Produkty

W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę. Choć zdarzają się sytuacje, gdy ich przyjmowanie jest wskazane, to jednak lepiej uważać. Melatonina jest hormonem, którego głównym zadaniem jest regulowanie...

Nikt nie chciałby jeść gorącej zupy w najbardziej upalne dni. Ale schłodzona miska zupy w gorący letni dzień może być orzeźwiającym elementem uczty. Zimna zupa może również pomóc kontrolować apetyt, a ponadto daje efekt uboczny w postaci...

Pekan to rodzaj orzecha pochodzącego z Ameryki Północnej. Dzięki bogatemu maślanemu smakowi są częstym składnikiem przystawek, deserów i dań głównych. Chociaż mają długą listę niezbędnych składników odżywczych, są również bogate w...

Dla osób ze stanem przedcukrzycowym, cukrzycą lub innymi schorzeniami, które wpływają na poziom cukru we krwi, dieta jest głównym elementem utrzymania zdrowego poziomu cukru we krwi. Podczas gdy niektóre produkty spożywcze mogą...

Czujesz się, jakbyś żył trochę na krawędzi? Istnieje prosty sposób, który może skutecznie ci pomóc. Ta ogromna moc tkwi w niepozornej nalewce.

Domowe wypieki naprawdę się rozwinęły, więc nie jest zaskoczeniem, że ludzie chętnie próbują nowych składników, aby urozmaicić swoje przepisy. Ostatnio wiele osób eksperymentuje z mąką bananową, która od wieków jest powszechna w Afryce,...

Utrzymujący się stan zapalny powoduje wiele nieprzyjemnych objawów, od zmęczenia po ból. Jeśli masz do czynienia z przewlekłym zapaleniem, to wiedz, że pewne pokarmy, płyny i inne naturalne środki mogą ci pomóc.

Eksperci nieustannie ostrzegają przed skutkami niezdrowej diety, dlatego moda na bycie FIT powinna wzbudzać aplauz. Niestety, nawet ze zdrowym odżywianiem można przesadzić. Dowiedz się, czym jest ortoreksja – coraz częściej diagnozowane...

Modnych diet nie brakuje, jednak wciąż pojawiają się nowe. Jednak dieta nordycka nie wpisuje się w schemat typowej kuracji odchudzającej. Właściwie jest to pewien model żywieniowy, które przestrzeganie ma fantastyczny wpływ na zdrowie.

Czarnuszka coraz częściej dodawana jest do pieczywa. Te małe, czarne ziarenka można także wsypać do domowej sałatki. Choć wyglądają niepozornie, mają niesamowite właściwości prozdrowotne. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po nie jak...

Popcorn, paluszki, orzeszki, chipsy... Wiadomo – to niezdrowe przekąski. Ale przed telewizorem jemy także normalne posiłki, sięgamy po owoce. Niestety, ten powszechny nawyk może bardzo szybko doprowadzić do przyrostu masy ciała. Dlaczego?

Antybiotykoterapia to jedno ze wskazań do kuracji probiotykami. Antybiotyki nie działają wybiórczo, co oznacza, że niszczą zarówno chorobotwórcze, jak i pożyteczne bakterie, które dbają m.in. o odporność naszego organizmu. Kiedy warto...

Planowanie posiłków w czasie odchudzania nie polega wyłącznie na ograniczaniu kalorii. Okazuje się, że ogromne znaczenie może mieć także to, kiedy jemy. Najnowsze badania pokazują, jak czas posiłków wpływa na metabolizm.

Prawdopodobnie wiesz, że tłuszcze odgrywają ważną rolę w zdrowej diecie – szczególnie jednonienasycone kwasy tłuszczowe. To główny powód, dla którego jeden szczególny tłuszcz jest wysoko ceniony przez ekspertów od zdrowego żywienia.

Melon spadziowy to owoc należący do gatunku melona cucumis melo (muskmelon). Słodki miąższ spadzi jest zazwyczaj jasnozielony, a skórka ma biało-żółty odcień. Jego rozmiar i kształt są podobne do jego krewnego, kantalupy.

Banany oferują wiele korzyści zdrowotnych, od pomocy w kontrolowaniu ciśnienia krwi po zapobieganie astmie i rakowi. Oprócz jedzenia na surowo możesz również cieszyć się korzyściami zdrowotnymi banana, przygotowując herbatę. Jest łatwa w...

Kiedy kobiety przechodzą okres okołomenopauzalny i menopauzę, doświadczają zmian hormonalnych. Co powinny wtedy jeść?

Arbuz jest zazwyczaj ulubionym smakiem lata. Oprócz utrzymywania nawodnienia arbuz może pomóc w przestrzeganiu diety i kontroli wagi. Ponieważ zawiera naturalne cukry, duża ilość spożytego arbuza może mieć wpływ na poziom cukru we krwi.

Spożywanie diety roślinnej zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia jelit i serca. Niestety znalezienie różnorodnych źródeł pełnowartościowych białek, bez spożywania mięsa i nabiału, może być trudne. Jednak okazuje...

Sok z marchwi to bogate źródło beta-karotenu i witaminy A. Wydaje się zdrowy – i rzeczywiście taki jest. Ale czy picie tego specjału może w pewnych przypadkach być szkodliwe?