-
Dieta nordycka - co to jest? Jadłospis i zasady
Dieta nordycka nie jest jedynie sposobem na odchudzanie; pozwala ona także poprawić stan zdrowia i wyrobić odpowiednie nawyki żywieniowe. Uważana jest za jedną z najzdrowszych diet, a raczej modeli żywieniowych, bo tak naprawdę, niewiele...
Odchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
Budulec kości - czego potrzebują Twoje kości?
Osteoporoza kojarzy nam się głównie z osobami w podeszłym wieku i teoretycznie słusznie – w miarę procesu starzenia się nasze gości stają się coraz mniej wytrzymałe, dochodzi do demineralizacji, a każdy, nawet najdrobniejszy uraz może...
Składniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Top 10 przekąsek bez dodatku cukru. Z powodzeniem zastąpią słodycze
Chęć sięgnięcia po coś słodkiego może dopaść nas w każdym momencie. Warto mieć wtedy przekąski bez dodatku cukru, które w zdrowy sposób zaspokoją nasze pragnienie.
Produkty
-
Sok z selera naciowego - czy detoks z selera naciowego jest zdrowy?
Jest niskokaloryczny, ma niski indeks glikemiczny, a na dodatek uznawany jest za afrodyzjak, który działa jak roślinna "Viagra". Dlaczego świat oszalał na punkcie zielonego soku z selera, który latem o poranku może orzeźwiać lepiej niż...
Składniki odżywczeOdchudzanieProdukty
Monika Piorun
-
Tych 5 produktów zmniejsza stany zapalne w płucach. Warto je jeść
Włączenie do diety niektórych produktów może poprawić odporność organizmu i zmniejszyć stany zapalne. Jakie to produkty?
Produkty
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Dieta wegańska - co to jest i czy jest zdtowa?
Dieta wegańska to modny i zdrowy sposób odżywiania. Jednak, zanim spróbujesz tej diety, musisz uświadomić sobie kilka rzeczy. Zostań z nami, aby zweryfikować, czy weganizm jest dla ciebie.
OdchudzanieŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Zmiana diety to nie wyrzeczenie. Co robić, aby łatwiej dotrzymać postanowień?
Twoim noworocznym postanowieniem jest poprawa jakości diety? Skorzystaj z porad dietetyczki, która pozwala dobrze zaplanować zmianę.
-
Jak poradzić sobie ze świątecznym przejedzeniem? Dietetyk zdradza sztuczki
Nieodłącznym elementem tradycyjnych, polskich świąt są uginające się do potraw stoły. Dietetyk zdradza najlepsze sposoby na to, jak radzić sobie ze skutkami świątecznego przejedzenia.
OdchudzanieŻywienie
-
Mikroelementy - czym są? Funkcje mikroelementów w diecie, działanie, charakterystyka
Mikroelementy w diecie pełnią wiele ważnych funkcji. Jak działają i gdzie je można znaleźć?
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Rukiew wodna: wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie
Rukiew wodna to roślina, którą inaczej nazywa się wodną rzeżuchą. Ma wiele wartości odżywczych i jest bardzo zdrowa.
ProduktyPrzepisySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Eksperci: Żywienie odgrywa kluczową rolę w leczeniu pacjentów onkologicznych
Prawidłowe żywienie kliniczne ma kluczowe znaczenie w leczeniu pacjentów z nowotworami – przypominają eksperci z zakresu onkologii.
Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywcze
-
4 powody, przez które nie możesz schudnąć. Będziesz zaskoczony
Zmieniłeś dietę i więcej się ruszasz, a mimo to waga stoi w miejscu? Być może odpowiadają za to te 4 rzeczy.
ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
-
Najgorsze nawyki żywieniowe po 40. W ten sposób nie schudniesz
Z wiekiem coraz trudniej jest schudnąć, jak i utrzymać szczupłą sylwetkę. Zgubny wpływ na wagę najczęściej mają niepozorne nawyki żywieniowe, o których nie myślimy na co dzień.
OdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Jedz tych 5 produktów, a zmniejszysz ryzyko demencji
Dieta na demencję to dieta wzmacniająca mózg. Co jeść, by poprawić pamięć i koncentrację?
Składniki odżywczePrzepisy
-
„Śmieciowe jedzenie” może wywołać depresję? Te badania nie kłamią
Niezdrowa dieta może negatywnie wpłynąć nie tylko na sylwetkę, ale i funkcjonowanie mózgu. Dowiedz się, czym są i do czego prowadzą produkty ultra przetworzone.
Bezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywcze
-
Te nawyki żywieniowe najbardziej postarzają skórę. Wśród nich jest częste jedzenie frytek
Złe nawyki żywieniowe najszybciej widać na skórze. To utrata jędrności, zdrowego blasku, a nawet podatność na stany zapalne i trudniejsze gojenie ran. Sprawdź, co najbardziej szkodzi skórze.
Składniki odżywcze
-
Niedowaga może mieć poważne przyczyny. Kiedy powinna stać się powodem do zmartwienia?
Niedowaga budzi niepokój, sprzyjając poszukiwaniu przyczyny zaburzeń związanych z przybieraniem na wadze. Dowiedz się, czym jest niedowaga i w jaki sposób wpływa na ogólne funkcjonowanie organizmu.
OdchudzanieŻywienie -
Dlaczego tyjesz po rzuceniu palenia? Naukowcy znaleźli odpowiedź
Rzucasz palenie i przybierasz na wadze? Odpowiedzialne za to mogą być bakterie w jelitach. Do takich wniosków doszli naukowcy z Izraela.
Odchudzanie
-
Pięć najgorszych nawyków śniadaniowych. Wśród nich jest kawa o poranku
Czy pomijanie śniadania pomoże schudnąć? To jeden z największych mitów. Poznaj pięć najgorszych nawyków śniadaniowych.
OdchudzanieProdukty
-
WHO: Otyłość to choroba. „Dobrze wyglądające” dzieci to często chorzy dorośli
Choć otyłość w dzieciństwie nie zawsze skutkuje otyłością w wieku dorosłym, to większość dzieci, niestety, nie wyrasta z problemu nadwagi.
Składniki odżywcze
-
Pięć niskokalorycznych produktów, które doskonale sycą. Wśród nich jest... popcorn
Dieta odchudzająca wcale nie musi oznaczać głodowania i walki z apetytem. Sięgaj po produkty niskokaloryczne, a jednocześnie sycące.
OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
