Ewelina Celejewska: Święta, święta i po świętach, a spodnie się nie dopinają. Co możemy zrobić w możliwie krótkim czasie?
Ula Mijakoska: Choć czasu rzeczywiście mało, zawsze można coś zrobić, by poczuć się lepiej. Po świętach najczęściej czujemy się ciężko z uwagi przejedzenie, zbyt duże ilości alkoholu i mało ruchu. Dokucza nam też nieświeży oddech, zmęczenie, którym towarzyszą zaburzenia trawienia i bóle głowy. Wtedy najbardziej potrzebujemy odtrucia.
Co proponujesz, żeby się oczyścić?
Ważne, by detoks nie miał dramatycznego przebiegu, tymczasem niektórzy zaczynają stosować radykalne środki, np. diety składające się z samych soków warzywnych trwające ponad trzy tygodnie albo posty oczyszczające na bazie kiełków czy ryżu. To nie jest najlepszy pomysł. Zalecam wprowadzenie zmian, które pomogą nam oczyścić ciało i poczuć się z nim dobrze, ale metodą małych kroczków.