• Odchudzanie
    Autor: Anna Pawłowska-PojawaAnna Pawłowska-Pojawa
    Ania biega: Serwuj, aby wygrać! Opowieść Novaka Djokovicia
    Novak Djoković właśnie wygrał Wimbledon. Jest zatem nie lada okazja, żeby napisać dwa słowa o Djokoviciu. Wiem, nie jest biegaczem, a ja się znam na tenisie mniej więcej jak polscy komentatorzy (niektórzy) na piłce nożnej. Dlatego o...
    Miniatura: Ania biega: Serwuj, aby wygrać! Opowieść...
  • Czas na fito(r)ewolucję!
    Jeśli Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana, nietrudno dostarczyć organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje. Jednakże, menstruacja, menopauza, ciąża, wahania poziomu hormonów wpływają na zwiększone zapotrzebowanie na...
    Miniatura: Czas na fito(r)ewolucję!
  • Masz trądzik? Tej żywności unikaj!
    Dyskusja na temat wpływu diety na naszą cerę nie ustaje od kilku dziesięcioleci. Przegląd badań klinicznych z ostatnich 50 lat pokazuje, że to, co jemy, w ogromnym stopniu decyduje o wyglądzie naszej skóry. Zobacz, które produkty szkodzą...
    Miniatura: Masz trądzik? Tej żywności unikaj!
  • A jak Awokado
    Z badań opublikowanych w „Nutrition Journal” wynika, że dodanie awokado do pomidora lub marchewki poprawia wchłanianie karotenoidów oraz ich przekształcenia w aktywną formę witaminy A.
    Miniatura: A jak Awokado
  • Odchudzanie
    Wiosenny detoks. Dietetycy zalecają 2-tygodniową dietę
    Dietetycy zalecają, aby dieta oczyszczająca nie była zbyt restrykcyjna, bo nie chodzi o to, żeby wyniszczyć organizm, lecz o to, by pobudzić go do metabolizmu i usunąć toksyny. Detoksykacja zazwyczaj trwa dwa tygodnie. W tym czasie warto...
    Miniatura: Wiosenny detoks. Dietetycy zalecają...
  • Cała prawda o mleku
    Mleko to obecnie jeden z najbardziej kontrowersyjnych produktów na rynku spożywczym. Zamieszanie wokół mleka i produktów mlecznych skłania do zastanowienia się nad ich rzeczywistym znaczeniem w żywieniu człowieka. Czy mleko i jego...
    Miniatura: Cała prawda o mleku
  • Kawa na ławę!
    Zapewnia zastrzyk energii na cały dzień czy pobudza tylko na chwilę? Jest sposobem na miłą przerwę w ciągu dnia czy uzależniającą używką? Pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów czy pozbawia zdrowia? Jaki naprawdę wpływ na Twoje ciało i...
    Miniatura: Kawa na ławę!
  • Autor: Karolina  KowalskaKarolina Kowalska
    Jak jeść bez cholesterolu
    Udar, zawał i problemy z chodzeniem. Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi grozi śmiertelnymi konsekwencjami.
    Miniatura: Jak jeść bez cholesterolu
  • Beata Pawlikowska ułożyła własną "dietę cud"
    Nie da się schudnąć, jeżeli człowiek nie szanuje swojej duszy, umysłu i ciała – uważa Beata Pawlikowska. Podróżniczka próbowała różnych diet, aby zrzucić zbędne kilogramy, żadna nie przyniosła jednak efektów. W dodatku każda kolejna...
    Miniatura: Beata Pawlikowska ułożyła własną "dietę cud"
    Wideo
  • Upał? Może pomóc herbata
    Latem pragnienie najlepiej gasi... gorąca herbata. A lekka i słodka świetnie uzupełnia płyny. W jaki sposób w upalne dni warto jeszcze wykorzystywać właściwości różnych odmian herbat?
    Miniatura: Upał? Może pomóc herbata
  • Wszyscy lubimy bąbelki. Ale dlaczego?
    Pierwsza woda gazowana pojawiła się w sprzedaży w 1767 roku. Od tego czasu jej popularność nie maleje. Dlaczego jednak tak chętnie sięgamy po napoje z dodatkiem dwutlenku węgla? Naukowcy próbowali poznać odpowiedź na to pytanie.
    Miniatura: Wszyscy lubimy bąbelki. Ale dlaczego?
  • Wódka zła dla serca? Naukowcy: przeciwnie!
    "Czas życia krótki, kropnijmy wódki" - pisał Julian Tuwim. A może wódka wydłuży czas naszego życia? Zdaniem amerykańskich naukowców może nam w tym trochę pomóc.
    Miniatura: Wódka zła dla serca? Naukowcy: przeciwnie!
  • Słodzone napoje zabijają 180 tys. ludzi rocznie?
    180 tys. ludzi umiera co roku z powodu chorób związanych z otyłością, powiązaną ze spożywaniem napojów słodzonych cukrem - wynika z raportu przedstawionego na konferencji American Heart Association.
    Miniatura: Słodzone napoje zabijają 180 tys. ludzi...
  • Polacy światowymi rekordzistami... w jedzeniu zupy
    Polacy zjadają rocznie 3,8 mld zup - to światowy rekord - pisze "Puls Biznesu".
    Miniatura: Polacy światowymi rekordzistami... w...
  • Jedzenie czekolady zbliża do... Nobla
    Jedzenie czekolady wzmacnia zdolności umysłu - narody przodujące w konsumpcji czekolady mają najwięcej laureatów Nagrody Nobla - napisał amerykański naukowiec w prestiżowym periodyku "New England Journal of Medicine".
    Miniatura: Jedzenie czekolady zbliża do... Nobla
  • Lekarze: Polacy, jedzcie witaminę D!
    Chroni przed nowotworami, osteoporozą, wspiera nas w walce z bakteriami i wirusami grypy - to tylko niektóre korzyści płynące z przyjmowania witaminy D. Tymczasem jej niedobór w populacji jest powszechny, dlatego wszyscy powinni ją...
    Miniatura: Lekarze: Polacy, jedzcie witaminę D!
  • Co drugi Amerykanin będzie otyły?
    Odsetek osób dotkniętych otyłością w Stanach Zjednoczonych może w 2030 r. wzrosnąć nawet do 44 proc. - alarmują autorzy raportu opublikowanego przez organizację Trust for America's Health oraz Fundację Roberta Wooda Johnsona. Obecnie...
    Miniatura: Co drugi Amerykanin będzie otyły?
  • Sprawdź, jak przedłużyć sobie życie
    Dieta bez cukru i soli, aktywność fizyczna i jak najpóźniejsza emerytura – to sposoby na to, aby wolniej się starzeć, polecane przez ekspertów medycyny przeciwstarzeniowej. Warto też ustalić, na co zmarli nasi przodkowie i stosować...
    Miniatura: Sprawdź, jak przedłużyć sobie życie
  • Za dziesięć lat Polacy będą grubi jak Amerykanie?
    Fundacja Banku Ochrony Środowiska alarmuje: w polskich szkołach coraz bardziej widoczny jest problem otyłości uczniów: dzieci jedzą wszystko, co słodkie, słone i tłuste, czyli niezdrowe. Według ekspertów BOŚ w ciągu najbliższej dekady...
    Miniatura: Za dziesięć lat Polacy będą grubi jak...
  • Chcesz uniknąć udaru mózgu? Jedz czekoladę
    Regularne spożywanie umiarkowanych ilości czekolady, również mlecznej, może mieć związek z niższym ryzykiem udaru u mężczyzn - wynika z pracy, którą publikuje pismo "Neurology".
    Miniatura: Chcesz uniknąć udaru mózgu? Jedz czekoladę
  • W upały nie pij piwa, tylko słoną wodę
    W upalne dni jedzmy lekkostrawne posiłki, pijmy dużo wody i unikajmy alkoholu. Nie żałujmy czasu, żeby przed jazdą przewietrzyć samochód i starajmy się częściej odpoczywać - radzą eksperci.
    Miniatura: W upały nie pij piwa, tylko słoną wodę