Żywienie

To, co pijesz do posiłków, może decydować o tym, ile żelaza twój organizm faktycznie przyswoi. Nie tylko wybór produktów bogatych w ten pierwiastek jest ważny, ale także umiejętne łączenie ich z odpowiednimi napojami.

Zastanawiasz się, co przygotować na obiad? Mam dla ciebie świetną propozycję. To szybkie, proste, a zarazem sycące danie zrobisz z 3 składników. Wypróbuj przepis, a wszyscy ci go pozazdroszczą.

Zsiadłe mleko to prawdziwy skarb w polskiej kuchni, dlatego warto przypomnieć sobie o nim. Jest nie tylko pyszne, idealne na lato, ale też bardzo zdrowe. Zobacz, dlaczego warto włączyć je do swojego jadłospisu.

Na kondycję twojej skóry działa nie tylko wiek czy sposób dbania o nią, ale też to, w jaki sposób przygotowujesz swoją żywność. Sprawdź, jakich potraw lepiej unikać, by nie przybyło ci szybko zmarszczek. 

Biedronka zaczyna tydzień z niskimi cenami mleka i masła. Jeśli chcesz zaoszczędzić musisz się spieszyć. Oferty szybko się kończą. Sprawdź, kiedy iść na zakupy.

Owoc, który jest raczej mało popularny w naszym kraju, zaskakuje swoim dobroczynnymi właściwościami. Zobacz, dlaczego warto po niego sięgnąć i w jakiej formie najlepiej go jeść.

Orzechy to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych. Dla niektórych osób mogą okazać się śmiertelnie niebezpieczne. Sprawdź, czy jesteś w tej grupie.

Lody to jeden z tych deserów, któremu naprawdę trudno się oprzeć. Czy da się jednak połączyć przyjemność jedzenia tej słodkości z walką o piękną sylwetkę. Okazuje się, że tak. Zobacz, jakie lody wybrać w Lidlu.

W trasie, robiąc zakupy na stacji benzynowej, da się jeść mądrze. Możesz uniknąć konserwantów i ukrytego cukru. Zobacz, jakie przekąski poleca specjalistka od zdrowego odżywiania.

Wiele osób z pewnością zastanawia się, czy korzystanie z diety pudełkowej pomaga schudnąć. Zobacz, co mówią na ten temat wyniki badań. Specjalistka od zdrowego odżywiania zaznacza, że jest jeden „haczyk”.

Dobry sen jest fundamentem naszego zdrowia. Warto więc dbać, by był on naprawdę wysokiej jakości. Zobacz, jakie jedzenie może go zakłócać i staraj się go unikać wieczorami.

Wiele osób wychodzi z założenia, że chłód wydłuża świeżość jedzenia. Dlatego niemal całą żywność trzyma w lodówce. To ogromny błąd. Niektóre produkty spożywcze nie znoszą zimna. Zobacz, czego lepiej nie trzymać w niskiej temperaturze.

Nasze codziennie wybory żywieniowe realnie przekładają się na nasze zdrowie. Dietetyk radzi, jak zmienić swoje nawyki, by czuć się lepiej. Sprawdź, co dokładnie należy zrobić.

Wiśnie to prawdziwe sezonowe skarby lata. Niestety, ich drylowanie potrafi zniechęcić do przygotowywania domowych przetworów. Na szczęście istnieje świetny patent, dzięki któremu można błyskawicznie pozbyć się pestek. Zobacz, na czym...

Zarówno ogórka, jak i pomidora często dodajemy do wielu posiłków. Który z nich wnosi więcej korzyści dla zdrowia? Odpowiadamy na to pytanie i tłumaczymy też, czy można łączyć ze sobą te dwa popularne warzywa.

Rodzaje ryżu różnią się nie tylko kolorem czy smakiem, ale przede wszystkim wartościami odżywczymi. Zobacz, który z nich najlepiej wpłynie na twoje zdrowie. To jego warto szukać podczas następnych zakupów.

Śniadanie jest uważane za podstawowy posiłek w ciągu dnia. Sprawdź, co lepiej zjeść: owsiankę czy jajecznicę, by był on naprawdę pełnowartościowy. Ekspert tłumaczy, który wybór będzie najlepszy dla twojego organizmu.

Osiemdziesiąt procent Polaków ma niedobór tego składnika, a większość o tym nie wie. Skutki mogą być opłakane. Dietetyk radzi, co włączyć do diety, by im zapobiec.

Żelazo to ważny składnik codziennej diety. Ekspertka radzi, jakie produkty wybierać w Biedronce, by nie zabrakło go w twoim jadłospisie.

Zapiekanka z cukinii to pomysł na szybki, zdrowy i wyjątkowo smaczny obiad. Przygotujesz go bez wysiłku. Sprawdź, jak zrobić to sycące i niezwykle smaczne danie.

McDonald's na diecie? To możliwe. Dietetyk wskazuje najzdrowszy przysmak z klasycznej oferty znanej sieci barów szybkiej obsługi. Jego wybór was zaskoczy.