-
ProduktyŻywienie
-
ŻywienieTa zasada pomogła mi wskoczyć w wymarzony rozmiar. Odchudzanie wreszcie było przyjemneCoraz więcej dietetyków odchodzi od polecania restrykcyjnych diet, które mogą zniechęcać do walki z nadprogramowymi kilogramami. W tej sytuacji idealnie sprawdza się zasada 80/20. Zobaczcie, na czym dokładnie polega.
-
Przepisy
-
ProduktySkładniki odżywcze
-
ProduktyPijcie ten napar, a boczki znikną w mig. Poczujecie się lżej, ale zalet jest więcejNapar ze skrzypu polnego ma wiele cennych właściwości. Między innymi dzięki niemu łatwiej będzie wam się uporać z niechcianymi kilogramami. Tłumaczymy, jak go przygotować.
-
PrzepisyKoleżanka na diecie poleciła mi papier ryżowy. Zachwyciłam się i teraz sięgam po niego codziennieNazwa „papier ryżowy” na początku brzmiała tak egzotycznie, że nie chciałam go nawet próbować. W końcu jednak się przekonałam i teraz zawsze mam go w swojej kuchennej szafce w trakcie odchudzania.
-
Przepisy
-
PrzepisyFit panna cotta to moje nowe odkrycie na diecie. Ten deser jem bez wyrzutów sumieniaSłynny włoski deser możecie jeść także wtedy, gdy walczycie z nadprogramowymi kilogramami. Wystarczy, że nieco zmodyfikujecie klasyczną wersję tego przepisu. Tłumaczymy, jak zrobić fit panna cottę.
-
Żywienie
-
ŻywienieCo pić do obiadu, by schudnąć? Znajoma poleciła mi nietypową herbatę, która smakuje jak morski popcorn„Ryżowa herbata” nie cieszy się w Polsce dużym zainteresowaniem. Wiele osób nie wie nawet o istnieniu tego napoju. Byłam jedną z nich. „Oświeciła” mnie znajoma. Powiedziała, że to właśnie on pomógł jej schudnąć. Nie chciałam wierzyć, ale...
-
PrzepisyNajlepsze „trio na odchudzanie”. Ten koktajl piję zawsze, gdy chcę pozbyć się oponki z brzuchaSzybki i prosty w przygotowaniu koktajl zawiera w sobie aż trzy produkty, które genialnie wspierają odchudzanie. Możecie zabrać go ze sobą do pracy lub szkoły. Tłumaczymy, jak przygotować taki napój odchudzający.
-
PrzepisyTe dietetyczne kotlety to mój „ratunek” podczas odchudzania. Musisz ich spróbować, są obłędneMacie ochotę na obłędnie smaczne kotlety? Jeśli zamiast mięsa użyjecie popularnego warzywa – będziecie mogli zajadać się nimi do woli. Sprawdźcie, jak je zrobić.
-
PrzepisyŻywienieZrób domowe krówki w wersji fit z 4 składników. Przepis poleca dietetyczkaJak zrobić krówki w wersji dietetycznej? Tego mlecznego smaku nie da się niczym zastąpić. Przepis, który poleca dietetyczka Paulina Ihnatowicz to jednak ciekawa alternatywa dla klasycznych „ciągutek”. Proponowane słodkości przygotujecie...
-
PrzepisyŻywienie
-
PrzepisyPiję „żółtą herbatę”, a boczki znikają. Cała magia tego napoju tkwi w 1 dodatkuHerbatę, dzięki której odchudzanie stanie się znacznie prostsze, przygotujcie dosłownie w kilka minut. Tłumaczymy, co dokładnie należy zrobić i dlaczego dodanie specjalnej przyprawy jest tak ważne.
-
PrzepisyŻywienie
-
ProduktyŻywienie
-
Żywienie
-
PrzepisyFit placuszki daktylowe to najlepsze, co jadłam na diecie. Słodkie jak marzenie, a nie tucząPlacki z daktyli to idealna propozycja na dietetyczne śniadanie. Ich przygotowanie zajmie jedynie kilkanaście minut. Gwarantujemy, że ich puszystość i czekoladowy posmak sprawi, że zakocha się w nich każdy.
-
ProduktyChcesz schudnąć? Sprawdź swój jadłospis. Te zdrowe produkty mogą sprawić, że przytyjeszGdy chcemy schudnąć, zaczynamy zwracać większą uwagę na codzienny jadłospis. Inwestujemy w zdrowe produkty, które dostarczają organizmowi składników odżywczych i mikroelementów, a także wspomagają pracę układu pokarmowego. Często okazuje...
-
PrzepisyProduktyDietetyczne śniadanie w 5 minut. To smoothie polecił mi kolega, który zawsze „trzyma formę”Smoothie z kaszą jaglaną to idealny pomysł na śniadanie dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Przepis jest prosty i niezwykle szybki, a taki napój możecie wziąć też ze sobą do pracy lub szkoły.