Składniki odżywcze

Niezdrowa dieta może negatywnie wpłynąć nie tylko na sylwetkę, ale i funkcjonowanie mózgu. Dowiedz się, czym są i do czego prowadzą produkty ultra przetworzone.

Herbata cynamonowa nie tylko wspaniale rozgrzewa, ale ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Jakich?

Nadmiar chromu w organizmie może doprowadzić do wielu poważnych konsekwencji. Jakich?

Złe nawyki żywieniowe najszybciej widać na skórze. To utrata jędrności, zdrowego blasku, a nawet podatność na stany zapalne i trudniejsze gojenie ran. Sprawdź, co najbardziej szkodzi skórze.

Aloes to jedna z roślin, które często zdobią nasze domy i mieszkania. Chętnie decydujemy się na jego uprawę, bo obecny w liściach aloesu sok, ma właściwości lecznicze. Dowiedz się, jakie właściwości ma aloes i w jaki sposób można je...

Danie z zielonej herbaty i ryżu zrobisz w kilkanaście minut. Jest lekkie, pożywne i bardzo zdrowe. Wypróbuj przepis na chazuke.

Kurkuma ma bardzo charakterystyczny, żółto-pomarańczowy kolor, dzięki czemu jest idealnym dodatkiem do wielu dań – potrafi nadać im niesamowitą barwę. Tymczasem niewiele osób ma świadomość, że ta powszechnie znana przyprawa wykazuje...

Melasa to produkt uboczny procesu produkcji cukru m.in. z buraków i trzciny cukrowej. W przeciwieństwie do białego cukru melasa ma dość wysokie wartości odżywcze. Wyjaśniamy, jakie właściwości i zastosowanie ma melasa.

Zrobienie tej zupy jest szybkie i dziecinnie proste. Jest idealna dla osób, które lubią pić aromatyczne buliony. Rozgrzeje po zimowym spacerze i poprawi odporność.

Grzanki z awokado to świetny i smaczny pomysł na urozmaicenie menu śniadaniowego. Jak je zrobić?

Zielona herbata jest uważana za jedną z najzdrowszych herbat, ale nie każdy lubi jej smak. Można zmienić go odpowiednimi dodatkami. Podpowiadamy te najzdrowsze.

Kochasz świeżą bazylię, ale ta sklepowa po tygodniu nadaje się tylko do wyrzucenia? Podpowiadamy, jak skutecznie o nią zadbać.

Świąteczny grzaniec idealnie pasuje do świątecznych filmów, które chętnie oglądamy w Boże Narodzenie. Jak go zrobić?

To, co jesz i pijesz, ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o proces starzenia mózgu. Jest jeden napój, który ten proces przyspiesza.

Domowe koktajle to szybki sposób na pożywny i zdrowy posiłek. Do tych zimowych dodawaj imbir, który ma nieocenione właściwości w walce z infekcjami.

Cynamonki to pomysł na pyszne, pachnące zimowe śniadanie. Można je bardzo szybko przygotować.

Olej arachidowy nadaje się zarówno do smażenia, jak i do przygotowywania potraw na zimno. Jakie ma właściwości?

Masz nietolerancję na gluten, ale chcesz w święta zjeść coś pysznego? Upiecz bożonarodzeniowe ciasto bez grama glutenu!

Choć otyłość w dzieciństwie nie zawsze skutkuje otyłością w wieku dorosłym, to większość dzieci, niestety, nie wyrasta z problemu nadwagi.