Żywienie

Do przygotowania tego smarowidła wystarczy widelec lub blender i kilka tanich produktów, które bez problemu kupisz w niemal każdym sklepie. Dwa proste dodatki sprawiają, że zyskuje ono iście śródziemnomorski charakter.

Jajka to śniadaniowy klasyk, ale inny produkt dostarcza więcej białka. Poznaj proste i pożywne pomysły na śniadanie, które przygotujesz w zaledwie 3 minuty.

Przejrzałam najnowsze gazetki i wybrałam największe hity cenowe w Biedronce, które obowiązują od 15 do 17 października. Na półkach czeka między innymi kultowa kawa.

Jesień to czas, gdy sięgamy po jabłka, ale to inne owoce mają od nich jeszcze więcej błonnika pokarmowego. Zobacz, co dobrze jest włączyć do swojego menu.

Szukasz pomysłu na pyszne, ciepłe śniadanie lub sycącą kolację na chłodne dni? Poznaj niezawodny przepis na delikatne placuszki z twarogu bez grama mąki.

Nie trzeba od razu sięgać po suszone owoce, żeby zadbać o trawienie. Jesienią warto wykorzystać to, co jeszcze znajdziemy na straganach. Ma mocne działanie prozdrowotne i znacznie mniej kalorii.

Wygląda jak czekoladowy krem do kanapek, ale ma lepszy skład niż popularne smarowidła. Wystarczy blender, a efekt może zaskoczyć nawet największych łasuchów.

Rzadko po nią sięgamy, a to ogromny błąd. Ta niewielka ryba prawie nie kumuluje toksyn, ma mnóstwo białka, kwasów omega-3 i selenu.

Ten szybki obiad z Biedronki ratuje sytuację, gdy brakuje czasu na gotowanie. Ma całkiem niezły skład, ale zanim po niego sięgniesz, zwróć uwagę na jeden szczegół.

Większość z nas sięga po niego sporadycznie lub traktuje wyłącznie jako dodatek do włoszczyzny. To duży błąd. Zobacz, co warto włączyć do diety.

W supermarketach zwykle trudno znaleźć granolę z dobrym składem. Ta mieszanka jest jednak chlubnym wyjątkiem od „reguły”. Znany ekspert znalazł w popularnej sieci prawdziwą „perełkę”.

Jeśli twoje zapasy „małej czarnej” się kurczą, biegnij do Dino. Sieć przygotowała wiele ciekawych ofert. Dzięki nim sporo zaoszczędzisz, ale musisz spełnić określone warunki.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale źle skomponowane może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zobacz, po jaki produkt lepiej nie sięgać.

Mrożona pizza to wygodny pomysł na szybki posiłek, ale poszczególne produkty mocno różnią się wartością odżywczą. Znany ekspert porównał popularne propozycje i przyznał im oceny. Sprawdź, która jest jego faworytem.

Nie musisz kupować specjalnych odżywek, by wprowadzić do swojego jadłospisu pełnowartościowe białko. Zdaniem dietetyków najlepszym źródłem tego makroskładnika są zupełnie inne produkty spożywcze. Zobacz, czy masz je w kuchni.

Czujesz spadek energii, a za oknem zaczyna się jesienna plucha? To idealny moment, by zadbać o odporność. Zobacz, jak przygotować koktajl, który ci w tym pomoże.

Tradycyjny bigos często kojarzy się z wielogodzinnym gotowaniem. Z tym przepisem Karola Okrasy przygotujesz go ekspresowo. Idealny na Wszystkich Świętych, ale nie tylko.

W sezonie na dynię biorę kilka ziemniaków i z tych prostych składników robię obiad w jednym naczyniu. Po upieczeniu warzywa są miękkie i kremowe, a jeden dodatek przełamuje ich łagodny, lekko słodki smak.