Kompulsywne jedzenie – jak sobie z nim poradzić? Podpowiada dietetyk

Gościem Łukasza Jakóbiaka był Jakub Mauricz. Dietetyk odpowiedział na pytanie, jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się. Jest ono związane m.in. ze stresem. Specjalista zauważył, że ludzi w różny sposób sobie radzą podczas denerwowania się czymś. W przypadku jednych jest to całkowite niejedzenie, w drugim właśnie jedzenie kompulsywne, a w trzecim np. palenie papierosów. Jak zapanować nad problemem objadania się? – Po pierwsze kontrola gospodarki cukrowej – odpowiedział Jakub Mauricz. Jakie inne patenty podał? Obejrzyj wideo:

Kompulsywne jedzenie – objawy

Czy problem dotyczy ciebie? Sprawdź:

• Tracisz kontrolę nad ilością spożywanego pokarmu?
  
• W trakcie napadów obżarstwa nie przejmujesz się jakością pokarmu?
  
• Jesz szybko, nie zawracając sobie głowy formą przygotowania lub podania posiłku?
  
• Po napadzie masz nieprzyjemne odczucie przejedzenia?
  
• Jesz w samotności z powodu uczucia wstydu?
  
• Zajadasz emocje?
  
• Pomimo złego samopoczucia fizycznego i psychicznego po napadzie obżarstwa nie prowokujesz wymiotów ani nie przyjmujesz produktów przeczyszczających?

Jeśli na większość pytań odpowiedziałeś twierdząco, najprawdopodobniej twoja relacja z jedzeniem nie jest właściwa.

Czytaj też:
Diet coach: Jedzenie nie zaspokoi niczyich potrzeb psychicznych, bo nie ma wpływu na to, co dzieje się w twoim życiu