Kto nie marzy o płaskim brzuchu, niech pierwszy rzuci kamieniem! Oczywiście nie licząc ludzi, którym już udało się osiągnąć wymarzoną sylwetkę, bądź też nigdy nie musieli zmagać się z nadmiarem tłuszczyku w tym miejscu. Nie jednak co się oszukiwać – płaski, jędrny brzuch i szczupła talia to nieodzowne elementy figury wpisującej się w standardy bycia „fit”.
Płaski brzuch najłatwiej osiągnąć, poprzez połączenie trzech elementów:
-
zdrowe odżywianie (z redukcją kalorii w celu utraty zbędnego tłuszczu),
-
aktywność fizyczna,
-
unikanie produktów wzdymających.
A co, jeśli nie mamy czasu, bądź nie chcemy drastycznie zmieniać swoich nawyków żywieniowych i zadowoli nas choćby niewielka zmiana w wyglądzie? Jest na to sposób.
Płaski brzuch bez ćwiczeń? To możliwe, a w dodatku przyjemne!
Co zrobić, by mieć płaski brzuch? Karolina i Maciej Szaciłło podzielili się przepisami na napoje, które przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Pokazali także ćwiczenie, które pomaga kontrolować mięśnie brzucha i pomaga pozbyć się cellulitu.
Czytaj też:
Sukienka jest za ciasna? Sprawdź, jak schudnąć 1 kg w 1 dzień