-
ProduktyŻywienieJak przyrządzić kaczkę? Swoje triki zdradza Piotr KucharskiKaczka kojarzy nam się z wykwintną kolacją w gronie najbliższych, dlatego większość z nas je ją sporadycznie. Trzeba też przyznać, że jej przyrządzenie wymaga pewnych umiejętności.Wideo
-
ProduktyŻywienieOdchudzanieMasz ogromną chęć na słodycze? Sprawdź, co to może oznaczaćNieustannie masz ochotę na coś słodkiego? Masz już tego dość? A może widzisz efekty na wadze? Nie bagatelizuj tego problemu, bo im później będziesz zwlekał z walką z uzależnieniem od cukru, tym będzie ci trudniej.Wideo
-
ŻywienieKwasy omega-3 – czy podnoszą ryzyko raka prostaty?Nowe badania pokazują, że kwasy omega-3 mogą nadal chronić przed śmiercią związaną z chorobami serca bez ryzyka raka prostaty. Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w żywności, takiej jak ryby i siemię lniane, oraz w suplementach diety,...
-
ProduktyDietyDieta roślinna a choroba Alzheimera. Nowe badaniaNowe badania wykazały, że przestrzeganie diety bogatej w żywność pochodzenia roślinnego i niskiej zawartości produktów zwierzęcych w wieku średnim wiąże się ze znacznie niższym ryzykiem upośledzenia funkcji poznawczych w późniejszym życiu.
-
ProduktyŻywienieLubisz ostre potrawy? Sprawdź, jaki mają wpływ na twój organizmMiłośnicy ostrych potraw nie boją się nawet brać udziału w konkursach, polegających np. na zjedzeniu jak największej liczby ostrych papryczek. Takie konkurencje u niektórych już na samą myśl wzbudzają odruch wymiotny i dreszcze. Czy...Wideo
-
DietyProduktyŻywienieCo zrobić, żeby lepiej się odżywiać? 5 cennych rad na startKażdy z nas prowadzi jakąś dietę, ponieważ słowo to oznacza sposób odżywiania. Nasza dieta może być zdrowa lub nie – wszystko zależy od tego, jakie produkty w niej przeważają. Chcesz jeść zdrowiej, ale nie wiesz, od czego zacząć? Dobrze...Wideo
-
ProduktyŻywienieUwielbiasz jajka? Te przepisy cię zachwycąJajka możemy kupić właściwie w każdym sklepie spożywczym, a z ich pomocą mozemy wykonać wiele różnych potraw i deserów. Zdaniem dietetyków są dobrym źródłem białka. Jeśli znudziła ci się tradycyjna jajecznica, spróbuj wykonać jedno z...Wideo
-
ProduktyŻywienieJakie są korzyści z picia yerba mate?Yerba mate to kofeinowa herbata wytwarzana z liści Ilex paraguariensis, ostrokrzewu występującego w lasach tropikalnych Ameryki Południowej. Oprócz wyraźnego smaku yerba mate jest bogata w witaminy, aminokwasy i polifenole, związki...
-
ProduktyŻywienieMleko – jaki rodzaj wybrać?Mleko jest popularnym składnikiem codziennej diety wielu osób na całym świecie. Jaki rodzaj tego napoju wybrać, by cieszyć się najlepszymi dla naszych potrzeb właściwościami?
-
ProduktyCudowne właściwości imbiru, o których mogłeś nie wiedziećPo napar z imbiru sięgają przede wszystkim kobiety w ciąży, które zmagają się z porannymi mdłościami. Jednak nie tylko one mogą korzystać z jego prozdrowotnych właściwości. Sprawdź, co potrafi ta niezwykła roślina.Wideo
-
ProduktyŻywienieAwokado pozwoli wyleczyć cukrzycę typu 2?Według badań na myszach cząsteczka tłuszczu występująca jedynie w awokado wykazuje oznaki wzmocnienia wrażliwości na insulinę.
-
ŻywienieNie lubisz warzyw? Winne mogą być twoje genyNiektóre geny mogą sprawić, że warzywa smakują bardziej gorzko dla niektórych osób. „Gen smaku” może wpływać na to, jak ludzie postrzegają różne smaki. Czułość kubków smakowych zmniejsza się wraz z wiekiem, więc nawet najbardziej...
-
Produkty5 produktów spożywczych, które pomogą w walce z przeziębieniemW sezonie jesienno-zimowym chorujemy zdecydowanie częściej. Nawet zwykłe przeziębienie potrafi niekiedy zwalić z nóg i wyłączyć nas z życia na kilka dni. Jak zwalczyć nieprzyjemne objawy i szybko dojść do siebie?Wideo
-
ProduktyŻywienieJak przekonać się do kaszy jaglanej? Te przepisy oczarują każdegoKasza jaglana cieszy się coraz większą popularnością wśród osób interesujących się zdrowym odżywianiem. Warto włączyć ją do codziennej diety, ale trzeba wiedzieć, jak ją przygotować, żeby faktycznie nam zasmakowała.Wideo
-
DietyProdukty6 zdrowotnych korzyści, jakie wynikają z bycia weganinemDieta wegańska staje się coraz popularniejsza i nie tylko ze względów moralnych. Szereg badań potwierdza, że diety oparte na produktach roślinnych mają rewelacyjny wpływ na zdrowie.Wideo
-
ŻywieniePrzedszkolak nie musi chorować. Jak wzmocnić odporność dziecka dietą?Jesień to pora szczególnie trudna dla odporności. Wiatr i deszcz sprawiają, że organizm, zwłaszcza ten dziecięcy, jest bardziej podatny na przemarznięcie. Z kolei brak słońca odpowiedzialny jest za braki witaminy D wpływającej na...
-
ProduktyŻywienieDlaczego większość z nas je za mało owoców i warzyw? Psycholog wyjaśniaJak powszechnie wiadomo, spożywanie owoców i warzyw może w znaczący sposób wpłynąć na poprawę naszego zdrowia. Zwiększenie świadomości dotyczącej prawidłowego odżywania, a także upowszechnianie wiedzy na temat prozdrowotnych właściwości...
-
ProduktyŻywienieJak upiec bakłażana, by nie był gorzki? Ta sztuczka odmieni twoje gotowanieBakłażan jest popularnym produktem w diecie śródziemnomorskiej. Chociaż w Polsce możemy kupić go właściwie w każdym sklepie, nie potrafimy w pełni wykorzystać jego prozdrowotnych właściwości.Wideo
-
OdchudzanieDietyProduktyŻywienieCzy owoce są wrogiem odchudzania? Niektóre niestety takOwoce są dokonałym źródłem witamini błonnika. Ich barwa związana jest z zawartością konkretnych związków odżywczych – polifenoli. Logicznym wydaje się więc, że ich spożywanie ma pozytywny wpływ na zdrowie. Ale czy utrudnia odchudzanie?Wideo
-
ProduktyŻywienieCzego możesz doświadczyć, jeśli zamienisz kawę na herbatę? Będziesz zaskoczonyOd lat trwają walki miłośników kawy i herbaty. Która jest lepsza? Która zapewni lepsze korzyści zdrowotne? Oba napoje dają nam ich wiele. Jednak co się stanie, gdy zdeklarowany zwolennik kawy zrezygnuje z niej na rzecz herbaty?
-
DietyOdchudzanieProduktyTwoje dziecko jest jedynakiem? Istnieje większe ryzyko, że będzie otyłeNowe badania dowodzą, że większa liczba potomstwa zmusza rodziców do większej organizacji, lepszego planowania posiłków rodzinnych i mniejszego, ogólnego ich spożycia. Czy jedynacy mają większe ryzyko otyłości?
