Żywienie

Ten pyszny deser z PRL-u znają chyba wszyscy, przynajmniej ze słyszenia. Dziś kogel-mogel wraca do łask. Jeden prosty dodatek sprawia, że zyskuje nie tylko ciekawszy smak, ale też więcej cennych właściwości.

Dodajesz masło i śmietaną do purée ziemniaczanego? Zrezygnuj z nich na rzecz innych innego zdrowszego dodatku. Dzięki niemu warzywa będą smaczniejsze. Zyskają też więcej cennych wartości odżywczych.

W PRL-u królowały w każdej kuchni. Z czasem jednak zostały zapomniane. Warto do nich wrócić, bo badania pokazują, że to jedne z najzdrowszych ryb. Zobacz, co warto włączyć do jadłospisu i dlaczego.

Chcesz zrobić idealne ciasto na pierogi? Jego sekret tkwi w pewnym popularnym składniku, który niemal każdy ma w lodówce. Sprawdź, czy go znasz.

Myślisz, że brązowy cukier czy miód to „zdrowsze” zamienniki białego cukru? Dietetyczka Joanna Kryształ wskazuje trzy alternatywy, które naprawdę robią różnicę.

Są mięciutkie i pulchne niczym obłoczki, a ich zapach roznosi się po całym domu. Te przedwojenne racuchy królują na moim wigilijnym stole. Znikają z talerzy jeszcze zanim zdążą ostygnąć.

Okazuje się, że ten rodzaj sera może zadziałać na naszą pamięć i koncentrację lepiej niż niejeden suplement. Sprawdź, jakie jeszcze produkty warto włączyć do codziennej diety, by twój mózg był w formie przez długie lata.

Chłód daje ci się we znaki? Przygotuj to ekspresowe danie. W mig rozgrzeje cię i nasyci, a pracy przy nim tyle, co nic. Sprawdź przepis.

Cebula to nie tylko podstawowy składnik wielu dań, ale również prawdziwy sojusznik zdrowia. Zobacz, jak jej regularne jedzenie wpłynie na twój organizm.

Jeśli marzysz o makowcu, który zrobi wrażenie na wszystkich gościach, to koniecznie przygotuj ciasto z tego przepisu. Dostałam go jeszcze od mojej babci i naprawdę nigdy się nie zawiodłam.

Chleb na diecie? To naprawdę dobry pomysł. Zastosuj jeden prosty trik, a nawet zwykłe „białe” pieczywo pomoże ci schudnąć. Dietetyczka radzi, co zrobić.

Miękkie, wilgotne ciasto i korzenny aromat, który unosi się w całym domu. Koniecznie na zbliżające się święta przygotuj piernik długodojrzewający. Ten przepis jest znakomity, ponieważ ciasto zawsze wychodzi idealne.

Masz wysoki cholesterol? Kardiolog poleca skuteczny sposób na jego obniżenie. Wystarczy włączyć do diety pewien tani produkt z supermarketu.

Nie każdy miód jest tak zdrowy, jak się wydaje. Część produktów, które są dostępne w sklepach to jedynie imitacje, bez żadnych wartości odżywczych. Zobacz, czego lepiej nie kupować, bo tylko zaszkodzisz swojemu organizmowi.

Jeśli nie masz czasu na skomplikowane wypieki, a marzy ci się coś słodkiego, koniecznie przygotuj to proste ciasto bez pieczenia. Genialnie smakuje, a do tego zawiera jeden bardzo cenny składnik.

Karp króluje na polskich stołach w okresie świątecznym. Ja jednak postanowiłam zerwać z tą odwieczną tradycją. W moim wigilijnym menu zagości zupełnie inna ryba. Polacy zapomnieli o tym przysmaku, a ma zdecydowanie mniej ości niż jego...

Brakuje ci sił i ciągle czujesz się zmęczona? Ten koktajl od dietetyczki to świetny sposób na „restart energetyczny”. Zrobisz go z kilku prostych składników. Do dzieła!

Słodkości na diecie? Wcale nie musisz z nich rezygnować, nawet kiedy się odchudzasz. Ekspertki wskazują smakołyk, który wspomaga utratę wagi. Przekonaj się, czy masz go w kuchni.

W Biedronce ruszyła seria świetnych promocji, dzięki którym podstawowe produkty spożywcze kupisz znacznie taniej. Sprawdź, jakie wymagania trzeba spełnić i do kiedy trwa ta atrakcyjna oferta.

Przyprawa o wyjątkowym aromacie ma też wiele dobroczynnych właściwości. Nie tylko hamuje apetyt i ma działanie przeciwzakrzepowe, ale też wiele więcej. Zobacz, do czego można ją wykorzystać.

Pistacje są nie tylko smaczną przekąską, ale też niezwykle zdrowym produktem. Zobacz, jakie dokładnie korzyści dla twojego organizmu przyniesie ich regularne spożywanie.