Żywienie

Banany należą do najchętniej wybieranych owoców. Jednak niektóre z nich Polacy omijają szerokim łukiem, uznając za niezdrowe i niesmaczne. Tymczasem to one najlepiej działają na jelita. Sprawdź, co poleca gastrolog.

Zobacz, po jaką zdrową przekąskę sięgnąć zamiast słodyczy. Te owoce są naturalnie cudownie słodkie, pełne błonnika oraz przeciwutleniaczy, dzięki czemu wspierają ochronę przed różnymi chorobami.

Wbrew obiegowym opiniom jedzenie jajek w odpowiedniej ilości nie podnosi poziomu cholesterolu. Profesor Stachowska obala popularny mit, jednak zwraca uwagę na to, jakich dodatków nie należy używać. Zobacz, co odradza ekspertka.

Chociaż tradycyjny chleb często gości na naszych stołach, to wiele osób szuka zdrowszych alternatyw. Zobacz, czym zastąpić ten produkt, żeby ograniczyć kalorie, a jednocześnie dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych.

Dobrze funkcjonujące jelita to nie tylko lepsze trawienie, ale też fundament zdrowia całego naszego organizmu. Zobacz, jaki składnik jest niezwykle istotny i co dokładnie poleca specjalista.

Frytki to jedna z tych przekąsek, której moi bliscy nie potrafią się oprzeć, zwłaszcza gdy robię ją z warzywa innego niż ziemniaki. Latem stawiam na tani sezonowy produkt. Dzięki niemu smakołyki są zdrowsze i mniej pracochłonne. Zobacz,...

Jeszcze kilka lat temu superfoods kojarzyły się wyłącznie z egzotycznymi owocami i nasionami sprowadzanymi z drugiego końca świata. Tymczasem „superżywność” nie musi być droga ani trudnodostępna. Z łatwością dostaniesz ją niemal w...

Dietetyk Michał Wrzosek sprawdził, jaki chleb tostowy jest najzdrowszy. Jeśli często sięgasz po ten produkt, koniecznie zobacz, który ma najlepszy skład.

Już w sobotę warto wybrać się do Biedronki, gdzie czekają wyjątkowe okazje na podstawowe produkty spożywcze. Sprawdź, jakie warunki trzeba spełnić i zrób zapasy.

Chipsy i dieta zwykle nie idą w parze. Wbrew pozorom nie trzeba ich jednak sobie odmawiać podczas zrzucania nadprogramowych kilogramów. Dietetyczka wskazuje, jakie przekąski wybrać, by nie zniweczyć efektów odchudzania.

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, a do tego zdrowego i lekkiego, to koniecznie spróbuj przyrządzić zimny deser z przepisu dietetyka. Będzie gotowy w błyskawicznym tempie.

Szukasz prostego sposobu na odchudzanie bez głodówki i wyrzeczeń? Przygotuj pyszny i wartościowy koktajl. Sprawdź przepis na napój z burakiem i czerwoną herbatą oraz poznaj zasady komponowania koktajli odchudzających.

Masz ochotę na coś pysznego, ale nie chcesz przytyć? Te racuchy są nie tylko lekkie i puszyste, ale też pełne wartości odżywczych. Dietetyczka zdradza przepis, który pokochasz.

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Sprawdzonymi sposobami na zrzucanie nadprogramowych kilogramów podzieliła się w sieci znana dietetyczka. Są proste, a co najważniejsze skuteczne.

Kurki to jedne z najlepszych grzybów. Są delikatne i pełne smaku, jednak ich przygotowanie bywa dużym wyzwaniem. Sprawdź, jak prawidłowo oczyścić je przed przyrządzeniem, by uniknąć goryczy.

To mięso, które mało osób przyrządza na grillu, a szkoda, bo jest wyjątkowo miękkie i soczyste. Zobacz, co wybrać zamiast karkówki, która pewnie wielu osobom się już po prostu znudziła.

Jogurty proteinowe cieszą się coraz większą popularnością. Jeśli kupujesz je w Biedronce, uważaj. Niektóre mogą bardziej zaszkodzić zdrowiu niż pomóc. Sprawdź, jakiego produktu lepiej się wystrzegać.

Omijasz jedzenie śniadania? Okazuje się, że to poważny błąd, który nie tylko sprawia, że nie masz energii w ciągu dnia, ale też pogarsza funkcjonowanie mózgu. Dowiedz się, co na ten temat mówi dietetyk.

Mleko uchodzi za zdrowy produkt spożywczy. Dlatego Polacy chętnie po nie sięgają. Nie wiedzą, że niektóre rodzaje tego nabiału przynoszą organizmowi więcej szkody niż pożytku. Dietetyk bije na alarm.

Jeśli chcesz sporo zaoszczędzić na maśle, to koniecznie idź do Lidla na zakupy. Znacznie taniej kupisz też mięso na grilla. Zobacz szczegóły oferty. 

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? W takim razie zadbaj o to, by w twojej diecie znalazły się te trzy proste i tanie produkty. Bez trudu dostaniesz je w Biedronce.