Składniki odżywcze

Zastanawiasz się, czy lepiej dodać do sosu bazylię świeżą, czy suszoną? Nie ma jednej odpowiedzi, ale warto znać podstawowe zasady dodawania ziół do potraw.

Ryż to jeden z najbardziej wszechstronnych kulinarnie produktów zbożowych. Jest zdrowy, sycący i lekki. Poznaj 10 powodów, dla których warto go włączyć do codziennej diety.

Dieta na odchudzanie? Jeśli cierpisz na cukrzycę typu 2, powinna cię zainteresować dieta o tajemniczej nazwie VLED.

Kotlety z batatów są słodkie w smaku i bardzo sycące. Świetnie smakują w połączeniu z sosem z limonki. Jak je zrobić?

Jajka na twardo są bardzo pożywne i doskonale nadają się jako zdrowa przekąska lub jako część zbilansowanego posiłku. Mimo to mają krótszy okres przechowywania niż świeże jajka.

Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów. Chętnie po nią sięgamy, aby wspomóc odporność i poprawić trawienie. Ale czy wiesz, jak pić zieloną herbatę?

Pieczone warzywa możesz podać jako dodatek do obiadu, możesz je zjeść z lekkim sosem na kolację. Jak zrobić je dobrze?

Wegańskie pierogi to danie, które może stanowić alternatywę dla pierogów z kapustą i grzybami. Jak je zrobić?

Pożegnaj się z nudnymi kolacjami i wypróbuj przepis na zapiekankę z kurczakiem i warzywami. Jest pyszna!

Znasz typy kulinarne ziemniaków? To zaledwie kilka oznaczeń, których znajomość pomoże ci wybrać idealne ziemniaki do konkretnej potrawy.

Oczywiście są osoby, które keczupu nie lubią, ale ci, którzy kochają, potrafią dodawać ulubiony sos do wszystkiego. Co sprawia, że keczup tak dobrze smakuje?

Sernik bez pieczenia to pomysł na przepyszny deser. Jak zrobić danie, którym oczarujesz bliskich w święta?

Jajka są podstawowym elementem diety wielu osób. Jak w prosty i szybki sposób obrać jajka, aby na ich powierzchni nie pojawiły się dziury?

Jak owoce jagodowe mogą wspierać płodność oraz zmniejszać ryzyko patologii ciąży? Sprawdź opracowania naukowe.

Cytrynówka na miodzie to lecznicza nalewka, która pomoże zwalczyć infekcje i wzmocni odporność. Nie wymaga długiego czasu, jak większość nalewek. Poznaj najprostszy przepis.

To jeden z najpopularniejszych produktów na polskich stołach. Sprawdź, co wiesz o ziemniakach.

Dostajesz okres i niemal automatycznie biegniesz do sklepu po zapas słodyczy? Lekarze mówią stop. To nie pomoże, a wręcz zaszkodzi.

Długotrwałe zaburzenia odżywiania – na przykład bulimia – mogą prowadzić do utraty włosów.

Uczucie ciężkości, zgaga, ból brzucha i senność to tylko niektóre objawy pojawiające się po zjedzeniu za dużo. Przejedzenie to jednak stan, z którym można sobie szybko poradzić. Jak domowymi sposobami skutecznie pozbyć się problemów...

Żywność w puszkach nie zawsze jest doceniana i bywa często traktowana jako gorsza. To błąd. Z puszkowanych produktów można przyrządzić zdrowe potrawy.