-
10 najgorszych produktów na śniadanie. Nie jedz ich dla własnego zdrowia
Kto nie chciałby cieszyć się smacznym, sycącym i pożywnym śniadaniem, które zapewni energię na nadchodzący poranek? Sprawdź, które produkty się do tego nie nadają!
Składniki odżywczeProdukty
-
Dlaczego warto przyjmować probiotyki? O tym mogłeś nie wiedzieć
Nie bez powodu mówi się, że „jelita są drugim mózgiem”. To w nich produkowana jest serotonina, to od ich kondycji w dużej mierze zależy nasza odporność. Jak zadbać o zdrowie jelit? Przede wszystkim należy włączyć do diety więcej...
Składniki odżywcze
-
Zamiast kwiatów – wizyta u dietetyka. Jak w Dniu Babci zadbać o seniorkę?
Dieta stanowi jeden z kluczowych czynników odpowiadających za stan zdrowia i jakość życia osób starszych. Dzień Babci to dobry moment, by pochylić się nad tym aspektem i okazać seniorce miłość i szacunek w nieco inny, a być może nawet...
Składniki odżywcze
Katarzyna Mieczkowska
-
Ta zdrowa przekąska pomoże zahamować apetyt na słodycze
Wystarczy jedna zachcianka, aby zniweczyć trud podjęcia zdrowego trybu życia, zdrowego odżywiania i ćwiczeń. Jak poradzić sobie z apetytem na słodycze?
Odchudzanie
-
Jest zdrowszy niż pszenne bułki, niskowęglowodanowy i nie ma glutenu. Jak zrobić chlebek chmurkę?
Jest idealny dla osób na diecie bezglutenowej i dietach niskowęglowodanowych. Ma w składzie jedynie jajka, twaróg i sól.
Przepisy
-
Dieta ketogeniczna na odchudzanie - co to jest? Efekty i jadłospis
Dieta ketogeniczna stosowana jest podczas leczenia niektórych schorzeń, m.in. u dzieci cierpiących na padaczkę lekooporną, chorych na zespół Retta i chorych na zespół Draveta; trwają badania nad wpływem diety ketogenicznej na...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
-
7 zdrowych produktów śniadaniowych na każdy dzień tygodnia
Jeśli zaczynasz nowy rok, miesiąc lub tydzień postanowieniem poprawy diety, zwróć uwagę na swoje śniadanie.
Produkty
-
Dieta 3D na odchudzanie - co to jest i ile można schudnąć?
Dieta 3D chili wspiera organizm w walce z nadliczbowymi kilogramami. Pozwala przy tym na spożywanie smacznych i dobrze doprawionych posiłków bez zmartwień o kalorie. Jak to możliwe?
OdchudzanieŻywienie
-
3 rzeczy, których nie wiedziałeś o diecie przeciwzapalnej
Czy dieta przeciwzapalna jest dla wszystkich? Okazuje się, że niekoniecznie i że warto poznać kilka szczegółow na jej temat.
-
Erytrol ile kcal - ile kalorii ma erytrol i czy jest zdrowy? Właściwości, zastosowanie, ile to cukru
Erytrol uznawany jest za najzdrowszy cukier świata. Ile ma kalorii i czy można go stosować na diecie? Do czego wykorzystywać erytrol?
ŻywienieProdukty
-
Dieta nordycka - co to jest? Jadłospis i zasady
Dieta nordycka nie jest jedynie sposobem na odchudzanie; pozwala ona także poprawić stan zdrowia i wyrobić odpowiednie nawyki żywieniowe. Uważana jest za jedną z najzdrowszych diet, a raczej modeli żywieniowych, bo tak naprawdę, niewiele...
Odchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
Budulec kości - czego potrzebują Twoje kości?
Osteoporoza kojarzy nam się głównie z osobami w podeszłym wieku i teoretycznie słusznie – w miarę procesu starzenia się nasze gości stają się coraz mniej wytrzymałe, dochodzi do demineralizacji, a każdy, nawet najdrobniejszy uraz może...
Składniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Top 10 przekąsek bez dodatku cukru. Z powodzeniem zastąpią słodycze
Chęć sięgnięcia po coś słodkiego może dopaść nas w każdym momencie. Warto mieć wtedy przekąski bez dodatku cukru, które w zdrowy sposób zaspokoją nasze pragnienie.
Produkty
-
Sok z selera naciowego - czy detoks z selera naciowego jest zdrowy?
Jest niskokaloryczny, ma niski indeks glikemiczny, a na dodatek uznawany jest za afrodyzjak, który działa jak roślinna "Viagra". Dlaczego świat oszalał na punkcie zielonego soku z selera, który latem o poranku może orzeźwiać lepiej niż...
Składniki odżywczeOdchudzanieProdukty
Monika Piorun
-
Tych 5 produktów zmniejsza stany zapalne w płucach. Warto je jeść
Włączenie do diety niektórych produktów może poprawić odporność organizmu i zmniejszyć stany zapalne. Jakie to produkty?
Produkty
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Dieta wegańska - co to jest i czy jest zdtowa?
Dieta wegańska to modny i zdrowy sposób odżywiania. Jednak, zanim spróbujesz tej diety, musisz uświadomić sobie kilka rzeczy. Zostań z nami, aby zweryfikować, czy weganizm jest dla ciebie.
OdchudzanieŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Zmiana diety to nie wyrzeczenie. Co robić, aby łatwiej dotrzymać postanowień?
Twoim noworocznym postanowieniem jest poprawa jakości diety? Skorzystaj z porad dietetyczki, która pozwala dobrze zaplanować zmianę.
-
Jak poradzić sobie ze świątecznym przejedzeniem? Dietetyk zdradza sztuczki
Nieodłącznym elementem tradycyjnych, polskich świąt są uginające się do potraw stoły. Dietetyk zdradza najlepsze sposoby na to, jak radzić sobie ze skutkami świątecznego przejedzenia.
OdchudzanieŻywienie
-
Mikroelementy - czym są? Funkcje mikroelementów w diecie, działanie, charakterystyka
Mikroelementy w diecie pełnią wiele ważnych funkcji. Jak działają i gdzie je można znaleźć?
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Rukiew wodna: wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie
Rukiew wodna to roślina, którą inaczej nazywa się wodną rzeżuchą. Ma wiele wartości odżywczych i jest bardzo zdrowa.
ProduktyPrzepisySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Eksperci: Żywienie odgrywa kluczową rolę w leczeniu pacjentów onkologicznych
Prawidłowe żywienie kliniczne ma kluczowe znaczenie w leczeniu pacjentów z nowotworami – przypominają eksperci z zakresu onkologii.
Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywcze
