-
Ranking diet: najlepsza znowu śródziemnomorska, keto wśród najgorszych
Jest ranking diet na 2022 rok. Pierwsze miejsce na podium, jako najzdrowsza i najlepsza, piąty raz z rzędu otrzymała dieta śródziemnomorska. Diety ketogeniczna, paleo i dieta Dukana znalazły się na końcu zestawienia.
Odchudzanie
-
Jak podnieść ciśnienie krwi? Sposoby na niskie ciśnienie
Niskie ciśnienie krwi może sprawiać, że jesteśmy zmęczeni i brakuje nam energii. Jak podnieść ciśnienie i czy istnieją jakieś domowe sposoby na niskie ciśnienie krwi?
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Ile kalorii ma jabłko? Wartość odżywcza średniego jabłka
Ile kalorii ma jabłko? Okazuje się, że jabłko to nie tylko jeden z niskokalorycznych owoców, ale też źródło wielu witamin i substancji odżywczych.
ProduktySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Schudłeś po COVID-19? Prof. Ewa Stachowska: To nie jest powód do radości
Wiele osób chudnie po chorobie, cieszy się i myśli, o to teraz utrzymam tę wagę i wezmę się za siebie. Nie, to nie jest czas na branie się za siebie – mówi prof. Ewa Stachowska i radzi, jak odżywiać się po COVID-19 i innych infekcjach.
Odchudzanie
Katarzyna Świerczyńska
-
Jak szybko schudnąć? Sprawdzone sposoby na odchudzanie
Jak szybko schudnąć, nie niszcząc sobie zdrowia? Warto skorzystać z kilku sprawdzonych sposobów, które pomogą nam jak najszybciej schudnąć.
OdchudzanieŻywienieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Dodatkowa godzina snu pomoże osobom z nadwagą
Coraz więcej dowodów wskazuje na związek między słabym lub niewystarczającym snem a ryzykiem otyłości i zaburzeń metabolicznych. Grupa naukowców w USA postanowiła zbadać tę zależność.
Odchudzanie
-
O której najlepiej zjeść śniadanie? Nie musi to być od razu po wstaniu z łóżka
Szybka kawa w biegu, albo kawałek słodkiej bułki przegryzionej gdzieś w drodze do pracy? Nie tak powinno wyglądać śniadanie. O której powinno się jeść pierwszy posiłek?
-
Weronika Rosati zdradziła swoją dietę. Co jest jej sekretem?
Weronika Rosati, polska aktorka, która na co dzień mieszka w Los Angeles, podzieliła się w sieci informacją na temat swojej diety. Co radzi swoim fanom?
Odchudzanie
-
Najlepsze jedzenie na zapalenie stawów według dietetyka
Dieta na bóle i obrzęki stawów? Jak najbardziej. Odpowiednie produkty w codziennym jadłospisie mogą pomóc zmniejszyć przykre dolegliwości.
Alicja Kowalczyk
-
Najzdrowsza dieta świata może narażać na pestycydy. Ważne ustalenia naukowców
Chociaż dieta śródziemnomorska jest uważana za jedną z najzdrowszych, jest jedno „ale” co do jej spożywania.
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Jaka dieta jest najlepsza na spokojny sen? Jest naukowy raport na ten temat
Jak komponować swoją dietę, aby spać dobrze i spokojnie? Naukowcy podsumowali dotychczasowe badania na ten temat.
-
10 najgorszych produktów na śniadanie. Nie jedz ich dla własnego zdrowia
Kto nie chciałby cieszyć się smacznym, sycącym i pożywnym śniadaniem, które zapewni energię na nadchodzący poranek? Sprawdź, które produkty się do tego nie nadają!
Składniki odżywczeProdukty
-
Dlaczego warto przyjmować probiotyki? O tym mogłeś nie wiedzieć
Nie bez powodu mówi się, że „jelita są drugim mózgiem”. To w nich produkowana jest serotonina, to od ich kondycji w dużej mierze zależy nasza odporność. Jak zadbać o zdrowie jelit? Przede wszystkim należy włączyć do diety więcej...
Składniki odżywcze
-
Zamiast kwiatów – wizyta u dietetyka. Jak w Dniu Babci zadbać o seniorkę?
Dieta stanowi jeden z kluczowych czynników odpowiadających za stan zdrowia i jakość życia osób starszych. Dzień Babci to dobry moment, by pochylić się nad tym aspektem i okazać seniorce miłość i szacunek w nieco inny, a być może nawet...
Składniki odżywcze
Katarzyna Mieczkowska
-
Ta zdrowa przekąska pomoże zahamować apetyt na słodycze
Wystarczy jedna zachcianka, aby zniweczyć trud podjęcia zdrowego trybu życia, zdrowego odżywiania i ćwiczeń. Jak poradzić sobie z apetytem na słodycze?
Odchudzanie
-
Jest zdrowszy niż pszenne bułki, niskowęglowodanowy i nie ma glutenu. Jak zrobić chlebek chmurkę?
Jest idealny dla osób na diecie bezglutenowej i dietach niskowęglowodanowych. Ma w składzie jedynie jajka, twaróg i sól.
Przepisy
-
Dieta ketogeniczna na odchudzanie - co to jest? Efekty i jadłospis
Dieta ketogeniczna stosowana jest podczas leczenia niektórych schorzeń, m.in. u dzieci cierpiących na padaczkę lekooporną, chorych na zespół Retta i chorych na zespół Draveta; trwają badania nad wpływem diety ketogenicznej na...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
-
7 zdrowych produktów śniadaniowych na każdy dzień tygodnia
Jeśli zaczynasz nowy rok, miesiąc lub tydzień postanowieniem poprawy diety, zwróć uwagę na swoje śniadanie.
Produkty
-
Dieta 3D na odchudzanie - co to jest i ile można schudnąć?
Dieta 3D chili wspiera organizm w walce z nadliczbowymi kilogramami. Pozwala przy tym na spożywanie smacznych i dobrze doprawionych posiłków bez zmartwień o kalorie. Jak to możliwe?
OdchudzanieŻywienie
-
3 rzeczy, których nie wiedziałeś o diecie przeciwzapalnej
Czy dieta przeciwzapalna jest dla wszystkich? Okazuje się, że niekoniecznie i że warto poznać kilka szczegółow na jej temat.
-
Erytrol ile kcal - ile kalorii ma erytrol i czy jest zdrowy? Właściwości, zastosowanie, ile to cukru
Erytrol uznawany jest za najzdrowszy cukier świata. Ile ma kalorii i czy można go stosować na diecie? Do czego wykorzystywać erytrol?
ŻywienieProdukty
