-
Z pozoru niewinny nawyk przekreśla marzenia o szczupłej sylwetce. Wielu Polaków popełnia ten błąd
Jeśli zastanawiacie się, dlaczego przybieracie na wadze, to odpowiedzialny może być za to jeden, powszechny nawyk. Boryka się z nim wielu Polaków, jednak wcale nie chodzi o spożywanie „śmieciowego jedzenia”.
Żywienie
-
Uważajcie na te zamienniki cukru. Dietetyk ostrzega, że odchudzanie może pójść na marne
Rezygnując z cukru, warto naprawdę dobrze przeanalizować, na jaki jego odpowiednik się zdecydujecie. W niektórych przypadkach może się okazać, że produkt wcale nie ma w sobie znacząco mniej cukru.
Żywienie
-
Picie go obniża poziom cukru we krwi i ułatwia odchudzanie. Wystarczą 2 łyżeczki dziennie
Historia tego napoju liczy wiele tysięcy lat. Był znany już w starożytności. Stosuje się go również dziś. Wspomaga leczenie insulinooporności i ułatwia odchudzanie. Sprawdź, o jaką „miksturę” chodzi.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywności
-
Jak „zgubić” brzuch? Pomoże ci w tym piramida skutecznego odchudzania
Jak schudnąć? Gdy poszukujemy odpowiedzi na to pytanie, otrzymujemy mnóstwo różnych, informacji. Trudno oddzielić przysłowiowe ziarna od plew i wyłuskać spośród tych wszystkich porad najcenniejsze wskazówki. Może w tym pomóc piramida...
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Polacy tyją przez to na potęgę. Nagminnie popełniają jeden błąd, a łatwo go wyeliminować
Tyjesz i nie wiesz dlaczego? Przyczyna problemu – jak wskazują naukowcy – często tkwi w niewłaściwym nawyku, który dotyczy bardzo wielu Polaków w różnym wieku. Nie chodzi wyłącznie o jakość spożywanych posiłków. Kluczem okazuje się jeden...
ŻywienieDiety
Paulina Cywka
-
Pyszne i zdrowe śniadanie robię w 2 minuty. Dzięki niemu oszczędzam rano mnóstwo czasu
Zjeść przed pracą czy się wyspać? Znasz ten dylemat? Mam dla ciebie idealne rozwiązanie, dzięki któremu nie będziesz już wybierać między snem a posiłkiem. Znalazłam sposób na pyszne, pożywne i zdrowe śniadanie, gotowe w 2 minuty. To...
PrzepisyŻywienieProduktyDietyPaulina Cywka
-
To bardzo zdrowy olej, a Polacy o nim zapomnieli. Pomoże schudnąć i uniknąć wielu chorób
Olej służy nam do smażenia i wzbogacania sałatek, a na diecie go unikamy. Jeden olej jest jednak wyjątkowo zdrowy i wręcz warto po niego sięgać. Dowiedz się, o jaki produkt chodzi.
ProduktySkładniki odżywcze
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Nie wierz w to, jeśli chcesz skutecznie schudnąć. Dietetyk obala popularne mity dietetyczne
Odchudzanie to niełatwy proces. Nic dziwnego, że osoby, które marzą o szczupłej sylwetce szukają porad na temat tego, jak skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami. Natrafiają przy tym na różne, często nieprawdziwe...
DietyProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
Ten tani produkt kupuję w czasie odchudzania. Nie ma ani grama cukru i tłuszczu, za to dużo białka
Podczas zakupów spożywczych warto wrzucić do koszyka produkt, który jest jeszcze lepszy niż jogurt naturalny. Idealnie sprawdzi się w przypadku osób, które walczą z nadprogramowymi kilogramami.
Produkty
-
Polacy prawie o nim zapomnieli, a wspiera odchudzanie i odporność. Odkryj ten superfood na nowo
Superfood w Polsce też występują. Po jeden z nich warto sięgać szczególnie w chłodniejszej części roku. Skorzystanie z tego owocu wcale nie będzie trudne, ani kosztowne, a przyniesie spor korzyści zdrowotne.
Składniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Popularny zamiennik cukru może sprzyjać rozwojowi poważnych chorób serca. Są nowe badania
Ksylitol do niedawna uznawany był za zdrowy zamiennik cukru. Ostatnie badania sugerują, że może stanowić zagrożenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Bezpieczeństwo żywnościEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Z tymi radami dietetyka schudniesz. Poznaj proste zasady komponowania posiłków do walki z nadwagą
Przyrządzanie właściwie zbilansowanych, zdrowych posiłków bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza dla osób bez dużego doświadczenia w kuchni. Jak połączyć poszczególne produkty, by stworzyć śniadanie, lunch, obiad lub kolację, które dodają...
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Ta przyprawa znakomicie podkręca metabolizm. Wsyp szczyptę do kawy, a pomoże ci schudnąć
Ta kawa pomoże przyspieszyć metabolizm i pożegnać się z dodatkowymi kilogramami. Wystarczy, że dodasz jedną przyprawę. Sporządzenie naparu zajmuje chwilę.
ŻywienieProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Co się stanie, gdy zrezygnujemy z jedzenia cukru? Ja schudłam, ale to dopiero początek zalet
Zmniejszenie ilości spożywanego cukru to jeden z najprostszych sposobów na zadbanie o figurę, ale też poprawę zdrowia. Sprawdźcie, co się stanie, gdy ograniczycie go w swojej diecie.
ŻywienieProdukty
-
Kawa z kardamonem błyskawicznie spala tłuszcz, ale to nie wszystko. Sprawdź jej inne zalety
Picie kawy z kardamonem przynosi wiele korzyści nie tylko smakowych, ale również zdrowotnych. Zobacz, na co poza odchudzaniem pomaga ten aromatyczny napój.
Żywienie
-
Kiedy najlepiej jeść słodycze? Zastosuj te rady dietetyczki, a nie przytyjesz
Słodycze na diecie. Te dwa pojęcia wydają się wzajemnie wykluczać, ale wcale nie musi tak być. Sprawdź, kiedy po nie sięgać, by nie przytyć. Ekspertka wskazuje najlepszą porę na jedzenie słodkości.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Ten napar wzmacnia odporność i podkręca metabolizm. Piję go rano i wieczorem
Napar imbirowy pomaga budować odporność i podkręca metabolizm. Zrobisz go sprawnie, a korzyści zdrowotne z regularnego sięgania będą nieocenione. Musisz spróbować.
PrzepisySkładniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Po ten koktajl sięgam zaraz po przebudzeniu. Robię go w 5 minut, a na jelita działa jak „miotełka”
Koktajl śliwkowy to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia i wsparcie naturalnych procesów oczyszczania organizmu. Jest pyszny i zdrowy, a zrobisz go w 5 minut. Musisz spróbować.
PrzepisyProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Kolor skórki banana zdradza więcej, niż myślisz. Sprawdź, co oznacza! Ja się zdziwiłam
Czym kierujesz się, wybierając banany? Wiele osób zwraca uwagę na kolor skórki. I słusznie. Jej barwa mówi jednak o czymś więcej niż tylko stopień dojrzałości owoców. To powinieneś wiedzieć.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Jak schudnąć z brzucha? Zastosuj te praktyczne rady dietetyka, a łatwiej odniesiesz sukces
Pozbycie się tłuszczu z brzucha nie należy do najłatwiejszych zadań, ale może zakończyć się powodzeniem. Dietetyk radzi, co zrobić, by tak się stało. Wskazówki specjalisty bez większego trudu wprowadzisz do swojej codziennej rutyny.
ŻywienieDiety
-
Nie rób tego, jeśli chcesz skutecznie schudnąć. Psychodietetyk wskazuje jeden nagminny błąd
Odchudzanie to niełatwy i czasochłonny proces. Nierzadko pewne, z pozoru niewinne, działanie może zniweczyć wszystkie starania podjęte w celu zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Psychodietetyk wskazuje jeden podstawowy błąd. Popełnia...
ŻywienieProdukty
