-
Dietetycy ostrzegają przed koktajlami owocowymi! Sięganie po nie wiąże się z ryzykiem
Koktajle owocowe są smaczne i zdrowe. Jednak częste sięganie po nie, choć wygodne, może być przykre w skutkach. Warto mieć świadomość zagrożenia.
Żywienie
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Piję szklankę przed śniadaniem. Mój metabolizm „wskoczył” na wyższy bieg
Wiele osób zaczyna dzień od kawy. Ja ostatnio zmieniłam swoją rutynę i jeszcze przed śniadaniem sięgam po inny napój. Jest prawdziwym zbawieniem podczas gorących letnich dni.
PrzepisyŻywienie
Paulina Cywka
-
Czy post przerywany pomaga schudnąć? Postanowiłam sprawdzić
Czy post przerywany może pomóc schudnąć? Kolejne doniesienia o dietach znanych osób mogą skłaniać do pójścia w ich ślady. Przed podjęciem działań warto jednak powiedzieć „Sprawdzam”.
DietyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Odkryj przepis na prostą zapiekankę z bakłażana. Ten zdrowy hit sezonu mam od dietetyczki
Musaka to greckie danie z bakłażanem, które przy odrobinie wysiłku będzie lekkostrawne i zdrowe. Przepis dostałam od dietetyczki. Latem często do niego wracam.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ta herbatka świetnie wspomaga metabolizm. Piję ją regularnie, a waga leci w dół
Napar z derenia przyjemnie orzeźwia i przynosi wiele korzyści. Odkąd po niego sięgam, nie czuję się ciężko, a efekty mojej diety widać dużo wyraźniej.
Składniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Zrobiła operację i wylała się na nią fala hejtu. Kinga Zawodnik: To nie jest „droga na skróty” tylko początek ciężkiej pracy
Niespełna rok temu Kinga Zawodnik przeszła operację bariatryczną. W rozmowie z „Wprost” opowiada o trudnościach związanych z zabiegiem i hejcie, z jakim przyszło jej się mierzyć. „Zwykle hejtują mnie kobiety” – podkreśla.
Paulina Cywka
-
Ta tania kasza pomoże ci zadbać o linię. Przepis na nią dostałam od dietetyczki
Polenta to tanie i proste danie z kaszy kukurydzianej. Dietetyczka wyjawiła mi, że ma dobry wpływ na metabolizm i sprawia, że utrata kilogramów staje się prostsza. Musiałam spróbować.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
To najlepszy letni koktajl. Robię go w mig, a syci i pomaga schudnąć
Koktajl malinowy jest ekspresowy i orzeźwiający. Zrobisz go z 4 składników, a jeden z nich sprawi, że waga szybko pójdzie w dół. To prawdziwy letni hit.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Dietetyk radzi, jak pohamować nadmierny apetyt. To banalnie prosty sposób
Nadmierny apetyt to jedna z głównych przeszkód w odchudzaniu. Wielu osobom trudno powstrzymać się od podjadania. W efekcie ograniczanie liczby kalorii spełza na niczym. Dietetyk podpowiada, jak tego uniknąć.
DietyŻywieniePaulina Cywka
-
Babcia zawsze dodaje tylko jeden rodzaj kopru do kiszenia ogórków. Wychodzą idealne
Moja babcia robi najlepsze ogórki kiszone pod słońcem. Zapytałam kiedyś, w czym tkwi sekret jej wybornych przysmaków. Okazało się, że to zasługa dobrego kopru.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
„Dziki kardamon” to moja tajna broń w walce z boczkami. Dodaję go do zup, sosów i marynat
„Dziki kardamon” nie jest dobrze znany. Niewiele osób słyszało o jego właściwościach. A szkoda. Ma bowiem wiele atutów. Wspomaganie odchudzania to dopiero początek długiej listy zalet.
ŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Przepis na te kulki mocy dostałam od dietetyka. To śniadanie jest lepsze od owsianki
To pożywne śniadanie nie wymaga wiele pracy. Przepis na kulki mocy jest prosty. Podszykowuję je wieczorem i wsadzam do lodówki. Rano wyciągam i serwuje rodzinie. To świetny zastrzyk energii na początek dnia.
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Dietetyczka poleciła mi to zamiast owsianki. Posiłek jest tak sycący, że nie ma mowy o podjadaniu
Gdy spróbowałam jaglanki po raz pierwszym, byłam zachwycona. Śniadanie od dietetyczki okazało się smaczne, proste w przygotowaniu i niesamowicie sycące.
PrzepisyŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Łączę makaron tym szybkim sosem i mam gotowy obiad. Z kilku składników robię prawdziwy rarytas
Marzy ci się sycący, szybki obiad, który przygotujesz bez wysiłku? W takim razie sięgnij po makaron z zielonym sosem. Jego głównym składnikiem jest pyszny i niezwykle zdrowy produkt o wielu cennych właściwościach.
PrzepisyProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Czy warto pić przegotowaną ciepłą wodę na czczo? Dietetyczka zna odpowiedź na to pytanie
Picie przegotowanej wody po przebudzeniu wraca do łask. Czy rzeczywiście jest korzystne? Dietetyczka kliniczna odpowiedziała na nurtujące wiele osób pytanie.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Jesz owoce tylko o poranku, bo boisz się, że przytyjesz? Dr Damian Parol: Niepotrzebnie się ograniczasz
Owoce tylko rano? Niekoniecznie! Dr Damian Parol wziął pod lupę popularne przekonanie. Jego wnioski mogą uspokoić.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Dietetyk pokazał, jak odchudzić burgera wołowego. Przepis jest prosty, a smak rewelacyjny
Burger kojarzy nam się z daniem tuczącym, którego należy unikać. Dietetyk pokazał jednak, że drobne zmiany wystarczą by był burger był mniej kaloryczny i zdrowszy.
PrzepisyŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Zamiast masła i śmietany biorę jedno warzywo. Makaron z sosem cytrynowym od razu staje się zdrowszy
Lekki i orzeźwiający makaron z sosem cytrynowym robię niemalże ekspresowo. Jest zdrowszy i smaczniejszy niż danie z włoskiej restauracji.
PrzepisyŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
To śniadanie poleciła mi znajoma dietetyczka. Ma więcej białka niż klasyczna owsianka
Znudziła wam się owsianka? Szukacie alternatywy dla tego pożywnego dania? Ja poszłam za radą znajomej dietetyczki i postawiłam na komosankę. Zobaczcie przepis i dowiedzcie się, dlaczego warto ją jeść.
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Ten deser z musem morelowym to dietetyczny hit. Zajadam się nim i chudnę
Deser może być pyszny, słodki, a zarazem zdrowy i dietetyczny. Taka jest moja przekąska z musem morelowym. Zrobisz ją bez wysiłku z paru składników.
ŻywienieProduktyPrzepisyPaulina Cywka
-
Do mięsa na kotlety mielone dodaję tanie warzywo. Są zdrowsze i bajecznie soczyste
Pieczone kotlety mielone są lżejsze niż smażone. By nadać im soczystości, do mięsa dodaję tartą cukinię. Danie zbiera same komplementy.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
