Żywienie

Popularny produkt, który wielu Polaków je często, dodając do sałatek i kanapek, może negatywnie wpływać na nasze zdrowie i sylwetkę. Zobacz, czy nie szkodzisz sobie, jedząc go w nadmiarze.

Gotujesz ziemniaki tak, jak nauczyła cię mama? Uważaj, możesz nieświadomie pozbawiać je cennych wartości odżywczych – tracą wtedy wiele witamin i minerałów. Zobacz, jak przygotować je w zdrowszy sposób.

Robicie zakupy w Biedronce? Sprawdźcie, jak dietetyk ocenia nowości dostępne w ofercie znanej sieci. Niektórych nie poleciłby nawet największemu wrogowi.

Dobre samopoczucie zatrudnionych przekłada się na lepsze wykonywanie obowiązków. Rozmawiano na ten temat podczas konferencji poświęconych przeciwdziałaniu mobbingowi.

Podczas Wielkanocy masło i mleko zużywają się szybciej niż zwykle. Teraz masz świetną okazję do tego, by uzupełnić zapasy tych produktów i sporo zaoszczędzić. Musisz się jednak pospieszyć.

Naleśniki często goszczą w wielu polskich domach. Są tanie, smaczne i nie wymagają wiele pracy. Poza tym świetnie wpisują się w ideę zero waste. Można je przygotować, wykorzystując resztki, które często zalegają w kuchennych szafkach. Te...

Po świętach lodówka pęka w szwach, lądują w niej także półmiski z wędlinami. Takie resztki wędlin wcale jednak nie muszą się zmarnować. Zobacz, jak je wykorzystać, przygotowując pyszne dania. 

Zostały ci jajka na twardo po świętach? Nie pozwól im się zmarnować. Skorzystaj z patentu dietetyka i przerób je na coś zdrowego i pysznego. Ten przysmak zrobisz w 3 minuty.

Kupiłeś za dużo jajek na Wielkanoc i nie wiesz, co z nimi zrobić? Sprawdź, czy możesz je bezpiecznie zamrozić i przechować na później.

Polacy po świętach nierzadko zmagają się z problemami gastrycznymi. Jedną z najczęściej występujących bolączek są zaparcia. W uporaniu się z nimi pomóc może odpowiednia dieta. Sprawdź, co włączyć do jadłospisu, by pozbyć się problemu.

Jeśli po świątecznym ucztowaniu odczuwasz nieprzyjemne objawy żołądkowe, to koniecznie przygotuj domowy napar, który wspomoże pracę jelit. Zobacz, jak go zrobić i w mig poczuć ulgę

„Produkty, których unikam jako lekarz”. Tak jedno ze swoich nagrań zatytułował dr Adrian Sznajder. Na „czarną listę” eksperta trafiły artykuły spożywcze uwielbiane przez Polaków. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.

Niektóre popularne produkty – często obecne w codziennej diecie – mogą skutecznie sabotować wysiłki w walce o zdrowe ciśnienie. Zobacz, czego lepiej unikać.

Choć wydają się idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę, ich nadmierne spożycie może utrudnić utratę wagi. Zobacz, o jakie dokładnie owoce chodzi i staraj się nie jeść ich zbyt dużo, jeśli jesteś w trakcie odchudzania.

Zobacz, ile po zrobieniu sałatki jarzynowej można ją jeszcze przechowywać. Koniecznie też wypróbuj patent na to, żeby przedłużyć jej świeżość. Jest banalnie prosty, a dzięki niemu można dłużej cieszyć jej smakiem. 

Niektórzy chcą, by ich żurek smakował naprawdę wybitnie, jednak w ten sposób tylko rujnują tę świąteczną zupę. Zobacz, jakiego dodatku nie wrzucać do niej pod żadnym pozorem. 

Choć wydaje się to niemożliwe, to schab można przygotować w sposób, który zaskoczy nawet doświadczonych smakoszy. Zobacz, co należy zrobić, żeby ten „klasyczny kawałek mięsa” smakował naprawdę wybitnie.

Jajka królują na wielkanocnych stołach. To składniki wielu świątecznych potraw poczynając od sałatek, poprzez ciasta i desery, a na faszerowanych przekąskach kończąc. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Czy to oznacza, że możemy je...

Jeśli chcesz zaserwować swoim gościom na Wielkanoc coś innego niż klasyczny majonez do jajek, to przygotuj ten sos. Zrobisz go z kilku składników, które zapewne masz w swoim domu.

Jeśli chcesz, żeby twoja wędlina nie popsuła się zbyt szybko, to musisz unikać jednego, powszechnego błędy. Zobacz, na czym dokładnie on polega. W przeciwnym razie wędlina szybko będzie nadawała się tylko do kosza. 

Jeśli gotujesz więcej jajek na Wielkanoc, żeby na pewno nie zabrakło ich na świątecznym stole, to koniecznie sprawdź, przez jaki czas można później je przechowywać. Dzięki temu unikniesz „przykrych niespodzianek” w postaci zepsucia się...