-
7 sygnałów świadczących o tym, że ta dieta nie jest zdrowa i może ci zaszkodzić
Postanowiłeś przejść na dietę. Wydrukowałeś rozpiskę, co wolno, a co jest absolutnie zakazane. Masz gotowy plan posiłków na dwa tygodnie. Wierzysz, że uda ci się zgubić kilka lub nawet kilkanaście kilogramów. Najważniejsze, to jakoś...
Odchudzanie
-
Jak zmienia się ciało, gdy regularnie jemy fast-foody?
Fast-food jest stałym elementem diety wielu osób. Do barów szybkiej obsługi chodzą nie tylko młodzież i młodzi ludzie, ale także osoby średnim i podeszłym wieku. Potrawy są dostępne od ręki, smaczne i stosunkowo niedrogie – ceny...
Produkty
-
Dieta DASH – rewelacyjnie wpływa na serce i pozwala zgubić niechciane kilogramy
Dieta DASH nie jest kolejną, krótkoterminową, restrykcyjną dietą (jak dieta baletnicy, norweska czy kopenhaska), która gwarantuje spadek nawet 10 kg w 14 dni. Dieta DASH jest tak naprawdę modelem odżywiania i sposobem życia. Dieta DASH...
Odchudzanie
-
Niebezpieczny stan zapalny
Twój organizm może się zmagać ze stanem zapalnym, o którym nie wiesz, ale którego skutki odczujesz dobitnie. Bywa, że rozwija się latami, by w końcu spowodować bardzo poważną chorobę.
ProduktySkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Czy sałatki tuczą? Niektóre tak
Na pytanie, czy sałatki tuczą, większość z nas odpowie, że jest to niemożliwe. Tymczasem sałatka może być prawdziwą bombą kaloryczną. Wszystko zależy od tego, z jakich składników ją zrobimy i jakiego sosu użyjemy. Może się okazać, że...
Odchudzanie
-
Peganizm (dieta pegańska) – dietetyczny HIT 2019?
Peganizm (inaczej: dieta pegańska) może być prawdziwych hitem tego roku. W 2018 prym wiodła dieta ketogeniczna. Rok 2019 może zostać okrzyknięty rokiem peganizmu. Na czym polega dieta pegańska i dlaczego cieszy się coraz większą...
Żywienie
-
Jak zmniejszyć obwód bioder?
Obwód bioder jest równie istotny, co obwód talii, uda, czy klatki piersiowej. U osób, które zastanawiają się, jak schudnąć, liczby te pokazują, czy ich dieta odchudzająca i plan treningowy przynoszą rezultaty. W jaki sposób można...
Odchudzanie
Sonia Młodzianowska
-
Dieta na dobry humor
Przejściowe obniżenie nastroju, uczucie lęku i bezsilność mogą się pojawić każdego dnia. Nawet jeśli nie jest to jeszcze depresja, wymaga szybkiej reakcji.
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Jesz te produkty z nadzieją, że schudniesz? Możesz sobie zaszkodzić
Dieta odchudzająca powinna być zbilansowana – tylko wtedy możliwe jest bezpieczne zrzucenie kilogramów, bez szkody dla zdrowia oraz samopoczucia. Niestety, wiele osób, które chcą szybko schudnąć, nadal wierzy w działanie produktów takich...
OdchudzanieProduktySonia Młodzianowska -
Jedz zdrowiej, aby żyć dłużej i lepiej
Odpowiednia dieta może zapobiec wielu chorobom rozwijającym się wraz z wiekiem. Recepta na długowieczność jest prosta – to dobre odżywianie i mądra suplementacja.
ŻywienieProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Piotr Nowakowski chory na celiakię. Na czym polega dolegliwość mistrza świata w siatkówce?
Siatkarz reprezentacji Polski i Trefla Gdańsk Piotr Nowakowski poinformował fanów, że choruje na celiakię. Jakie są objawy i jak należy radzić sobie z nietolerancją glutenu?
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Ten napój pozwala schudnąć 3 kg w tydzień
Czy da się schudnąć 3 kg w tydzień? Chociaż brzmi to absurdalnie, waga faktycznie może pokazać mniej, jeśli oczyścisz jelita z zalegających w nich resztek pokarmu. Możesz to zrobić, popijając specjalną miksturę. Do jej przygotowania...
Odchudzanie
-
Odchudzasz się, a waga od miesiąca stoi w miejscu?
„Odchudzam się, a waga stoi w miejscu. Dlaczego?”, „Jak rozruszać metabolizm?”, „Dlaczego nie chudnę?” – te pytania zadaje sobie wiele osób, będących na diecie. Czym jest spowodowany ten kryzys i co zrobić, żeby waga znów zaczęła spadać?
Odchudzanie
-
Produkty, których muszą unikać diabetycy. Powodują skoki poziomu cukru i tycie
Diabetycy doskonale wiedzą, że muszą kontrolować poziom cukru we krwi i w razie konieczności przyjąć leki. Tymczasem wykluczenie niektórych produktów z codziennej diety może wystarczyć. Niektóre z nich nie dość, że powodują skoki cukru...
ProduktySkładniki odżywcze
-
Suplementy diety wspomagające układ odpornościowy
Suplementy diety wspomagające układ odpornościowy warto przyjmować przez cały rok. Różnicę z pewnością odczujemy w sezonie jesienno-zimowym, jeśli do tej pory byliśmy podatni na różnego rodzaju infekcje. Większość cennych składników...
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Odporność na talerzu
Kolejna infekcja? Winny może być twój styl życia, w tym sposób odżywiania. To, co jemy, może wpływać na odporność organizmu.
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Przegląd najpopularniejszych diet, które gwarantują efekt jo-jo
Odchudzanie bardzo często powoduje efekt jo-jo, czyli stan, w którym po procesie chudnięcia, ponownie dochodzi do tycia. Najczęściej powstaje on na skutek restrykcyjnych diet, które kuszą szybką utratą masy ciała. Dowiedz się, jakie...
OdchudzanieSonia Młodzianowska -
Ważyła 120 kg. Po upokorzeniu w samolocie schudła o połowę
Niamah Haddow z Walii dzieli się na Instagramie metamorfozą, którą przeszła po serii wydarzeń z 2015 roku. Od tamtego czasu kobieta straciła połowę masy ciała, a w 2018 roku poszła do ołtarza w wymarzonej sukni ślubnej.
OdchudzanieŻywienie
-
10 skutecznych rad, jak schudnąć po 40-ce
Odchudzanie po 40-ce nie jest łatwym zadaniem. Szczególnie dla kobiet, u których w tym wieku dochodzi już do spadku hormonów w wyniku zbliżania się do menopauzy. Poznaj 10 skutecznych rad, jak schudnąć po 40-ce.
Odchudzanie
-
Schudnąć raz na zawsze
Obiecujesz sobie, że zrzucisz wagę. Przechodzisz na dietę, a po kilku tygodniach witasz efekt jo-jo. Co zrobić, żeby tym razem naprawdę się udało?
OdchudzanieAlicja Kowalczyk -
Jak nie przytyć w czasie świąt? Jest pewien sposób
Jak nie przytyć w czasie świąt? – to pytanie zadaje sobie większość z nas. Teoretycznie odpowiedź jest prosta – należy kontrolować ilość jedzenia, które trafia do naszych żołądków. Pytanie brzmi więc, jak to zrobić? Naukowcom udało się...
Odchudzanie
