Diety

Z Adamem Adamskim, kulturystą i właścicielem firmy cateringowej „Fit Malina”, rozmawiamy o zdrowym odżywianiu i aktualnych trendach na rynku cateringu dietetycznego.

Owoce... samo zdrowie! To jasne i nikt tego nie neguje. Jeśli jednak dbamy o figurę, niektóre owoce powinniśmy jeść z umiarem. Inne natomiast możemy pałaszować garściami.

Jabłko, batonik, garść orzechów, wafelek ryżowy... Niby nic, a jednak potrafi kompletnie zrujnować odchudzanie. Jeśli i ty zmagasz się z podjadaniem, dowiedz się szybko, jak zerwać z tym szkodliwym nawykiem.

Choć może się to wydać dziwne, czasem trudniej zrzucić 5 kg niż 35. Wie o tym każdy, kto spotkał się ze stagnacją w odchudzaniu już na finiszu redukcji zbędnych kilogramów. Jak sprawić, by waga drgnęła?

Dieta wolumetryczna to plan żywieniowy pozwalający na utratę wagi poprzez spożywanie niskokalorycznych, bogatych w składniki odżywcze pokarmów. Ma na celu zmniejszenie uczucia głodu poprzez priorytetowe traktowanie żywności o wysokiej...

Niesamowity wyrok sądu w Niemczech. Federalny Trybunał Konstytucyjny zawyrokował, podobnie jak sądy niższych instancji, że jeśli ktoś wyjmuje jedzenie ze śmietnika w supermarkecie, to kradnie.

Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym znajdującym się w jajach, mięsie i produktach mlecznych. Oczywiście na niedobór najbardziej narażeni są weganie, którzy eliminują wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Ale czy inni też...

Chrom znany jest każdej osobie, która sięgała po suplementy diety wspomagające odchudzanie. Czy chrom rzeczywiście ma takie właściwości? Jak objawia się jego niedobór?

Walka z otyłością sama w sobie jest wyzwaniem. A co, jeśli dodatkowo zmagamy się z poważnymi chorobami, które wpływają na nasz metabolizm i wymagają wprowadzenia odpowiedniej diety? Tej kobiecie udało się zrzucić 50 kg mimo Hashimoto i...

Nadmierna masa ciała zawsze daje skutki uboczne w postaci rozwoju chorób przewlekłych. Ostatnie badania, które koncentrowały się na pacjentach z przewlekłą chorobą nerek, wykazały, że w ich przypadku odchudzanie jest naprawdę istotne.

Eksperci nieustannie ostrzegają przed skutkami niezdrowej diety, dlatego moda na bycie FIT powinna wzbudzać aplauz. Niestety, nawet ze zdrowym odżywianiem można przesadzić. Dowiedz się, czym jest ortoreksja – coraz częściej diagnozowane...

Modnych diet nie brakuje, jednak wciąż pojawiają się nowe. Jednak dieta nordycka nie wpisuje się w schemat typowej kuracji odchudzającej. Właściwie jest to pewien model żywieniowy, które przestrzeganie ma fantastyczny wpływ na zdrowie.

Popcorn, paluszki, orzeszki, chipsy... Wiadomo – to niezdrowe przekąski. Ale przed telewizorem jemy także normalne posiłki, sięgamy po owoce. Niestety, ten powszechny nawyk może bardzo szybko doprowadzić do przyrostu masy ciała. Dlaczego?

Odchudzanie może być stosunkowo przyjemne, zwłaszcza gdy wyznaczymy sobie realny do osiągnięcia cel. Zgubienie 5 kg w miesiąc nie musi wiązać się ze stosowaniem głodówki oraz innych, wyjątkowo restrykcyjnych diet. Co więcej, aby pozbyć...

Dieta Sirt w świecie odchudzania stała się hitem dzięki wokalistce Adele. Skoro jej utwory spotyka ten sam los, dlaczego inaczej miałoby być z dietą? Na temat słynnej diety Adele wypowiedzieli się dietetycy – aby już nikt nie miał...

Gotowanie, planowanie posiłków i robienie zdrowych zakupów dla wielu z nas stanowi problem. Są jednak uniwersalne produkty, które nawet dietetyk zawsze ma w swojej kuchni.

Piwo i dieta to niezbyt dobre połączenie. Doskonale wiemy, że tradycyjne piwo dostarcza do naszego organizmu sporo kalorii, ale jak jest w przypadku „lekkiego” piwa typu Radler? Tutaj pojawia się problem, bo choć piwa typu Radler...

Weganizm nierzadko budzi kontrowersje, jednak na ogół utożsamiany jest ze zdrowym stylem odżywiania. Jakie są plusy diety wegańskiej?

Weganizm na ogół jest zdrowym sposobem odżywiania. Istnieją jednak pewne zagrożenia wynikające ze stosowania tej diety.

Istnieje wiele zdrowych stylów odżywiania. Średnio co kilka lat pojawia się nowy, który generuje swoisty szum w świecie wellness. Takim sposobem często odradza się właśnie szał związany z dietą wegańską. Jak podejść do niej właściwie?