Żywienie

Badania pokazują, że w czasie świąt tyjemy od 0,5 do 1 kilograma, a nadprogramowe kalorie spożywane w trakcie Wielkanocy zwykle pozostają z nami na dłużej, przyczyniając się do wyraźnego wzrostu masy ciała. Na szczęście można tego...

Na wielkanocnym stole warto czasem postawić na coś nieoczywistego — mięso, które oczaruje smakiem, a do tego nie obciąży żołądka. Zobacz, jaką „kulinarną niespodziankę” przygotować swoim gościom. 

Zmęczenie może być znakiem, że w twojej diecie brakuje jednego, ważnego składnika. Chodzi o żelazo. Znana dietetyczka Hanna Stolińska zdradza prosty i naturalny sposób, który pomaga szybko poprawić poziom żelaza bez sięgania po suplementy.

Woda powinna być podstawą nawodnienia organizmu. Gdy będziesz kupować ją w sklepie, uważaj. Nie każda służy zdrowiu. Dietetyk wskazuje, czego nie wkładać do koszyka.

Wielkanoc za pasem, a Dino rusza ze świetną ofertą, która pozwoli solidnie zaoszczędzić. Kultowa margaryna za darmo i mleko w supercenie – bez limitów, kart czy aplikacji.

Jeśli chcesz zadbać o swoje jelita, to koniecznie zmień jeden nawyk. To prosty sposób na to, by polepszyć swoje zdrowie bez większego wysiłku. 

Jaką białą kiełbasę wybrać na Wielkanoc? Katarzyna Bosacka znalazła już swoją „faworytkę”. Rozkłada konkurencję na łopatki. Sprawdź dlaczego.

Jeśli masz ochotę rozpocząć dzień czymś pysznym i naprawdę zdrowym, koniecznie sięgnij po zielone smoothie. Zrobisz je w kilka minut, a twój organizm z pewnością ci podziękuje. 

Biedronka przygotowała przed Wielkanocą superofertę na popularne i dobre masło. Możesz zrobić duży zapas i sporo zaoszczędzić, ale pospiesz się, bo czasu na zakupy masz niewiele.

Wiele osób dodaje do kawy produkt, który jest istną „bombą kaloryczną”, niestety mało kto ma tego świadomość. Zobacz, z jakiego dodatku do kawy lepiej zrezygnować. 

Wiele osób chętnie inwestuje w produkty „bez cukru”. Sądzi, że w ten sposób działa na rzecz swojego zdrowia i szczupłej sylwetki. Tymczasem nierzadko jest wręcz odwrotnie. Wskazane artykuły spożywcze częściej szkodzą niż pomagają....

Jogurty owocowe dostępne w supermarketach zwykle kryją w sobie mnóstwo sztucznych dodatków. Na sklepowych półkach znaleźć można jednak również „perełki” wolne od wzmacniaczy i konserwantów. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Jeśli robisz zakupy w Biedronce, to koniecznie zobacz, jaki chleb najlepiej tam kupić. Jest on polecany przez dietetyka, a do tego świetnie smakuje i jest naprawdę tani. 

Żurek to wielkanocny „klasyk”. W tym roku postanowiłam jednak zerwać z tradycją i zaserwować gościom inną zupę. Jest pyszna, a w dodatku usprawnia trawienie. Pomoże szybciej uporać się ze świątecznymi kaloriami.

Jeśli chcesz zaskoczyć swoją rodzinę pysznym śniadaniem, to koniecznie zrób proste, ale pyszne placuszki. Przygotujesz je błyskawicznie, a każdy będzie się zajadać. 

Lidl rozpoczyna tydzień z przytupem. Rozdaje za darmo dobre masło. Z oferty skorzystają jednak tylko „wybrani”. Sprawdź, czy jesteś w gronie szczęśliwców i zobacz, co zrobić, by zaoszczędzić przed świętami.

Niezdrowe przysmaki znacznie lepiej jest zastąpić tą wartościową i naprawdę obłędnie smaczną przekąską. Twój organizm na pewno ci podziękuje. Zobacz, co włączyć do swojej diety. 

Biała kiełbasa to „królowa wielkanocnego stołu”. Wystarczy jednak chwila nieuwagi, by wyszła pozbawiona smaku, sucha lub popękana. Zobacz, jakich błędów wystrzegać się podczas parzenia białej kiełbasy.

Przygotowywanie „święconki” jest jedną z najbardziej znanych wielkanocnych tradycji. Polacy dbają o to, by świąteczny koszyk był pełen przysmaków. Mało kto, zastanawia się nad jego kalorycznością. Tę kwestię wziął „pod lupę” znany dietetyk.

Frytki to jedna z najchętniej wybieranych przekąsek. Wielu Polaków raczy się nimi w restauracjach szybkiej obsługi. Jednak w domu można przygotować ziemniaki w znacznie smaczniejszej odsłonie niż te z sieciówki. Wystarczy zastosować dwa...

Wiele osób nie wyobraża sobie świąt wielkanocnych bez sosu tatarskiego. Jajka z tym właśnie dodatkiem są zawsze hitem w moim domu. Sprawdź, jakiego patentu używa mój mąż, by ten sos smakował naprawdę obłędnie.