Żywienie

Koreanki chętnie chwalą się szczupłą sylwetką. W utrzymaniu figury pomaga im dieta k-pop. Sprawdź, czy warto czerpać z niej inspiracje.

Nie mamy wpływu na nasze geny, jednak codziennymi decyzjami żywieniowymi możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Zobacz, co radzi ekspertka.

Szukasz dobrej i taniej kawy? Teraz dostaniesz ją w Biedronce. Sieć obniżyła cenę wielu markowych produktów. Sprawdź, na jakiej kawie możesz zaoszczędzić.

Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie jednej z popularnych przypraw. W jej składzie wykryto niebezpieczne związki. Sprawdź szczegóły i zrób przegląd kuchennych szafek.

Choć kurkuma jest naturalnym sposobem na wzmocnienie organizmu oraz poprawę zdrowia, to nie każdy powinien po nią sięgać. Jeśli połączysz ją z niektórymi lekami, to może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Zbilansowana dieta to nie tylko kwestia kalorii, ale też dostarczania organizmowi kluczowych mikroelementów. Jednym z nich jest żelazo. Zobacz, jak przygotować pyszne placuszki, które zawierają sporą ilość tego pierwiastka.

Kawa rozpuszczalna cieszy się dużą popularnością z uwagi na łatwość jej przygotowania. Wiele osób obawia się jednak tego, że jest ona niezdrowa – na ten temat narosło naprawdę dużo mitów. Zobacz, jak jest naprawdę.

W Biedronce pojawiły się nowe ciekawe oferty, które z pewnością ucieszą łowców dobrych okazji. Sprawdź, na czym dokładnie możesz zaoszczędzić.

Nie wszystkie jajka są sobie równe. Polacy zwykle sięgają po jeden konkretny rodzaj, myśląc, że dokonują najlepszego wyboru z możliwych. Nie wiedzą, jak bardzo się mylą.

Dobre masło za darmo? Taką promocją kusi klientów znana sieć handlowa. Zasady akcji są proste, a limitów nie ma.

Ten deser smakuje, jakby wymagał wielu godzin pracy, a tak naprawdę praktycznie robi się sam. Poza tym jest niezwykle smaczny i o niebo zdrowszy od sklepowych słodkości. Poleca go Katarzyna Bosacka.

Myślisz, że „biały” chleb to najgorszy wybór z możliwych? Nawet „zdrowe” pełnoziarniste pieczywo może stać się toksyczne. Wszystko przez jeden drobny szczegół, o którym większość osób zapomina. Dietetyk bije na alarm.

Śniadanie, które smakuje niczym deser z najlepszej cukierni, a w dodatku wspomaga odchudzanie? Wydaje się, że taki posiłek nie istnieje. A jednak. I dziś, podpowiem ci jak go zrobić.

Polacy często i chętnie kupują różne suplementy diety. Okazuje się jednak, że część z nich nie jest nam zupełnie potrzebna. Zobacz, na co lepiej nie tracić pieniędzy zdaniem ekspertki.

Rozmawiasz sam ze sobą w myślach lub na głos? To częstsze, niż myślisz. Mówienie do siebie może pomagać w koncentracji, regulacji emocji czy podejmowaniu decyzji. W niektórych sytuacjach jednak może sygnalizować problem zdrowotny....

Jeśli masz dość wybierania między smakowitymi deserami a dbaniem o figurę, to już nie będziesz się o to martwić. Zobacz, jakie jest idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą rezygnować z przyjemności. Wypróbuj przepis na fit deser.

Kupujesz oliwę z oliwek, by wspomóc swoje zdrowie? Uważaj, bo nie każdy produkt jest wysokiej jakości. Zobacz, na co zwrócić uwagę, by wybrać te najlepsze. Twój organizm na pewno ci za to podziękuje.

Ciasto marchewkowe to ciekawa alternatywa dla klasycznych wypieków takich jak sernik czy szarlotka. Zobacz, jak je przygotować, żeby nie było „kaloryczną bombą”. Przepis jest naprawdę bardzo łatwy.

Nie każdy jogurt jest zdrowy. Robiąc zakupy w supermarkecie, zwracaj uwagę na skład produktu, ponieważ niektóre z nich są pełne cukru. Zobacz, którego lepiej nie jeść zdaniem dietetyka.

Zastanawiasz się, jak szybko podnieść poziom żelaza? Pomoże ci w tym mieszanka kilku prostych przypraw, które z pewnością masz w kuchni. Jej skuteczność potwierdza dietetyczka: „naprawdę robi robotę”.

Te kotleciki robię kilka razy w tygodniu i nigdy się nie nudzą. Moi bliscy – zdeklarowani miłośnicy tradycyjnych mielonych – pokochali je od pierwszego kęsa, choć nie mają w sobie ani grama mięsa. Tobie też przypadną do gustu. Spróbuj, a...