Żywienie

Kefir czy maślanka? Choć oba napoje wspierają jelita, działają nieco inaczej. Jeden to potężny probiotyk idealny po antybiotyku, drugi przynosi ulgę przy refluksie i ma mniej kalorii.

Temperatura na zewnątrz rośnie, a ceny w Dino topnieją na potęgę. Sieć przygotowała wiele popularnych produktów, między innymi kawy i lodów. Zobacz, ile i na czym zaoszczędzisz.

Lubisz gorzką czekoladę? Znana dietetyczka zdradza, która jest najlepsza. Decyduje o tym nie tylko zawartość kakao, ale również inny ważny szczegół, o którym większość zapomina.

Liście laurowe to nie tylko przyprawa do obiadu. W formie naparu mogą wspierać metabolizm i odporność. Zobacz, jak jeszcze działa taka herbatka.

Polacy uwielbiają wywary, ale wykorzystane kości traktują jako bezużyteczny odpad. Dietetycy coraz częściej zwracają uwagę na fakt, że ten niepozorny produkt ma zaskakująco wysoką wartość odżywczą. Trzeba tylko wiedzieć, jak go...

Brakuje ci czasu, a żołądek domaga się czegoś „konkretnego” do jedzenia? Wystarczy 20 minut, by przygotować sycący obiad, który nie wymaga wiele pracy ani długiej listy składników.

Skład marmolady pokazuje, że to, co widzimy na opakowaniu, nie zawsze odpowiada rzeczywistości — dominują jabłka, a pozostałe owoce i aromaty pełnią głównie rolę dodatków.

Dietetyk wskazuje nowość z Biedronki jako jedną z ciekawszych opcji wśród pieczywa. Wyróżnia się składem i wartościami odżywczymi, które mogą przemawiać do osób szukających zdrowszych wyborów na co dzień.

Znana siec znów kusi miłośników „małej czarnej”. W najnowszej gazetce pojawiło się kilka naprawdę ciekawych ofert na znane kawy. Jedna z nich pozwoli ci zaoszczędzić ponad 20 złotych.

Kardiolog Anna Bartusiak-Chatys wskazuje dwa warzywa, które są bardzo ważne dla zdrowia serca. Zobacz, co włączyć do diety.

Skład sklepowych jogurtów owocowych zwykle rozczarowuje. Te z Lidla są wyjątkiem. Znana ekspertka wzięła „pod lupę” ofertę sieci i wskazała trzy najlepsze wybory. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Mięso – na przykład kurczak czy indyk – uchodzi za jedno z najbogatszych źródeł białka. Istnieje jednak pewien roślinny produkt, który ma nad nim wyraźną przewagę. Tym razem nie chodzi o soję, ale pewien niedoceniany azjatycki przysmak....

Masz ochotę na coś słodkiego? To dietetyczne brownie świetnie zaspokaja głód na słodycze, a jednocześnie „nie idzie w boczki”. Poleca je sama Anna Lewandowska.

Te „kopytka” to ostatnio hit w moim domu. Nie obciążają żołądka, a jednocześnie sycą na długo. Jeden trik sprawia, że są obłędnie puszyste i delikatne. W dodatku smakują o niebo lepiej niż klasyki.

Banany to nie tylko pyszny i uniwersalny owoc, ale także skarbnica zdrowych składników. Regularne ich spożywanie poprawia trawienie, zwiększa energię i wspiera nastrój, a także dostarcza cennych witamin i minerałów.

Majówka uszczupliła twoje zapasy dobrej kawy? Teraz możesz je uzupełnić, nie nadwyrężając domowego budżetu. Biedronka przygotowała superofertę na produkty znanej i cenionej marki.

Nie każda herbata działa na organizm w ten sam sposób — niektóre wyróżniają się wyjątkowo wysoką zawartością cennych związków. Dietetyk wskazuje jeden rodzaj naparu jako szczególnie wartościowy, a jego właściwości można dodatkowo...

Sery goszczą na polskich stołach bardzo często. Nie wszystkie cieszą się jednak należytą popularnością. Niektóre – choć bardzo zdrowe – są kompletnie ignorowane. Ten przysmak jest tego najlepszym przykładem. Seniorzy powinni jak...

Serek wiejski w połączeniu z inuliną to prosty sposób na wzbogacenie codziennej diety o składniki wspierające jelita, metabolizm i lepsze wchłanianie minerałów.

Ciemna czekolada często gości na listach „superfoods” jako jedna z niewielu słodkich przekąsek, które realnie wspierają nasz organizm. Jednak nie każda tabliczka z napisem „gorzka” na etykiecie działa tak samo. Zanim wrzucisz ulubioną...

Pijesz ją ze smakiem czy omijasz w sklepie szerokim łukiem? Ta „kawa” działa na jelita lepiej niż klasyczny kofeinowy napar.