-
OdchudzanieDietyProdukty
Ewelina Celejewska
-
ProduktyŻywienieTe zioła pomogą ci w walce ze stanem zapalnymNiektórzy eksperci twierdzą, że stan zapalny jest przyczyną wszystkich chorób. jest związane z chorobami alergicznymi, takimi jak astma, z zapaleniem stawów, a nawet chorobą Crohna. Nawet takie stany jak rak, choroba Alzheimera, choroby...
-
ProduktyŻywienie4 rzeczy, które musisz wiedzieć o niedoborze witaminy DWiele mówi się o szkodliwych dla zdrowia skutkach niedoboru witaminy D. Możesz się zastanawiać, czy powinieneś zacząć ją suplementować. Wyjaśniamy, dlaczego to takie ważne.
-
ProduktyJesteś kobietą po pięćdziesiątce? Możliwe, że zmagasz się z poważnym niedoboremPo ukończeniu 51. roku życia aż o jedną piątą zwiększa się u kobiet zapotrzebowanie na wapń. Tymczasem prawdopodobnie tylko niespełna 12 proc. Polek w każdym wieku zjada wystarczająco dużo wapnia. Czas zatem na zmianę codziennej diety -...
-
ProduktyŻywienieJak naturalnie obniżyć poziom cholesterolu? Znamy kilka sposobówNaturalne obniżenie poziomu cholesterolu nie jest niemożliwe. Zwłaszcza, jeśli wiesz, co robić. Sprawdź kilka sposobów na to, by skutecznie pozbyć się tej niechcianej nadwyżki.
-
ProduktyCzy można zwiększyć poziom witaminy D bez suplementów?W okresie jesienno-zimowym jesteśmy bombardowani reklamami suplementów diety z witaminą D. Czy faktycznie powinniśmy sięgnąć po takie preparaty? Czy kluczowa nie powinna być dieta?
-
OdchudzanieDietyProdukty4 oznaki, że jesz za mało, próbując schudnąćNasz styl życia często wiąże się z popadaniem w skrajności. Najpierw całymi dniami się obżeramy, a potem przechodzimy na dietę i zaczynamy się głodzić. Często nieświadomie drastycznie ograniczamy kalorie, czym możemy sobie znacznie...
-
ProduktyProdukty sezonowe – tanie i zdrowe. Co jeść jesienią?Dzisiaj nie możemy narzekać na brak produktów spożywczych – sklepowe półki uginają się pod ciężarem smacznych frykasów z różnych stron świata. Jednak powszechnie wiadomo, że najlepiej smakują te nasze, lokalne i sezonowe produkty....Wideo
-
ProduktyEksperci: Grzyby najlepiej spożywać wkrótce po zebraniuGrzyby, ze względu na dużą ilość zawartych białek, zwane są leśnym mięsem. Zawierają wiele witamin i soli mineralnych potasu, fosforu, wapnia, sodu i żelaza. Najlepiej spożywać je wkrótce po zebraniu, bo wtedy ich wartość odżywcza jest...
-
ProduktyPrzyprawy, które leczą. Nie może ich zabraknąć w twojej kuchniW medycynie naturalnej zioła i przyprawy cieszą się dużym uznaniem. Wiele z nich, stosowanych regularnie może wspomóc funkcjonowanie organizmu i ochronić nas przed różnymi chorobami. Liść laurowy, pieprz, cynamon, ziele angielskie,...Wideo
-
ProduktyDietyMusztarda, keczup, chrzan, majonez. Czego unikać w składzie?Wybierając w sklepie musztardę, keczup, chrzan lub majonez, na ogół kierujemy się jego ceną lub smakiem. WIększość z nas ma swoje ulubione marki i często po dane produkty sięgamy z przyzwyczajenia. Ciekawe, ile osób dokładnie...Wideo
-
OdchudzanieProduktyJakie owoce na odchudzanie? Z których lepiej zrezygnować?Owoce są ważne dla naszego zdrowia, jednak nie powinniśmy spożywać ich w nadmiarze. W szczególności trzeba powstrzymać się od nadmiernego spożycia owoców oraz soków owocowych w czasie odchudzania. Jakie owoce na odchudzanie? Jakich...
-
ŻywienieCzy wiesz, jak odżywiać się zdrowo? Ten quiz może być wyzwaniem!Zdrowe odżywianie nie jest taką prostą sprawą... a może jednak jest banalne, bo niektórym przychodzi z łatwością, podczas gdy inni potrafią jedynie narzekać?Quiz
-
ProduktyŻywienieWiesiołek – jego zalety doceni każda kobietaWiesiołka możemy bardzo często znaleźć w składzie kosmetyków naturalnych. I nic dziwnego – bogactwo roślin nie mija i właśnie przeżywa swój kolejny rozkwit. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje wiesiołek i dlaczego kobiety szaleją na...Wideo
-
ProduktyDlaczego warto jeść jednego banana dziennie? Będziesz zaskoczonyKażdy z nas słyszał powiedzenie: „jedz jedno jabłko dziennie, a unikniesz wizyty u lekarza”. To nie jedyny owoc, który ma wyjątkowo pozytywny wpływ na zdrowie. A gdyby tak jeść jednego banana dziennie?
-
ProduktyJak wzmocnić odporność bez suplementów diety? Podpowiada farmaceutaNa rynku nie brakuje suplementów diety, mających za zadanie wzmocnić naszą odporność. Ponieważ w sezonie jesienno-zimowym wielu z nas często łapie infekcje, cieszą się one dużą popularnością. Tymczasem system immunologiczny można...Wideo
-
ProduktySięgasz po takie napoje? Narażasz się na rozwój cukrzycy typu 2Większości z nas wydaje się, że wystarczy ograniczyć ilość słodyczy w codziennej diecie, by uchronić się przed rozwojem cukrzycy typu 2. Tymczasem często zapominamy o cukrze, a który wypijamy w ciągu dnia. Pijesz słodzone napoje? Uważaj!
-
DietyOdchudzanieProduktyPrzekąski na diecie odchudzającej. 5 błędów, które wiele osób popełniaW wielu sytuacjach drobne przekąski niemalże ratują nam życie. Na przykład wtedy, gdy zaczyna ssać nas w żołądku i stoimy w korku, gdy w pracy zaczyna nam się nudzić lub gdy wyszliśmy z siłowni i dopadł nas głód. Bywa jednak i tak, że to...
-
ProduktyJesteś przygnębiony? To może być objaw niedoboru witaminy DNie możesz rano podnieść się z łóżka? Zastanawiasz się, czy to jesienna depresja? A może zaczynasz już odczuwać skutki niedoboru witaminy D? Sprawdź, jakie jeszcze symptomy powinny zwrócić twoją uwagę.
-
ProduktyŻywienieFruktany w produktach spożywczych – czy są szkodliwe?Gdyby człowiek chciał dokładnie wiedzieć, co trafia do jego żołądka, powinien skończyć dietetykę. Przeciętny Kowalski tak naprawdę niewiele wie. Przykład? Fruktany. Co to takiego i czy szkodzi zdrowiu?Wideo
-
DietyOdchudzanieProduktyŻywienieDieta owocowa? Brzmi kusząco! Jakie są jej wady?Jeśli kochasz owoce, przejście na tę dietę może wydawać ci się spełnieniem marzeń. Jednak jak każdy, monotonny sposób odżywiania, oparty na jednej grupie produktów, może prowadzić do niebezpiecznych niedoborów żywieniowych. Oto, co...
