnej. Nie pij jej, jeśli nie chcesz narazić się na poważne konsekwencje zdrowotne.

Masz insulinooporność? Nie musisz rezygnować z pieczywa w swojej diecie. Ekspertka radzi, po jakie bułki z Biedronki sięgać, by nie zaszkodzić zdrowiu.

Tłuszcze trans to niepozorny, ale niebezpieczny składnik wielu produktów spożywczych, który może mieć poważny wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź, jak ich unikać i w jakich produktach dokładnie się znajdują. 

Dobrej kawy nigdy dość. Dino doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Dlatego ponownie obniżyło cenę wielu znanych marek „małej czarnej”. Jest w czym wybierać, więc nie zwlekaj i sprawdź, ile zaoszczędzisz na swoim ulubionym produkcie.

Migreny nie pozwalają ci cieszyć się życiem? Środki farmakologiczne nie przynoszą oczekiwanej ulgi? Skuteczną „bronią” w walce z bólem głowy może okazać się pewien niepozorny składnik. Sprawdź, czy masz go w swojej diecie.

Masło gości na stołach niemal każdego polskiego domu i chyba nikt nie wyobraża sobie kanapki bez niego. Dietetyk jednak radzi kupić coś mniej kalorycznego i zdrowszego. Zobacz, co włożyć do koszyka w Lidlu.

Przez lata uchodził za skuteczny środek w walce ze skurczami mięśni. Jednak przeprowadzone badania tego nie potwierdzają. Dietetyczka rozprawia się z popularnym mitem. Wiele osób wciąż w niego wierzy.

Czy można jeść smacznie i jednocześnie dbać o zdrowie tętnic? Okazuje się, że tak. Kluczem jest odpowiednie połączenie składników. Zobacz, z czym zestawić siemię lniane, by wspomóc organizm w walce z miażdżycą.

Kiedyś ten napój królował na polskich stołach. Dziś kurzy się na sklepowych półkach, bo mało kto po niego sięga. A powodów, by to zrobić nie brakuje. To świetny „pogromca tłuszczu”. Poza tym doskonale smakuje i spowalnia starzenie....

Szukasz delikatnego, długotrwałego pobudzenia czy może raczej zastrzyku energii? Wybór między matchą a kawą może zależeć nie tylko od smaku, ale i od tego, jak działają na organizm. Zobacz, jakie różnice tych popularnych napojów wskazała...

Biedronka nie zwalnia tempa i „ścina” ceny kolejnych produktów spożywczych. Teraz możesz zgarnąć rabat na markowe lody i dobrą oliwę z oliwek. Sprawdź, kiedy zrobić zakupy, by zaoszczędzić.

Słodkie, choć bez dodatku cukru. Te lody jagodowe z 3 składników to hit. Pracy przy nich tyle, co nic, a smakują jak przysmaki z najlepszej cukierni. Spróbuj, a nie spojrzysz więcej na sklepowe desery.

Zdarza ci się czasem sięgać po przekąski typu fast food? Dietetyk postanowił przyjrzeć się bliżej najtańszym kanapkom, jakie można znaleźć w ofercie trzech najpopularniejszych barów szybkiej obsługi. Sprawdź, która z nich jest najlepsza...

Wcale nie musisz spędzić wielu godzin w kuchni, żeby stworzyć pyszny posiłek. Wystarczy kilka prostych składników, by w moment wyczarować danie, które zaspokoi głód, a w dodatku będzie dość tanie. Zobacz, jak je przygotować.

Czujesz senność po posiłku? Ten problem może mieć różne przyczyny, ale jedno proste rozwiązanie, które praktycznie każdy może wcielić w życie bez większego trudu.

Wybór odpowiedniej oliwy z oliwek może mieć duży wpływ nie tylko na smak potraw, ale też na nasze zdrowie. Zobacz, jaka oliwa będzie najlepsza. Dietetyczka podpowiada, na co dokładnie zwrócić uwagę podczas zakupów.

Jedna drobna zmiana w porannej rutynie może realnie wpłynąć na twoje trawienie, poziom energii i apetyt. Nie wymaga dużego wysiłku ani kosztownych suplementów. Zobacz, co poleca ekspert.

W tym tygodniu Biedronka kusi klientów dużą obniżką cen markowej kawy. Czasu na zakupy jest sporo, a limity są duże. Nie zwlekaj, bo możesz naprawdę sporo zaoszczędzić.

Sieć sklepów Stokrotka wkracza w nowy tydzień „z przytupem” i rozdaje dobre masło za darmo. Nie narzuca przy tym specjalnych ograniczeń. Możesz zrobić duży zapas i sporo zaoszczędzić.