Żywienie

To zioło najczęściej traktujemy tylko jako smaczny dodatek do zup, jednak skrywa w sobie znacznie więcej niż tylko aromat. To prawdziwa skarbnica cennych składników odżywczych, które mogą wspierać nasze zdrowie.

Nie musisz być wegetarianinem, żeby pokochać te kotlety. Są delikatne, sycące, a do tego pełne smaku. Zobacz, jak możesz wyczarować pyszny obiad bez grama mięsa.

Papryka to jedno z najchętniej kupowanych warzyw. Niestety wiele osób nie zastanawia się nad tym, co tak naprawdę wkłada do koszyka. W efekcie dokonuje najgorszego wyboru z możliwych. Sprawdź dlaczego.

Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki aromatycznej kawy, to teraz masz świetną okazję, by uzupełnić zapasy w wyjątkowo korzystnej cenie. Zobacz, co warto wrzucić do koszyka podczas zakupów w Dino.

Zamiast walczyć z chęcią sięgnięcia po coś słodkiego, lepiej wybierz zdrowy zamiennik słodyczy. Są naturalnie słodkie, a przy tym pełne wartości odżywczych. Koniecznie spróbuj!

Czujesz się wzdęty mimo zdrowej diety? Być może popełniasz błędy, które uchodzą za właściwe, a często nawet zdrowe zachowania. Sprawdź, co warto zmienić, by pozbyć się uczucia „balona” w brzuchu.

Zobacz, co naprawdę warto suplementować, jeśli zachodzi taka potrzeba. Dietetyk mówi, co pomoże na tarczycę, wątrobę, ale też sprawi, że poprawi się na przykład twoja pamięć.

Są małe i wyglądają niepozornie. Dlatego wiele osób unika ich podczas zakupów. Gdy jednak zrozumiesz, jak wiele cennych związków kryją w sobie te owoce, nigdy więcej nie popełnisz tego błędu.

Żeby przygotować zdrowe i sycące śniadanie, wcale nie musisz zrywać się dużo wcześniej z łóżka. Wypróbuj przepis dietetyka na obłędnie smaczny omlet. Przygotowanie zajmie ci dosłownie kilka minut.

W nowej gazetce Lidla pojawiło się wiele hitów w świetnych cenach. Warto kupić masło, cukier i mleko, ale nie tylko. Sprawdź, co jeszcze upolować i kiedy konkretnie wybrać się na zakupy.

Zastój wagi podczas redukcji nie musi wcale oznaczać braku postępu. Dietetyk Miłosz Drozd wyjaśnia, dlaczego w pewnym momencie masa ciała przestaje spadać i co może za tym stać. Koniecznie przeczytaj.

Karczochy są nie tylko smaczne, ale też wyjątkowo korzystnie działają na zdrowie. Zobacz, jakie dokładnie właściwości mają te warzywa i co można z nich przygotować.

Masz dość klasycznego pieczywa? Postaw na nietypowe placki z taniego i łatwo dostępnego składnika. Ten przysmak może całkowicie odmienić Twój jadłospis.

Jeśli szukasz sposobu na zmniejszenie wydatków, koniecznie wybierz się w najbliższych dniach do Biedronki. Możesz nieźle zaoszczędzić na maśle, ale również na innych artykułach spożywczych. Sprawdź szczegóły.

Choć ciemne winogrona najczęściej przegrywają z jasnymi, to jest to sporym błędem. Poza świetnym smakiem mają też wiele właściwości zdrowotnych. Warto włączyć je na stałe do jadłospisu. Zobacz, jak zrobić z nich obłędnie smaczny dżem.

Zastanawiasz się, gdzie możesz kupić tanie i dobre masło? W tym tygodniu jedna ze znanych sieci handlowych przygotowała ofertę "2+1 gratis". Sprawdź szczegóły.

Nie potrzebujesz drogich suplementów ani egzotycznych superfoods, żeby zadbać o organizm. Tak naprawdę, żeby zapobiegać różnym chorobom, wystarczy włączyć do diety niedoceniane dodatki. Zobacz, co konkretnie poleca specjalista.

Orzechy są nie tylko pyszną przekąską, ale też doskonałym dodatkiem do ciasta. Dzięki nim zyska cudownie jesienny aromat. Co więcej, wypiek stanie się też zdrowszy. Sprawdź przepis na taki deser, do którego w ogóle nie trzeba dodawać cukru.

Nie wiesz, co zrobić na obiad? Ta zupa była kiedyś nazywana pokarmem królów. Zresztą nie bez powodu. Ma mnóstwo cennych właściwości i wspomaga profilaktykę wielu groźnych chorób.

Kawa jest nie tylko sposobem na poranne przebudzenie czy chwilę relaksu w ciągu dnia. Okazuje się, że jej picie korzystnie też wpływa na nasz organizm. Zobacz, o jakich jej właściwościach nie miałeś pojęcia!